短时间燃脂最快的方法 (30分钟tabata全身燃脂运动)

男士们平时有什么运动兴趣?那些可以以最短的时间燃烧到最多脂肪的运动，看看这6大日常运动有没有男士们喜爱的。

消耗卡路里Top 1 【跑步】

跑步 每小时能消耗1074卡路里 (以每小时跑12公里计算)

消耗卡路里Top 2 【足球】

每小时能消耗937卡路里

消耗卡路里Top 3 【游泳】

每小时能消耗892卡路里

消耗卡路里Top4【网球】

每小时能消耗728卡路里

消耗卡路里Top 5 【篮球】

每小时能消耗728卡路里

消耗卡路里Top 6 【壁球】