运动员的生活对于大家来说可能比较好奇，他们的饮食情况相信也是大家比较关注的。运动员就好比是一辆赛车，要想让赛车跑得快、跑的出名次。那肯定需要格外照顾好赛车的发动机。那么营养健康的饮食，就是运动员的发动机，没有合理的饮食那么让赛车的发动机，如何才能发挥的好呢？
足球运动员们靠的是速度、体力及技巧来取得胜利的。所以他们所吃的食物大多数是以含有维生素B1、维生素C和碳水化合物为主的。
鉴于这些他们每天吃的食物里面，都含有水果和蔬菜，当然肉类肯定是不会少的，对于运动员来说首选肯定是鱼肉了，但是虾也是运动员们不会少的营养食品。
例如：鲜虾酿黄瓜
准备食材：虾、黄瓜、红椒、蛋清、水淀粉、料酒、盐
操作步骤：
1. 把虾头、虾壳、虾线全都收拾干净，用清水洗净，控干水分，切成小丁，加入适量蛋清和料酒搅拌均匀，放着让它入味。
2. 把黄瓜和红椒清洗干净，红椒切成丁，黄瓜切段尽量在5厘米左右。
3. 在黄瓜中间掏出来一块长方形的地方，放到盘子里备用。
4. 起锅烧油，油不要太多，油差不多3成热的时候，加入虾肉和红椒，加盐调味，最后用水淀粉勾芡起锅，装到黄瓜里面，这样就算是大功告成了。
根据个人喜好，可以调制一杯咖啡，运动员的饮食都是经过营养师的调配的，也不是什么都不能喝，什么都忌口的，当然太过油腻的食物是不能吃的，比赛的时候不可以喝任何合成饮料，可乐也是不可以的，至于酒那就更不要想了。毕竟这些是任何运动员的禁忌。
运动员的饮食，都是有专业的营养师，每天给运动员不同的配备，但几乎都是富含蛋白质、维生素的且能达到荤素搭配，为运动员的身外做好补充。但是作为运动员，每天都会进行高强度的训练，且要严格的控制饮食，控制自己身体的各项数据，数年如一日，如果真的能坚持下去，那么你可能就会成为下一个C罗。
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