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大家好，我是小神。

健身的人很多，有一些真高手，有一些靠忽悠。那么，我们将如何快速判断一个人的实力呢？

简单分享一下三点。

一 看体型。

阳光的健身教练

健身是一种非常容易出效果的运动方式，你合不合格，看基本体型就能看出来。

如果你连自己都教不好，你有什么资格教别人。

如果对方的肌肉是结实的，体型是匀称的，该硬的硬，该软的软，那么，你才决定要不要进一步了解这个人。

二 看动作。

第二点跟第一点有点联系，正常的人如果动作正确，坚持锻炼，身形应该不会差。

反过来，如果一个人体型匀称，那么，他的动作应该也不会差到哪里。

三 听理论。

第三点比较难判断，特别是对于初学者来说。

有的人会说，他现在是教练，重心在训练学员上，自己锻炼得少了，所以身材没那么好了，动作没那么标准了，然后在狡辩说，你看足球教练，踢足球也没有场上的球员厉害。

这种也很容易判断，那你给我看你巅峰时候的身材，你巅峰时候的锻炼视频。注意，不要看照片，一定要看视频。现在很多小白，都用各种滤镜欺骗自己，不能上了他们的当。

健身，不是看你有什么证书，而是要看你热不热爱这一行。很多健身教练的证书，就花几天十几天，就能拿到。所以说如果你不是热爱这一行，一边学习理论知识，一边坚持不断锻炼身体，短短几天，就算拿了证书，也只会骗人骗自己。

下次如果有人说他是健身教练，那么，先从这三点简单评判下吧。

今天的分享就到这里，这里是“小神之路”，让我们一起享受运动带来的乐趣吧。

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期待你的进步，我们下期见！