今天带来的是转身运球基础教学，也是基础运球训练的最后一个训练。转身运球是四大基础运球中难度最大的，也是和其他三大基础运球（体前变向、胯下运球、背后运球）关联性最小的，同时也是在野球场上运用的最少的。转身运球形式很多，比如同手同脚同手转身，同手异脚转身等等，今天带来的教学是最基础的的形式，只要你把这一种基础运球练好了，野球场上会让很多人惊艳的。
首先说一下上身动作尤其是手部动作：手臂伸直，手掌与手臂呈90度球在手的下方，只要速度够快，根据离心力的作用，球是不会飞出去的，手掌可以略微倾斜一下，以右手为例，转身的时候右手手掌可以向左倾斜下，可以更好的保护球，记住，手一定要在球上方，不要托球，否则就是走步违例，手部姿势如下图。这里说一下，手小是不影响转身的，不要以手小作为练不好的借口。
第二个是转身运球的脚步动作，右手转身的话，是以左脚为轴脚的，以此为例说一下转身运球的脚步动作。右手的最后一次运球，左脚是迈出的，注意一下转身的时候左右脚不是平行的，轴脚是在斜前方的，下面的动图中可以看出来，同时这最后一次运球要用力，这样在转身的过程中才不会掉球。
右手以左脚为轴转身之后，右脚落下的同时，右手放球，记住不要把球放的太靠前，那样很容易将球暴露在防守者之下，而应该将球放的靠后一些，将球送到左手手中继续突破，这样就不会断球了
看下完整动作
可以看一下慢动作
接下来是转身运球的训练方法，记住左右手都要练，要做到像动图中那样熟练。
第一，原地拉球训练，主要是为了训练转身运球的感觉。
第二，行进间连续转身练习，做到像图中那样就行了。
第三，行进间转身运球过桩训练，这个是比较贴近实战的训练。
训练的话主要练习这三个就可以，要循序渐进，第一个熟练了再练第二个，第三个，时间不做要求，关键是要熟练
今天呢，四种基本运球（体前变向，胯下运球，背后运球，转身运球）小编都已经讲完了，下一期小编将会带来运球的综合训练，如果觉得教学有帮助的话再评论区表扬下小编吧，感谢您的支持！
