2021年12月23日，西安这座美丽的古城，按下了暂停键。原本热闹的城市一下子变得非常安静，好像母亲怀中熟睡的孩子。是啊，疫情反扑与出血热，缠绕着让这座古城，所有人都在竭力救治她。刚拂晓，就依稀可见稀疏的人影在做核酸检测。到楼下时，队伍长龙般继续延伸着。后面的大姐闲聊说，她昨晚才去超市囤货，今天小区就被*锁封**，楼下活动场所也不能去，非必要不出行，咱得配合工作，不给国家添麻烦。熊孩子像被关在鸟笼里，除了在家上网课，看电视，就是透过窗户伸长脖子看着静悄悄的广场与街道。大人无聊刷刷剧，看看新闻，一天也就完了。可熊孩子上课，娱乐几乎和电子产品形影不离，如何保护好熊孩子的视力，成了宝妈们关注的焦点问题。那么，下面这篇文章看完你就赚到了！
预防宝贝近视有良方，漂亮的眼睛看过来：
1. 每天坚持2小时户外活动，让眼睛经常沐浴在大自然光线中，可以有效降低近视的发生率。《 黄帝内经》 中说：“天之精气宿于星月，人之精气在于两目。”经常晒太阳，阳气过剩，自然储藏精气，利于明目。因此，鼓励宝贝多在室外进行踢足球、打乒乓球、跳绳等户外运动，在视觉焦点的来回切换中，锻炼眼球的调节功能。当然，鉴于疫情形势严峻，咱们可以在家陪孩子打乒乓球，既能锻炼也可以促进亲子交流。
2. 超有效的新型眼操 。它能起到按摩眼睛周围穴位和促进眼睛肌肉运动的双重保健作用。实操方法：让孩子眼睛看着正前方的手指，手指从远到近，依次从左、右、上、下等方位有节奏地不断移动，让孩子的眼球随着手指的移动做顺时针或逆时针的运动，增强眼球血液循环，缓解视觉疲劳。
3. 端正读写坐姿势，减轻视疲劳。 这是关键，且有四点需要注意：
（1）孩子坐姿要端正，头放正，背挺直。牢记“三个1”原则——书本离眼睛1尺，笔尖离手指1寸，胸部离课桌1拳。
（2）不能让孩子长时间持续阅读、写作。读、写半小时后，要休息5～10分钟，两眼眺望远处的建筑、绿色的植物，放松眼部肌肉，使眼睛得到休息。
（3）注意孩子看书、写字时的光线。光线既不能太强，也不能太弱，更不能在阳光下读写。
（4）提醒孩子不要在车上看书，因为车子颠簸，眼睛容易调节痉挛；更不能让孩子在床上或被窝里看书。
此外，还有小秘密要告诉你哦
晚上孩子学习，放松眼睛小妙招（画重点啦）
（1）灯光一定要明亮柔和。
（2）护眼灯放在左前方。
（3）看书20分钟后，记得休息5～10分钟。
（4）写字最好用深色的铅笔在白纸上写字，铅笔的颜色和纸张一定要形成反差。
（5）写作业的房间里最好放置一台加湿器，有利于避免长时间读写造成的干眼症。
为人父母时刻心系孩子能否健康成长，而你所关心的，也是我所关注的。关于如何保护孩子视力这个问题，你还有什么想法？欢迎在留言区评论。我是桃子，为你分享育儿干货，如果你喜欢我的文章，记得点赞、关注加转发哦，不然人海茫茫，你会找不到我的。