一、乒乓球简介
乒乓球，是一种世界流行的球类体育项目。它的英语官方名称是“tabletennis”，意即“桌上网球”。乒乓球一名起源于1900年，因其打击时发出“Ping Pong”的声音而得名，在中国就以“乒乓球”作为它的官方名称，乒乓球是我国的国球，我们国家在乒乓球历史上占有很强的地位。
乒乓球作为一种绅士运动起源于19末世纪的英国。这张大方桌原本就是一张餐桌。维多利亚时代的贵族们用完晚膳后显得有些无聊。于是，他们把书本阻隔在桌子中间，餐桌就变成了一个迷你网球场。拿着雪茄盒的硬纸做成的球拍，把香槟塞当做球，身着长裙和燕尾服的淑女和绅士们对这项舒适而不剧烈的餐后运动感到乐此不疲。他们还给它取了一个高贵的名字叫Wiff Waff。乒乓球的起源就是一场贵族的社交活动。
早期的羊皮拍、银柄雕花拍和木质雕花拍
乒乓球运动的广泛开展，促使球拍和球有了很大改进。最初的球拍是块略经加工的木板。后来有人在球拍上贴一层羊皮。随着现代工业的发展，欧洲人把带有胶粒的橡皮贴在球拍上。在50年代，日本人又发明了贴有厚海绵的球拍。最初的球是一种类似网球的橡胶球，1890年，英国运动员吉布从美国带回一些作为玩具的赛璐珞球，用于乒乓球运动。
早期乒乓球器具
20世纪初，乒乓球运动在欧洲和亚洲蓬勃开展起来。1926年，在德国柏林举行了国际乒乓球邀请赛。后被追认为第一届世界乒乓球锦标赛。同时成立了国际乒乓球联合会。在名目繁多的乒乓球比赛中，最负盛名的是世界乒乓球锦标赛，起初每年举行一次，1957年后为两年举行一次。
乒乓球桌规格
现时的乒乓球直径40.00毫米，重量2.6—2.8克，白色、黄色或橙色，用赛璐珞制成，乒乓球台长274厘米，宽152.5厘米，高76厘米，中间有横网，运动员各站球台一侧，用球拍击球，球须在台上反弹后才能还击过网。以落在对方台面上为有效。比赛以11分为一局（曾经长期实行21分制，最早甚至出现过100分制）采用五局三胜制（团体）或七局四胜制（单项）。
二、乒乓球规则
（一）有关定义
1.“回合”：球处于比赛状态的一段时间。
2.“球处于比赛状态”，从发球时球被有意向上抛起前静止在不执拍手掌上的最后一瞬间开始，直到球触及比赛台面，到该回合被得分或重发球。
3.“重发球”：不予判分的回合。
4.“一分”：判分的回合。
5.“执拍手”：正握着球拍的手。
6.“不执拍手”：未握着球拍的手。
7.“击球”：用握在手中的球拍或执拍手腕以下部位触球。
8.“阻挡”：对方击球后，向比赛台面方向运动的球，在没有触及本方台区，也未越过之前，即触及本方运动员或其穿戴的任何物品。
9.“发球员”：在一个回合中，首先击球的运动员。
10.“接发球员”：在一个回合中，第二个击球的运动员。
11.“裁判员”：被指定管理一场比赛的人。
12.“裁判助理”：被指定在某些方面协助裁判员工作的人。
13.“穿或戴的物品”：指运动员在一个回合开始时穿或戴的任何物品，但不包括比赛用球。
14.“越过或绕过球网装置”：除从球网和比赛台面之间通过以及从球网和网架之间的情况外，球均因视做己“越过或绕过”球网装置。
15.球台的“端线”包括球台端线以及端线的无限延长线。
（二）合法发球
1.发球时，球应放在不执拍手的手掌上，手掌张开和伸平。球应是静止的，在发球方的端线之后，比赛台面的水平面之上。
2.发球员需用手将球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被击出前不能碰到物体。
3.当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。
4.从抛球前静止的最后一瞬间到击球时，球和球拍应在比赛台面的水平面之上。
5.击球时，球应在发球方的端线之后，但不能超过发球员身体（手臂、头或腿除外）离端线最远的部位。
