对于工作不能胜任很焦虑怎么办 (不能有效适应工作变化)

via/译:Shellen

不能有效适应工作变化,总担心自己不能胜任工作怎么办

想出新的点子的人、思考速度快的人、同时高质量完成几件事的人——在大家的职场中,也有很多这样“能干的人”吧。另一方面,在职场中也有成为累赘的“无能的人”。为什么会产生这样的差别呢?学习量的差别?经验的差别?或是,与生俱来的才能?

笔者认为每个方面都有区别。可以说,“能干的人”能够“很好地使用大脑”。也许有人对“使用大脑”抱有疑问,但是大脑是工具。打个比方,它就像智能手机那样的东西。*载下**了不同的手机软件,就有不同的用法。但是,很多人只用来打电话、发信息,只有这种程度的用法。另一种说法甚至认为大脑只被使用了3%的能力。

能干的人们通过充分发挥大脑的机能,可以在最短的时间内找到解决问题的方法,能够立刻做出判断、想出新的点子、有效地工作、同时做几件事等等。

■“能干的”商务人士,可以很好地使用右脑

那么,为什么擅长用脑的人和不擅长用脑的人之间有差别呢?无他,这样的人只是在积累“大脑能够使用到何种程度”的方法而已。而且。其中很大一个原因在于是否尽可能地使用“右脑”。

在说明这是怎么一回事之前,先说一下右脑和左脑的区别。首先,“右脑”是掌控灵光一闪、印象、协调等功能的脑,也有从全局、整体来处理事物等特征。还有,高速处理也是其一个大特征。

而左脑,是擅长运算和分析的脑。掌控语言、运算、逻辑、道理之类的理性而有逻辑的事。和整体高速处理的右脑相比,左脑擅长把一件事一件事串联起来处理。

大部分的人,在日常生活中总是优先使用左脑。如今,也有数据显示7~8成的日本人优先使用左脑。在此,希望不要误解的是,这决不是说“左脑是不好的”。可以说,优先使用左脑,指的是稳定地具有运算、逻辑、道理等实际判断的能力。那么,加上有这种行动力的左脑之后,再激活右脑会变成怎样呢?

◆当然有“被赋予的东西”,对“新想法、灵光一闪、想象力”也能进行实际判断。

◆不仅是一件事,还能同时做几件事(提高效率)

◆提高直觉和判断力,缩短对课题和问题“研究→解决”的时间

◆能够从纵观全局,提高想象力……

这个,不就是你所想到的“能干的人”吗?本来就是这样,我们不断训练对一件事的实际判断力,通过激活右脑,就能大幅度提高这方面的能力。

■能干的人很会用脑的原因是?

那么,言归正传。“能干的人”,是如何把大脑训练到这种程度的呢?或许,大部分人都应该通过“印象”来训练大脑。

例如,踢足球的人就力求对同时发生的各种情况从全局瞬间做出判断,或者有一个具体的印象。可以说,实践上达到这样一个高水平的人,是擅长使用右脑的。还有,笔者认为即使在日常生活中,“从以前就很会收拾东西”的人,同样也是很擅长使用右脑的。

笔者认为,像这样有很多机会去实践使用右脑的“印象”,这个人就会变成“能干的人”。那么,大家想从现在开始训练大脑的时候,要说身处于一个怎样使用右脑的环境是最好的,这对于已经习惯了使用左脑的的大脑来说,这是很难的。因为事实上,很多工作实际上都属于使用左脑的环境。

那怎么办呢?实际上,大脑除了“印象”这方面以外,其他也是可以训练的。这个就是“声音”。实际上,据说传送到大脑的大约9成的能量是通过听。而且,谁都可以听到一样的音乐。因此,大家如果从现在开始训练大脑,那么用“声音”来训练是最好的选择。

■从今天开始就能用“声音”来训练大脑的方法

在此就来教一下其中一个方法吧。必需的物品,是能够改变*放播**速度的音乐*放播**器。进一步就是,把*放播**速度提高到4倍、8倍,试着听几次,应该比用2倍速度听的时候,能听得更快。到了8倍左右的速度,可能会听不懂。接着重新用2倍速度试听一下。开始会觉得很快的2倍速度,不知怎么的慢慢地应该能听清楚了。

如果是需要开车的人,应该体验过这种感觉。比如在高速公路开车的时候。最初,也有人会因为这样的速度而手心出汗吧。但是,经过了一段时间之后,应该会渐渐习惯这个速度了。而且,从高速公路回到一般公路的时候,会感觉周围的车“慢了”。但是,一看计速器,才发现自己超速了,会有这样的经验。

大脑是非常聪明的,能应对当前的状况。在上面这个例子中,正因为大脑应对高速公路的速度时高速运转,所以才会习惯这样的速度。而且,立刻回到一般公路的时候,因为高速运转的状态还在持续着,所以会看到周围很慢。

也就是说,“觉得比平时慢了”的时候,就是大脑高速运转的证据。

不断地让大脑反复体验这种感觉,大脑就可以通过这样的用法得到改变。直觉、判断力、想象力等等,会有很大的改变。除此之外,通过“声音”,可以训练大脑同时处理几件事,也可以瞬间改变心情。无论从多少岁开始,都能训练大脑。无论你是多少岁也好,都是“为时未晚”。

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