本文2909字，建议阅读8分钟
上周在世界杯亚洲赛区预选赛中，国足1：0打败韩国的消息让国人振奋，尤其是在现在这样的特殊时刻。得知国足胜利的消息后，我哥立刻约了朋友出去庆祝，可是小奶包却瞪着大眼看着爸爸激动的出门一脸迷茫，相信家里许多宝宝都不明白为什么爸爸突然兴奋起来~
因为目前还是有许多家长没有意识到幼儿运动的重要性，觉得孩子还小没必要运动的太多。事实并非如次，运动给孩子的身心成长都能够带来众多好处:
1、运动能增加孩子肌肉力量和耐力，更好的保护骨骼，使孩子动作灵敏，身体灵活。
2、坚持运动使骨质坚固，促进骨骼生长，有助身体长高。
3、运动过程中，肺活量增大，呼吸器官功能增强，有助提高呼吸系统功能和呼吸道抵抗力。
4、运动让心脏变得更强壮。强壮的心脏可协同肺部呼吸保证良好的心肺功能。
5、经常进行各种动作的运动锻炼，能对神经系统起到调节和促进作用。
6、适宜的运动能对胃肠道产生按摩作用，促进胃肠道蠕动，使肠胃消化吸收能力增强、食欲增加。
7、团队运动可让孩子了解人与人交往的规则，学会理解、照顾、分享、商量、谦让、合作等各种人际关系相处技能。
8、一些运动可能需要孩子付出努力、胆量才能完成，在克服困难的过程中，孩子意志力得到锻炼，自信心得到增强。
9、养成运动的习惯，身体机能提高，可降低孩子患呼吸道疾病、患肥胖症、糖尿病、心脏病等各种疾病的几率，有助身体发育和健康。
10、运动后人体会分泌β-内啡肽， 这是一种能产生愉悦情绪的物质，爱运动的习惯会让人保持着积极正能量的态度。
人的一生都应该要坚持运动，在这里我们也提供五个运动小游戏，爸爸妈妈们可以带着宝贝一起玩玩看:
踩“石头”
还记得踩着石头过河的感觉吗——要小心翼翼地保持身体平衡。踩石头是锻炼儿童平衡协调能力的好办法。准备好彩纸，剪成圆形图案，散布在地板上。和宝宝一起想象：地板是小湖，散布在上面的圆形纸片是湖面上的“小石头”，踩着这些“石头”才能走到湖对面，拿到对面的草莓（或者宝宝喜欢的玩具）。万一没有踩到“石头”掉到湖里，湖对面的草莓就要减少一颗。刚开始做这个游戏的时候，家长可以拉着宝宝的手。熟悉之后再让他自己走，给他一个适应和学习的过程。
拍气球
追逐肥皂泡和气球让宝宝开心的程度大概会让很多家长吃惊。宝宝在奔跑着追逐、抓、挠肥皂泡时和把气球往上顶不让它掉下来的过程中，体验到无穷的乐趣。这个游戏在锻炼宝宝协调力的同时，还锻炼了反应力，在气球快要掉下来的时候，赶快拍一下，这要求宝宝有快速反应能力，并且能完成复合动作。
扔球3米远
许多宝宝都会对球有这特殊的喜爱，家长们可以利用这一特性，设计游戏锻炼孩子的手臂能力和手眼协调能力，开始时如果孩子不领会扔球的动作，可手把手地教，给孩子在前方画一条线来提示他/她要扔的距离，为鼓励孩子尝试，可在线的旁边放一玩具或小食品来作为奖励物。
互动式投篮
稍微年龄大一些的孩子可以和家长玩互动式投篮游戏，家长及孩子轮流投篮;家长投完后把球捡起来给孩子投。锻炼孩子的团体协作能力和手眼协调力，可以根据孩子的适应情况适当增大距离。若孩子开始时不能完全掌握要领，父母应多给予孩子鼓励。
攀岩
在攀岩墙上沿着攀岩方向,做几个不同的标记,孩子需要根据标记进行攀爬。可以任意选择一种标记作为线路,每人每次限时1分钟。这个游戏测试和锻炼孩子的注意力分配能力,适用于六岁以上的孩子。
除了这些日常游戏，爸爸妈妈们还可以和宝宝一起读一读这些“运动”主题绘本，看一看绘本中的人物都是怎样运动的呢？
1《狐狸村赛船大会》
一年一度的赛船大会就要开始了，往年老鼠队总能用卑鄙的诡计赢得比赛。这次，刺猬小威、田鼠小哈和兔子鲁鲁决心要战胜他们。在水獭船长的帮助下，小伙伴们造出了与众不同的蒸汽明轮船，然而在比赛中却遭遇了前所未有的重重困难，他们能如愿捧得冠军奖杯吗？
2《小格学游泳》
小格学游泳：谁都知道青蛙天生就是伟大的游泳家，爸爸妈妈也这样说，但小格就是不信，他宁愿荡秋千也不愿游泳，可他荡得太高了，居然从秋千上直接飞到了海里……他学游泳真是好麻烦哦，脚蹼、泳裤、潜水镜、潜水管，一样都不能少……后来，总算是学会了，可他待在水里就是不肯起来，小绿脸憋得通红，因为他的泳裤掉了——怪不好意思的!
