1954年，当同年龄的孩子还在父母的呵护下享受无忧无虑的童年时光，彼时，一个12岁的少年却不知天高地厚踏上了一条千辛万苦的习武之路。
这位少年郎名字叫于海，1942年出生于山东烟台，还在上小学的时候，他经人介绍拜七星螳螂拳传人林景山大师为师，学习正宗的螳螂拳。从此，与中华武术结下了不解之缘。
1982年，电影《少林寺》红遍大江南北。
于海应张鑫炎导演的邀请在电影中饰演昙宗大师（李连杰师傅)，给观众留下了深刻的印象，片中于海师傅以深厚的武学功底，以及惟妙惟肖螳螂拳法征服了无数海内外的武术爱好者。
于海因《少林寺》而名声大噪，但质疑声也随之而来，因为电影毕竟是电影，其中存在很大的演绎成分。那时，观众们只知道李连杰是全国武术冠军，而于海的生平就鲜为人知了。
其实在现实生活中，于海算得上是新中国成立以后崛起了新一代武术家。有一句名言说“天生我材必有用”，用这句话形容于海一点也不为过。1958年，也就是在于海跟随师傅学武6年之后，年仅18岁的他便在全国、省、市三级武术比赛中连闯三关，以优异的成绩被山东省体育运动技术学院录取，成为一名正式的武术运动员。同年，他就代表山东省队，在华东和全国举行的重大武术比赛中，摘取剑术、棍术、螳螂拳桂冠以及全能冠军。
1960年，中国武术代表团作为外交使节曾两次访问东欧以及前苏联等国，于海都位列其中。特别是年底时，他又作为业务骨干，随同周恩来总理，陈毅外长访问了缅甸。当时，我国老一辈外交家为了让世界更加了解新中国，他们打破传统外交模式，将中国传统文化作为向全世界展示的名片。
于是1964年后，于海又多次担任中国武术代表团教练和领队，出访了亚、非、欧等三十多个国家，为增进我国人民同世界各国人民的相互了解，增进友谊做出了很多贡献。
之后，于海一直担任山东武术队队长兼总教练，传道授业，一直在自己为之奋斗的领域默默地付出，被人们尊称为“螳螂拳王”。
16日晚，据《澎湃新闻》等多家媒体报道：一代武术宗师，曾在《少林寺》里扮演李连杰恩师的于海老师突然去世，享年81岁。
17日凌晨，著名演员吴京微博发文悼念：“惊悉于海老师逝世，不胜悲痛。《功夫小子创情关》、《太极宗师》、《新少林寺》、《少林武王》……仿佛还历历在目，于海老师一路走好。”
可以说，于海老师的死讯来得非常突然。据他的家人透露，于海老师虽然81岁，但他的身体一直无恙，看起来比同龄人都要好。这次导致于海老师突然去世的主要原因是10多天前，于海老师不幸患上了新冠，让他遗憾地离开了我们。
于老师生前好友也透露，3周前联系于海老师，他的身体状态还很好，天气好的时候他还不忘每天习武锻炼，没想到突然离开了我们。
于海去世的消息传出后，也引来网友们的深切追悼：于师傅一路走好！