我们的老朋友——凯尔特人队当家球星凯里·欧文接受左膝微创手术，预计在接下来的3-6周都将缺阵比赛。
这对于欧文来说意味着，本赛季常规赛报销！
再此之前，队员丹 尼尔·泰斯 由于半月板撕裂导致赛季报销，马库斯·斯马特 韧带撕裂，预计休养6-8周。在过去的10天里，欧文是第三位进行手术的绿军球员。
为什么受伤的总是我们！
为什么？
篮球运动者，经常在快速跑动下，进行急转、急停、冲撞而引起急性损伤。同时滑步进攻与防守、踏跳上篮等局部运动过多导致运动损伤加重! 比较常见的有：膝关节韧带、半月板损伤等。
打篮球的你中招了吗？请对号入座！
一、不做准备活动或准备活动不充分，摸起球就开始投篮，迫不及待的就想打比赛。。
二、打完，一身汗就走了，从来不会想到放松肌肉。第二天，喊着这酸那疼的。。。
三、没有掌握技术要领，冒然模仿尝试难度动作。。。
四、进入忘我状态，从天亮战斗到天黑，一动就是几个小时。。
五、凭借强硬的身体素质，动作粗野，无人可挡。。。
六、最佩服的就是，穿着牛仔裤，板鞋，还能玩的不亦乐乎的人。弱弱的问一句：你懂篮球吗？
回答我
你中招了吗？欢迎评论下方留言、吐槽！
以上常见现象为个人经验，总结如有冒犯，请多多原谅！
那么如何预防呢，在这里给大家一些建议。希望对你有所帮助！
-
准备活动不可少
不做准备活动或准备活动不充分。身体相关系统没有得到充分激活状态下，就投入高强度的运动。肌肉的弹性和伸展性较差，关节灵活性也不能满足运动的需要，因而容易发生损伤。
-
整理放松有必要
运动完进行放松、拉伸，能够有效防止肌肉僵硬和劳损。对于负荷较大的关节，运动后可适当采用冷疗的方法，使局部组织晶块降温，对防止某些慢性损伤有一定作用。
-
掌握技术才是真
错误动作违反人体解剖结构和生理特点，不符合运动时的生物力学原理。不仅是初学者，已经熟练掌握技术的运动员在身体疲劳或注意力不够集中时也会因此受伤。
-
合理安排每个人
根据自身情况，合理安排运动时间，再好的身体也有透支完的一天。
-
遵守规则要知道
在比赛中不遵守规则，运动中动作粗野，故意犯规等，往往是篮球或足球等同场竞技项目中发生损伤的重要原因。
-
场地、服装很重要
场地不平，有杂物；缺乏必要的防护用具（护腕、护膝、护踝等）；运动时的服装和鞋袜不符合运动卫生要求，都容易引发运动损伤。
-
肌肉力量要加强
针对易损关节，适当增强其周围肌肉力量，能够有效的提升关节稳定度，同时改善肌肉功能，提高运动水平。
-
健康饮食不吃药
补充蛋白质，修复组织细胞，促进肌肉成长；补充钙，钙是构成骨骼的主要成分。
一位传递健康的年轻人！
欢迎全国人民，留言交流！