3《嘻哈狗狗做运动》（全3册）
书中尽情发挥其天马行空、诙谐幽默的风格，通过一个活力十足的“狗狗教练”形象，带领孩子们体验生活中各种各样的运动场景，将蹦跳、摇摆、伸展等几种常见动作演绎出多种花样，让孩子们坐不住，笑不停，和狗狗一起尽情玩耍，
4《我们爱运动》（全7册）
引导孩子爱上运动的有趣童书。书中的小动物们，不管高大还是矮小，比如河马、大象、河狸、熊、壁虎和水獭，等等，他们都十分热爱运动。他们参加马拉松、游泳、篮球，划艇，等好多运动，并从运动中学会了“重在参与”，“自信、自强”，“超越自我”，“友谊与公平竞争”，“齐心协力”。这些精神在每个故事之后，都给予了精彩的诠释。
5《我爱运动》
讲述的是一对双胞胎艾米莉和汤姆的故事。故事由奶奶的来访讲起。奶奶很爱运动，在她的影响下，艾米莉和汤姆也渐渐发现了运动的乐趣。他们很喜欢跟奶奶一起玩，听她讲自己年轻时的故事。读到这儿，不妨问问孩子他们都认识哪些年长的人，并了解一下他们年轻时都用哪些方式来锻炼身体；然后比较一下，过去和现在的方法有何不同呢。
6《小鳄狼喜欢运动》（小鳄狼系列）
“小鳄狼喜欢运动。注意啦，预备——跑！太棒了，小鳄狼跑得真快，他得了第一名！小鳄狼穿上旱冰鞋，他滑得更快了。要是小鳄狼登上滑板车，他快得就像一颗火流星！他喜欢蹦蹦跳跳，还喜欢竖蜻蜓、翻跟头！……为了变得和狼爸爸一样强壮，他喜欢做各种运动。”
7《11只猫跑马拉松》
猫之国的马拉松大会！有高山、有峡谷、有迷途……参加马拉松比赛的小猫要闯过各种各样的难关！沿途中随处可见的经细腻刻画、描绘出的千奇百怪、各种各样的猫的生活场景。展开后有近3米之长的全景立体画。解说词全无。细微之处巧夺天工的描绘，使我们调动想象力，一点点看清“故事”的端倪。
8《鞋子里的盐》
乔丹热爱篮球，每个星期六，他都和哥哥们一起到公园打球，只要人手不够，他就有机会上场。可是他不够高，传球老是被抄截。他很沮丧，不过妈妈却有个神奇妙方！“每天晚上在你的鞋子里撒一些盐，然后祷告。很快的，你就会长高了！” 乔丹将信将疑，不过还是照着妈妈的话做了……两个月过去了，他每天穿着同一双鞋，在球场上不停地练习。然而他的身高却毫无变化，他有点难过，但爸爸却有不同的想法……“长得高或许球可以打得比较好，但是练习、决心和全力以赴，才能让你成为真正的赢家！”
9《龟兔赛跑的新故事》
当森林里的赛跑冠军——兔子（仅有一次失败纪录）遇上从没失败过的乌龟（仅有一次参赛经录），一场悬念环生的比赛正式拉开序幕……请跟随我们的森林解说员，一起进入比赛现场，精彩即将开始。
10《足球万岁》
这个故事讲述了在狗队和猫队之间展开的一场足球赛。透过画面所迸射出来的热烈而欢乐的气息，我们仿佛可以感到，作者也在随着创作的节奏手舞足蹈。他借助童稚的画面和简单的语言，带领孩子们进行了一场无拘无束的欢乐之旅。
想了解更多，请关注微信订阅号“陶小艾（taoxiaoai2008）”！