郭富城在与熊黛林分手,接受采访时用鞋子作比喻:“好像一对鞋子不适合,脚经常不舒服,你也会想换一对舒服的鞋,我们每天都要走路,就好像身边的伴侣,应该找对合适的才穿上去,起码不会伤到自己,硬着来只会流血,伤口又不能愈合,找另外一对可能更好,感情世界都是这样想。”

其实一般来说,无论你的脚瘦脚宽,或是脚趾长鞋背高,跑鞋通常都是比较好的选择。但是郭天王如此怕鞋不合脚,可我们从他的日常搭配来看,跑鞋上脚率微乎其微,好不容易看到郭天王穿上跑鞋,也不过是完成代言任务,比如:



除此之外,通常都是男士皮鞋,再者宁愿穿套鞋也不愿意穿跑鞋:

虽然郭天王穿什么是他的自由,且他的“鞋子论”也不是没有道理,但是小编觉得,选鞋就像找对象,特别是选跑鞋,不能光看它好不好看,那么我们要怎么找到合适自己的鞋呢?

首先,至少你要了解自己:选一双适合自己的鞋,要先了解自己的脚型。

pronateur=内翻过度:后掌外侧磨损前掌内侧磨损叫内翻过度supinateur=内翻不足:后掌前掌都是外侧磨损叫内翻不足

这世界上有三种足形:
over pronation:内翻(内旋)过度
pronation:正常足
under pronation:外翻(内旋)不足
每一种足型都和你的身高以及足弓有关。最快速、最简便的测试方法就是“湿脚测试”法:

在浅盘中倒入少量的水
将一只脚完全浸入水中

脚底湿润后将脚踩在一张空白的硬板纸上

深深踩下后将脚抬起,然后纸上的水印就是你足弓的形状。
正常足弓:
正常足弓的你可以穿任何型号的跑鞋,一般以稳定系鞋子最佳,因为它能给你足弓中部提供足够的支撑。对于轻体重、正常足弓的跑者来说,中性缓震不带任何支撑的鞋更合适,从运动力学上看,这是最高效的。
低足弓:

低足弓的你跑步时容易脚跟外侧着地,形成过度内翻,容易增大关节过度损伤或疼痛的风险。你需要选一双稳定系的跑鞋,且有双密度的夹层鞋底,能给你更好地支撑效果,适合轻微的内翻跑者。同时,若内翻严重的跑友,建议选择控制型跑鞋。
高足弓:

高足弓的你,拥有着最少见的一种足型。这种足型的跑友在跑步过程中脚落地向内缓冲不够,对落地冲击力的吸收不够,长期以往对膝盖的伤害很大。建议选择中性缓冲与减震垫较厚的跑鞋,因为他们需要软底增强旋前肌吸收落地的冲击力,
其次,你需要知道自己到底想要什么:各种跑鞋究竟是什么功能
1.缓冲减震型跑鞋:
这类跑鞋主要适用于那些不过分强调对足弓的支撑和脚跟矫正功能的跑者。如果你属于正常足型,没有严重的内/外八字的情况出现,没有出现过严重的崴脚伤病,且跑步时习惯前脚掌着地,那这类跑鞋最适合你,给你提供舒适、有弹性的感觉。同时,这类跑鞋一般较轻,适合于体型小和初学者穿着。
推荐:
Asics Gel-Nimbus 18
作为Asics最柔软的鞋款没有之一,前后掌均搭载Gel胶,满满的水晶般Gel胶吸震缓冲,提高前脚掌易曲性及脚踝包裹性,鞋面采用Fluidfit网布材质提升舒适性与包裹感,FluidRide双密度中底,进一步增强吸震缓冲的性能。

Saucony Hurricane ISO 2
采用Saucony当家科技EvenRun中底加足跟部EvenRun着地缓震区,带来超强缓冲减震,外底则搭载Tri-Flex科技,让你的每一步过渡更顺滑。鞋面则采用Isofit伸缩性透气网布,浮动独立的系带支架结构,能够包紧足部带来更贴合舒适的感受。

若你喜欢更潮流一些,或你是刚入门的初级跑者,New Balance 980也是不错的选择
蜂窝状网面材质组成鞋面,中底采用Fresh Foam减震科技,质感强,弹性足,适合中短距离跑友。

