微信是我们日常生活中不可缺少的交流软件，微信里的微信运动功能随着晒步好友越来越多，竞争日益激烈。步数没有最高，只有更高。

某网友称自己妈妈，每天在家计算着微信里的步数，比好友少了一点点就出门走路、跑步，并说：“我不能被他们比下去！”

终于在坚持PK 4个月后，进了医院，医生诊断：右侧膝盖隐痛，膝关节腔内出现少量积液，诊断为急性滑膜炎。

门诊就碰到了一位因为工作原因，走路走多了，最后走进了医院的患者，被诊断为膝关节炎。从片子来看，踝关节有足球踝。因为一直踢脚的原因，时常撞击，使得踝关节出现跟刘翔一样的足球踝。但是还未出现疼痛。

什么是足球踝？

足球踝

足球裸一种足踝部的慢性创伤性骨关节病。以劳损性病变骨质增生为主，多见于足球运动员。病因是踢球时踝关节过度跖屈、背伸、内外翻，胫骨远端前后缘与距骨颈或后突，反复撞击挤压而致伤，损及韧带、关节囊滑膜、软骨及骨。

足球踝的重要特点是枢纽关头软骨毁伤、骨赘形成和慢性滑膜炎。

足球踝的病理原因

1、踝关节反复微小的创伤形成反复撞击，导致骨赘形成、继发骨折或关节游离体；

2、踝关节韧带损伤导致的关节不稳定，增加了关节软骨的受力，造成软骨损伤，引起关节软骨的退变；

3、严重的外伤如骨折或脱位直接造成软骨损伤和创伤性骨性关节炎。

经过明确检查后，温教授当天给患者进行了小针刀治疗和中药泡脚方。

生活中出现了足球踝怎么办？

• 足球踝早期，许多人仍可运动锻炼，骨赘较大者也不一定引起症状，所以保守治疗还是很重要的。
• 治疗时首先应该改进训练消除病因，严格控制引起踝关节疼痛的动作。
• 但对于症状较轻的病例，须减少踝部损伤动作、使用绷带或粘膏支持带增加踝关节的稳定性即可。

平时走路适量就行，走多了反而会引起身体的不适，关节类的疾病，应及早发现及早治疗，平时生活中可以外敷膏贴，内服膏方，缓解疼痛及调理。

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