大概分别在女儿1岁，1岁半尝试戒除过夜奶，均以失败告终。

• 现在回首2年夜奶路，痛定思痛，反思自己的问题：从一开始母乳，就踩了雷区；

• 好在戒除过程比较顺利，一周左右成功戒除，总结经验：提前布局三要素。

母乳雷区：喂养姿势单一 以及 奶睡依赖

母乳喂养的4种姿势标准：搂抱式+交叉摇篮法+足球抱法+侧卧抱法；侧卧抱法，是我在医院学习的唯一一种方式，回到家，月嫂也没有交我其他方法，理由是其他方法都比较累，躺着喂最舒服。

后来的母乳经验证明，躺着喂虽然对妈妈来讲更省力气，但还是让孩子熟悉至少两种以上的母乳方法。

我女儿至今也只会躺着吃奶，久而久之，更是促成了，入睡时要喝奶，夜里醒来也必须喝奶的习惯。因为长期只有一种哺乳方式，很容易让孩子产生喝奶，睡觉的条件反射。

甚至有时候，白天她原本没有困意，躺着喝喝奶，也打起瞌睡的情况。

7天成功戒除夜奶：提前布局三要素

提前布局的三个要点：

1. 提前灌输睡觉时不能喝奶的原则--为戒除夜奶做铺垫

2. 建立精神寄托--关键时刻的陪伴

3. 强化兴趣--及时分散注意力

1. 我从半个月前，就不断告诉女儿，马上就不能在睡觉前喝奶了，要喝奶，只能在睡醒后喝。并且详细讲解睡觉喝奶会导致牙齿被虫子吃掉的问题，以及不能喝奶睡觉是妈妈的原则。

2. 建立精神寄托：她最喜欢的一只玩偶兔子嘟嘟，原本是我为了帮她戒除安抚奶嘴买的，当她想吃安抚奶嘴的时候，就是让她抱嘟嘟；这次戒除夜奶也发挥了重要作用。从孩子几个月开始，就可以有意识给孩子培养安抚物，可是是一个毛绒玩具，也可以哪怕是一条毯子，主要孩子能从安抚物上获得满足感就行。

3. 强化兴趣：女儿最爱听故事，平时只要她不开心，或者有不合理要求时，我们都会用 “那就讲个书吧” 来化解，之前看过一个纪录片，一个哭闹的孩子，看到妈妈拿着绘本过来，立刻安静下来；当时还觉得很神奇，现在发现读书真的具有这种强大的镇静作用。

每次断舍离，都是人生的成长

下定决心戒奶睡的第一个晚上，我特别紧张，因为之前我有个朋友在朋友圈分享，她儿子戒奶睡，持续几天，每晚哭闹到十一点多。

我害怕自己面对女儿的哭闹时，会立刻缴械投降。

好在我先充分做好准备，女儿开始闹着要喝奶，后来我让她抱着嘟嘟，不停地给她讲故事，一个接一个，一边讲，一边拍着她，她喝不到奶开始还是烦躁，听了两个故事后，慢慢安静下来，又听了几个故事，居然睡着了。

看着她进入梦乡，我第一反应是自责，因为之前对自己和对女儿的不自信，或者说是一种懒惰，而没有早点下定决心戒除夜奶。

当自己真的要做的时候，其实远比想象中容易；孩子的适应能力也远比家长想象的强大。

END

大家好，我是一个2岁女孩的妈妈，中文系毕业，做过记者，在出版行业从业十年；现在国内最大的电商平台工作，我把定位为“童书种草机”，因为我每月至少购买一次童书，我在这里既推荐好书，也会及时分享不值的购买的书。

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