刘德华的体脂比一般男人的15%还要低
据香港媒体报导，天王刘德华让人又妒又羡的就是平时运动不超量，却能维持令人称羡的胸、腹肌及标准30寸腰围，秘诀就在他清淡的饮食调理，大量的青菜、蔬果及水烫海鲜，让他有本事比一般男人的15%体脂肪还低，跑步、拉筋是最固定的运动，加上他睡得沉，睡眠质量好不容易发胖，让他近20年来都能维持176公分、67公斤的精实身材。
天王最喜欢跑步和拉筋
刘德华出道超过30年，仅在电视台时期有过婴儿肥，随操肌减肥，一直保持最佳状态，他最巅峰时期曾有6块腹肌、超过40寸大胸肌，常不吝在舞台秀“倒三角”的狗公腰身材，总让粉丝为之疯狂，但除了开唱及拍戏前会进健身房造肌，平常的他顶多跑步及拉筋，经纪人透露，他能让身材不走样的诀窍就是在三餐下工夫。
天王的食谱
刘德华的早餐必有一杯黑咖啡，随着工作地方不同搭配不同菠萝包、紫米饭团等食物，主食鱼虾搭生菜沙律，工作如果太晚，会补充水果跟坚果让他止饥，不过演唱会期间会另有营养师依他当时健康体态开菜单，他意志力超强，绝对不破戒。
睡眠沉精神好
刘德华每年固定健康检查，有次胆固醇过高，他舍弃最爱吃的虾、花生，有好长一段时间都不碰，台湾经纪人小娟也透露：“刘先生不喝冷饮，而且大量喝水，能素颜就不化妆，加上他睡眠质量好，每次睡眠都很沉，不常做梦，所以精神总是很好。”
其实饮食、运动都是附加条件，刘德华认为，保有好心情才是最重要的，媒体常问他担不担心新人辈出，天王地位被动摇？他笑着说：“为什么要怕？每个年龄做好每个年龄该做的事就好。”
为奥运竭尽所能
刘德华作为港台艺人中的杰出代表，在奥运中刘德华也做出了该有的明星风范。首先华仔为了奥运写歌曲《Everyone is No.1》其次，华仔自费腰包耗资150万港币拍摄的MV，在长达9分50秒MV中华仔化身为一个以跑步而获奖无数却因车祸受伤而失去了一只腿，装上义肢站起来再跑的残疾运动选手。以此来表达自己对奥运会残奥会的敬意。另外华仔还拍摄了奥运系列的写真，化身运动健将大玩拳击、游泳、足球、赛车等多项运动，以此来给“奥运”奉献一份大礼！
出处：湖北网台