6.运动员发球时，应让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球。如果裁判员怀疑发球员某个发球动作的正确性，并且他或副裁判员都不能确信该发球动作不合法，一场比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分。在同一场比赛中，如果发球员或其双打同伴发球动作正确性再次受到怀疑时，不管是否出于同样的原因，均判接发球方得一分。无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被判失一分，无需警告。
7.运动员因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某个规定时，可由裁判员作出免于执行的决定，但须在赛前向裁判员说明。
（三）合法还击
对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。
（四）比赛次序
1.在单打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后两者交替合法还击。
2.在双打中，首先由发球员发球，再由接发球员合法还击，然后由发球员的同伴合法还击，再由接发球员的同伴合法还击，此后，运动员按此次序轮流合法还击。
（五）重发球
1.回合出现下列情况应判重发球。如果发球员发出的球，在越过球网装置时，触及球网装置，而后成为合法发球或被接发球员或其同伴阻挡。裁判员未报分，同时接发球员也未准备好，发球员已将球发出。由于发生了运动员无法控制的干扰，而使运动员未能合法发球合法还击或遵守规则。裁判员或副裁判员暂停比赛。在双打时，运动员错发，错接。
2.可以在下列情况暂停比赛。由于要纠正发球、接发球次序或方位错位；由于要实行轮换发球法；由于警告或处罚运动员；由于比赛环境受到干扰，以致该回合结果有可能受到影响。
（六）得分
除被判重发球的回合，下列情况运动员得一分。对方运动员未能合法发球；对方运动员未能合法还击；运动员在合法发球或合法还击后，对方运动员在击球前，球触及了除球网装置以外的任何东西；对方击球后，该球没有触及本方台区而越过本方端线；对方阻挡；对方用不符合要求的拍面击球；对方运动员或他穿戴的任何东西触及球网装置；对方运动员不执拍手触及比赛台面；双打时，对方运动员击球次序错误；执行轮换发球法时，接发球运动员或其他双打同伴，包括接发球一击，完成了13次合法还击。
（七）一局比赛
在一局比赛中，先得11分的一方为胜方。10平后，先净胜2分的一方为胜方。
（八）一场比赛
一场比赛由单数局组成。一场比赛应采用三局两胜制或五局三胜制。一场比赛应连续进行，但在局与局之间，任何一名运动员都有权要求不超过两分钟的休息时间。
（九）发球、接发球和交换位置的顺序
1.每获两分之后，接发球方既成发球方，依次类推，直至该局比赛结束。双方比分都达到10分，或者实行轮换发球法时，发球或接发球次序依然不变，但每人只轮换发一分球。
2.一局中，首先发球的一方，在该场下一局变为接发球方。在双打决胜局中，当一方先得5分时，接发球方应交换接发球次序。
3.一局中，在某一方位比赛的一方在该场下一局应换到另一方位。在决胜局中，一方先得5分时，双方应交换方位。
（十）轮换发球法
1.如果一局比赛进行到10分钟仍未结束（双方都已获得至少9分时除外），或者在此之前任何间应双方运动员要求，应实行轮换发球法。
2.换发球方一经实行，该场比赛剩余的局都必须实行轮换发球法。
（十一）发球、接发球次序和方位的错误
1.裁判员一旦发现发球、接发球次序错误时，应立即暂停比赛，并按该场比赛开始时确立的次序，按场上比分由应该发球或接发球的运动员发球或接发球；在双打中，则按发现错误时那一局中首先有发球权的一方所确立的次序进行纠正，继续比赛。