New Balance 1260
中长距离的顶级缓震跑鞋,大底纹路设计防滑和抓地力都是一流,减震用的篮球鞋技术N2 CORE,且鞋面采用反光材质,是大体重跑友的福音。

2.稳定支撑型跑鞋:
这类跑鞋主要适用于那些需要一定的足弓支撑和脚跟矫正的跑者。比如你跑步的时候有轻微的外八字脚或者内八字脚,或者跑步时习惯后脚掌着地,再或者你每周都至少要跑步锻炼4次以上,而且每次距离超过3公里,需要对脚部给予一定的支撑保护。那么这种鞋子应该比较适合你。这种跑鞋的重量一般比缓冲减震型的鞋要重一些。推荐:
Asics Kayano 22
采用Guidance Line 轨迹引导系统,使你的每一步都更省力,Dynamic Duomax动力支撑系统外加前后掌亚瑟胶,缓震的同时带来更强有力的支撑兴性能,鞋面采用FluidFit材质,提升舒适性与包裹性。

Saucouny Guide 9
融支撑性缓震性于一体的跑步体验,它搭载了最新的EVERUN科技,更加动态的回馈你的每一步,并且在鞋身加入了上底层结构,使得EVERUN更加贴近足底,从而提供更舒适的穿着体验。

Mizuno Wave Paradox 2
作为顶级支撑型跑鞋,中底采用了全新改良的全掌扇形WAVE,且美津浓在高端产品线上都普及了U4ic超回弹缓震中底和热贴补强鞋面。表层结构采用了DYNAMOTION FIT动态贴合系统,无论是在静止还是运动时都增强了其贴合性,另外AIRmesh透气性技术使得其在穿着时提供了更为舒适的脚感。前掌处Smoothride结构,使得跑步时脚掌的过渡更为流畅,+X10橡胶大底都是不可缺少的配置。

3.控制型跑鞋:
能提供比其他种类跑鞋更多的对足弓和脚跟的支撑和步姿矫正,从一定程度上防止意外受伤。不过,相对于缓冲型和稳定型跑鞋,控制型跑鞋的重量更大,这与它对脚步的保护和震动的缓冲是成正比的。
推荐:
Asics evolution 6
顶级控制型跑鞋,适合内翻严重、外八字的跑友穿着。Biomorphic Fit鞋面减轻装置,利用较软的材质置与鞋面前掌的外侧与鞋面足弓部位,让鞋面在行进时产生较少的皱褶,进而减少压力的产生。中底弹性防震片采用的是双密度防倾斜Soft Top DuoMax装置配合GEL超强吸震胶,降低疲劳感和受伤几率。Space Trusstic平衡托盘,加强在运动时容易发生扭曲的中足部的强韧性,提高足部的稳定性。Guidance Line可以有效地引导脚跟到脚趾的姿势,也可以更省力。核心的缓震系统运用了I.G.S,结合了避震、抓地、透气、易曲、轻量、稳定耐久、包覆性八个鞋子最基本的功能,提供出色的缓震效果。P.H.F记忆型智能泡棉,随着你穿着时间越久,越适合你的脚型。Solyte 65超轻中底采用复合材料构造而成,不单可提供更坚固、稳定的脚底支撑,相比EVA材质还要更轻,AHAR橡胶外底更加耐磨。

当然还有许多牌子都有着自己的当家科技与当家跑鞋,不能在此一一列举。
最后,你不能只看表面
可能有些专业跑鞋并不是最好看最时尚最潮流,价格不是最合理,但是再好看的鞋你穿着咯脚,穿着磨破皮,穿着崴脚,还要坚持吗?虽然郭富城的鞋子论被人们讲做是渣男论,爱情也不似穿鞋般简单,但是希望各位至少在跑步时要选择合适自己的跑鞋,不然不仅仅是不合脚,更多的可能带来严重伤害,一天两天或许感觉不出来,但时间久了必定是有影响的。

每个人有他的脚型,选鞋不能那么随便。无论郭富城找不找的到合适的鞋子,希望你都能找到合适自己的跑鞋。