足球看似很容易，只要把球踢进门就可以了。但其实，足球训练你的意志力和毅力。足球不是一朝一夕就能把握到的，要控制身体和球，对新手来说确实比较难。

首先认识踢足球有哪些好处？

• 增加肺活量

除了游泳都有此效果，足球也有这个功效。踢足球的运动量很大需要很多氧气，吸进去后，又要呼出大量的二氧化碳，这样大量的一吸一呼，会慢慢的增加肺活量。除了会增加肺活量，也会令呼吸平稳。

• 促进身体协调性

踢足球控制的是身体、呼吸和足球。所以你的注意力必要放在着三个东西上，不能懒惰。你要控制跑步的速度，和控制足球的速度和方向。你也要留意自己的呼吸，不要让自己缺乏氧气。

• 增强团体合作意识

踢足球是一项团体活动，你要清楚地明白各个队友是负什么责任，互相帮助和互相促进，为同一个目标而努力奋进，队友之间更需要要有默契和信任。

• 训练反应力

在球场上，每一秒都有变化。每个球员都知道要分秒必争，比赛是计时，还要考虑到当中的种种变化。所以球员们时时刻刻都要留意对友和对手的行动。除了要留意变化之外，球员还要立刻做出适当的反应。所以踢足球能帮助训练提升快速反应的能力

踢好足球需要哪些基础方法或者技巧呢？

1. 踢球的基础窍门：球感练习方法，力度掌控方法，踢球的各种脚法等等~
2. 如何停球？不同脚法的停球方法 等
3. 如何传球？传球脚法及传球方式 等
4. 如何带球？持球前进的不同方法
5. 如何射门？射门基础及技巧
6. 如何过人？不同的过人实战技巧
7. 足球战术
8. ........

需要准备

• 足球
• 球鞋
• 一片广阔的区域，比如一块运动场或一个公园

后续章节会依次分别以视频或者动图的形式详细介绍以上内容，希望多多支持，并关注下哦^_^

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