2.裁判员一但发现运动员应交换方位而未交换时，应立即暂停比赛，并按该场开始时的确立次序，按场上比分运动员应站的正确方位进行纠正，继续比赛。
3.在任何情况下，发现错误之前的所有得分均有效。
三、裁判方法
（一）裁判员的物品
裁判员应有基本的、必要的器材和工具。这些包括比赛用球、裁判椅（主裁判椅和副裁判椅）、抽签器、量网尺、鸡毛掸、毛巾盘、记分表格、团体赛排名表、文件夹、记分板、队（人）名单、圆珠笔、复写纸、咫尺、计时表、曲别针、秩序册、裁判桌、记分器（人工、机械或电子的）、以及裁判长主持抽签时所需用的器具；各类签卡（可用扑克牌代替）等。
（二）裁判制
一般情况下，每次乒乓球竞赛时，裁判长都会根据比赛的性质和实际抽调的裁判员人数，确定该次比赛采用什么裁判制。目前，国际、国内重大比赛均采用一种叫做“一贯制”的方法。这种“一贯制”有“一台一贯制”和“一团一贯制”两种形式。“一台一贯制”即在一张球台上，确定该台裁判员从比赛开始至结束一直负责到底。“一团一贯制”即在一次团体赛中，被确定的该场裁判员和副裁判员从比赛开始至结束，一直负责到底。这些方法，对于裁判员的要求很高，常有中间无空上厕所的情况。“一台一贯制”常常是在单项比赛时采用。
（三）裁判员、副裁判员的操作过程
1.到达赛场，检查挡板，球台安放是否正确，球网是否调节好（若在比赛中，任何设备被扰乱，必须恢复原状后再继续比赛）。
2.将比分显示器调到无比分状态。
3.运动员到场后，在他们开始练习前，检查号码簿和球拍。否则，如果是错误的运动员或是一块不符合规则的球拍，就将浪费练习时间。
4.双打比赛中，检查运动员的服装是否相同，双方服装是否明显不同。如有不服从，报告裁判长。
5.监控练习时间，时间到时告诉运动员。劝阻运动员不要在练习后与教练磋商而延误比赛时间。
6.当着双方运动员的面，用掷边器或硬币决定发球，接发球和方位，在记分表上记下发球方，或双打中的第一发球员。
7.比赛开始前，检查毛巾是否放在裁判员附近的容器里，不允许挂在挡板上。其他任何物品，如包，必须放在赛场外。
8.当运动员准备后，宣告或手指向发球方，报“0比0”，将比分翻到“0：0”。
9.发球开始时，开动记时器，比赛中断时，诸如：擦汗，球飞出赛区停止记时器，并重新开动。
10.每一回合结束立即报分，或用手势示意，或两者兼用。如果换发球，手指向或报出下一个发球员的名字。
11.劝阻运动员不要在发球前停顿太长或老是拍球浪费时间，必要时提醒他们继续比赛。
12.一局比赛中，确保运动员不得接受任何场外指导，不管是通过语言还是手势，第一次非法指导，用黄牌警告指导者，如其再犯，亮红牌，令其离开赛区。
13.一局结束，宣布胜者和当时的局分，将显示器上的局分保留一会，在记录表上记录成绩后，除去记分器上的比分。
14.每局结束后，捡回比赛用球，或带在身边，或放在赛台上，以备下一局比赛。掌握局间休息时间，时间一到立即招回运动员。
15.一场比赛结束，宣布比赛结果以及团体赛中当时的场分，填写记分表，并请运动员或团体赛队长签名。
16.每节比赛全部结束后，将所有文件和器材交回有关比赛工作人员。
17.离开赛场时，收好所有比赛用球，将比分显示器调回到无任何显示，检查是否有衣服，毛巾或其他物品遗留在场内。
四、乒乓球竞赛的组织与编排
编排工作是按照竞赛规程的要求，把各项目的竞赛科学、合理地进行安排，保证比赛顺利进行的一种方法。
（一）乒乓球的竞赛项目
（二）竞赛方法
1.单循环赛：团体、单项均可采用。
2.单淘汰赛：主要用于单项和团体第二阶段。
3.混合制：既有单循环，又有单淘汰的综合方法。适用于团体单项。
（三）竞赛方法分析
1.单循环赛
（1）单循环赛的含义
把所有参加比赛的运动队（员）按照一定的要求进行合理安排，使他们之间轮流比赛一次，这种赛制就叫做单循环赛。
（2）单循环赛的特点
①时间长、球台多、场次多、名次合理。
②无法使较多的人在短时间内打完比赛。
（3）单循环赛的编排方法
