足球教学特别篇 (足球教学4-6年级)

寒假结束,满血归来。

4.脚背外侧踢球(又称外脚背踢球):脚背外侧踢球是用第三、四、五跖骨部位接触球的一种方法。由于踢这种球的脚踝灵活性较大,摆腿方向变化较多,且助跑时又是正常的跑动姿势,故其出球隐蔽性较强,足球比赛中各种距离的弧线球及非弧线球均可使用。

(1)脚背外侧踢定位球:助跑、支撑脚站位及踢球腿摆动均与脚背正面踢球技术的三个环节相同,脚触球是用脚背外侧部位。此时要求膝关节和脚尖内转,脚背绷紧,脚趾紧屈并提膝,触(击)球后身体随踢球腿的摆动前移。

(2)脚背外侧踢地滚球:可用于踢前方、侧前方及正侧方、侧后方来的地滚球。踢球的动作规格要求与踢定位球相同,但支撑脚站位时应考虑球的滚动速度,以保证在脚触球的瞬间支撑脚与球的相对位置符合规格要求。

(3)脚背外侧踢反弹球:与脚背正面踢反弹球的方法基本相同,只是接触球时用脚背外侧部位触(击)球。

(4)脚背外侧削踢定位球(又称香蕉球):用脚背外侧部位击球的后中部,摆腿的方向不通过球心,沿弧线前摆,使球侧旋沿弧线运行。

(5)脚背外侧弹踢球:摆腿方法是以膝关节为轴的小腿爆发式弹摆为主,摆动方向为侧前摆、倒摆。击球后踢球腿迅速收回。由于这种方法踢球腿摆幅小,并且是以小腿摆动为主,故完成动作快、突然,且隐蔽性强,多用于快速运球中的传球。

5脚尖踢球(又称脚尖捅球):这是一种用脚尖部位接触球的方法,由于脚尖踢球时出球异常迅速,雨天场地泥泞时多使用这种踢法。这种方法可以借助踢球腿的最大长度,踢那此距离身体较远的用正常脚法无法踢到的球。具体方法是用支撑腿跳跃上步,踢球腿屈膝前跨,髋关节尽量前送,两臂上摆协助身体向前,小腿前伸,在赐球脚落地前用脚尖捅球的后中部。

6.脚跟踢球:这是用脚跟(跟骨的后面)接触球的一种踢球方法。球在支撑脚外侧时,踢球脚在支撑脚前面交叉摆到支撑脚外侧用脚跟击球。球在支撑脚内侧时,踢球脚后摆用脚跟踢球。虽然由于人体结构的特点,决定了这种踢球方法(大腿徽伸小腿屈)产生的力量小,但其出球方向向后,故有隐蔽性和突然性。

未完待续······

足球教学特别篇,足球教学5-6