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最好的诀窍是把基础脚步练好！篮球里最基础的技术是交叉步与顺步，还有前转身和后转身！
顺步与交叉步是篮球爱好者中必学的两种基本突破步伐，有的人打了多年野球，也没有弄明白顺步与交叉步的概念。
今天就好解析两种步伐突破要点。
两种步伐以三威胁姿势为基础，首先确立中枢脚（轴心脚）的概念
中枢脚「轴心脚」，一般来说有三种情况，
1.双脚触地未确定中枢脚
2.双脚触地，当一只脚抬起时，另一只脚就成为了中枢脚；
3.在运球过程中，没有停球，没有中枢脚。
重点：中枢脚是判断是否走步的依据。
当大家清楚理解中枢脚后，再来学习左右两脚分别中枢脚时，交叉步与顺步的应用。
①顺步：
技巧点：例如以左脚为轴，右脚做刺探步，右脚向右跨顺势突破，即为顺步突破。
左脚为轴，突破的一步向同侧跨出。
（正确动作）
重点：必须先放球，再移动中枢脚。
NBA赛场运用：
库里
乔丹
技巧点：以左脚为中枢脚，右脚向左跨双脚交叉状突破，即为交叉步突破。
左脚为轴，右脚向左侧跨，突破的一步向异侧跨出。
与顺步同理：必须先放球，再移动中枢脚。
NBA赛场运用：
安东尼
以上都是以左脚为中枢脚，以右脚为中枢脚也是一样的原理。
赛场中多以顺步与交叉步都是以三威胁刺探步为基础进行。
行进中的顺步与交叉步的运用也比较常见，多以运球脚步组合衍生出多种形式。
例如：1剪刀步+顺步
2剪刀步+交叉步
尤其是交叉步的运用非常广泛，成为众多NBA球星绝技。
①著名的艾弗森crossover，就已经把交叉步运用的复杂多变，炉火纯青。
②麦迪crossover
③双重变向double crossover
杜兰特
德隆·威廉姆斯
顺步与交叉步的运用最重要的是重心的转换和脚步精准控制，这是突破能够有效的基础。
今天文章就到这里，
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