①统计报名人数。
②若人数较多，则要考虑分组。考虑到第二阶段的比赛容易进行，一般可分为2、4、8个组为宜。每组人数多少要基本均衡，避免悬殊过大。
③计算轮数、场数。单循环赛的轮数：参加比赛的队（人）若是双数，则轮数=队（人）数－1，若是单数，则轮数=队（人）数。
场数：
场数=队（人）×（队（人）数—1）/2
如：5个队参加比赛
轮数=5轮
场数=5×（5-1）/2=10场
若6名运动员参赛，则：
轮数=6-1=5（轮）
场数=6×（6-1）/2=15场
④确定比赛顺序
a.设立种子
种子——就是优秀运动队（员），一般根据比赛成绩确定。单循环赛的种子一般每个小组设1—2名。
b.抽运动队（员）的顺序号
如设一名种子，则种子即为1号。若设两名种子，则一号种子为1号，二号种子为2号。
c.按照“固定轮转法”排出每轮的比赛顺序
这种方法是一号位固定不动，其他号位每轮按逆时针方向轮转一个位置。当队数或人数是单数时，可用“0”补成双数。凡遇到“0”者，该场球即轮空。
如5个队参赛，共打五轮，每轮顺序如下：
第一轮 第二轮 第三轮 第四轮 第五轮
1—0 1—5 1—4 1—3 1—2
2—5 0—4 5—3 4—2 3—0
3—4 2—3 0—2 5—0 4—5
⑤单循环赛名次计算
按规则规定，单循环赛中以积分多少首先确定名次，即胜一场球，积2分；负一场积1分；弃权记0分。积分多，名次靠前。
若两个队（人）积分相等，胜者（两队之间）名次靠前。
若三个队（人）积分相等，则按他们之间的胜负比率计算名次，比率高者名次列前。
2.单淘汰赛
（1）单淘汰赛的含义
把所有参赛的运动员编排成一定的比赛秩序，由相邻的两名选手进行比赛，败者淘汰，胜者进入下一轮比赛，直到最后剩一名不败，即为冠军。这种比赛方式即为单淘汰赛。
（2）单淘汰赛的特点
①对抗性强，可以在短时间内安排大量的运动员参赛，能使比赛逐步形成高潮。
②用时少、用台少。
③比赛结果存在一定的偶然性，不利于新手锻炼。
（3）单淘汰赛的编排方法
①统计报名人数，按照项目统计准确。
②根据报名人数选择号码位置数。
③确定轮空或抢号数与位置。
一般来说，参赛人数不会恰好就等于2的乘方数，反而经常会出现号码位置数与人数不相等的情况。解决这个问题的办法有两种：轮空或抢号。
轮空：某个号码位置不安排选手，这个位置就叫轮空位置。
如有28个人参赛，我们应选择32作为号码位置数。它们不相等，就要计算轮空数，确定其在秩序表上的位置。
轮空数=号码位置数—参赛人数
④计算单淘汰赛的轮次和场数。
有规定的计算公式：
轮数=2的乘方数的指数.
如选8=23，即轮数=3；
如选16=24，即要打4轮。
场数=人数—1。
如35人参赛，35—1=34场；
88人参赛，88—1=87，要打87场。
3.混合制
混合制是在同一项目的分阶段比赛中各阶段采用不同的竞赛制度，称混合制。目前国内团体锦标赛就采用第一阶段分组单循环，第二阶段单淘汰决出前八名的办法。它集淘汰制和循环制的长处，使比赛既能较客观地反映运动员（或队）的真实名次，又能在短时间内完成比赛任务。
混合制的轮次、场数的计算以及比赛顺序和决定名次方法，是根据不同的赛制而采用不同赛制的方法之和进行计算和比赛。
五、组织观看比赛应注意的问题
观看乒乓球比赛应该注意以下几点：
1.从运动员准备发球开始到这个球成为死球的这一段时间内，整个赛场要保持安静，不要鼓掌、跺地板、大声讲话、呐喊助威、随意走动、展示旗帜和标语等。
2.不要使用闪光灯拍照。闪光灯对乒乓球比赛的影响是非常大的，因为乒乓球球拍和球的碰撞是在瞬间完成的，闪光灯会闪花运动员的眼睛，使运动员无法判断来球的质量，从而影响到回球的质量和命中率。
3.呐喊助威时要轻一些，不要将锣鼓和喇叭带进体育馆内，因为过大的声音、过激的语言会影响到运动员的心情和注意力。哪一方输了，不要发出嘘声，否则给球员带来压力，也不要对裁判发出嘘声。
