#头条创作挑战赛#
从远古到今天，我们中国人和整个中华民族生活在这个地球上，一直以来都是按照自己的传统与环境以及客观条件而绵绵上下五千年，从来没有说这个地方的人需要改变什么，又或者说需要在人的生存上，亦或者在人体健康方面需要改变什么。
不过这事自1840年以后，就彻底变了，尤其是五四运动之后，很多西方的东西进来之后，我们中国人在很多方面的内容也好，事实也罢，一切都面临着一个问题，到底是按照我们老祖宗的活法去生活呢？还是套用所谓的西方科学的生活观念与理念去生活。
因为不回答这个问题，现在我们很多问题都得不到解决，也无法沟通。
就笔者的学识与见识，毕竟没有出国过，也没有很深入接触过西方科学，但现在生活的很多方方面面基本上属于西方科学带给我们的。
环顾一下自己四周，现在我们生活上和工作上95%以上的东西，基本上都是由西方发明创造的。
机械发动机类的东西，比如火车、轮船、摩托车、汽车、卡车、飞机、拖拉机……
比如我们身上穿的衣服，只要不是真正纯棉的，基本上也是西方发明创造的布料。
再看看我们家里和公司里的东西，比如电灯电泡，电话手机，电视机空调，洗衣机电风扇……打印机、传真机、电脑、互联网……
几乎我们生活的时代，到处都充斥着西方科技发展的结晶，当然这些东西的确也是告诉了我们，人类的聪明才智确实都被人类所共同拥有并使用着。
这也证明，在过去的两三百年的时间里，我们中国人的确没有什么像古代四大发明一样的伟大创新与发明。
因此，这就造成了我们可能弱势的一个事实，也存在一个非常不利的地位，因为这都没你啥事了，你还在那里嘴硬干嘛？人家说了咋样，你就要咋样不就得了？！
在跑步这件事情上，笔者从来不去跟风，读书的时候，还是参加工作了之后，有很多机会参加各种什么健康达人小组织或者俱乐部，不过因为对跑步不破那么热衷，因此基本上属于凑热闹或者打酱油。
还有就是去健身房健身，曾经有一段时间，也是身边很多人凑数报名参加，笔者也不过是呵呵一笑。
更有甚者就是喜欢骑自行车的朋友，他们一直鼓励我去买一辆自行车，然后隔三差五约着去夜骑，或者周六日去闲游或爬山，均被一一谢绝。
为什么？不是因为个人不喜欢运动，也不是因为个人不喜欢这些活动，而是因为笔者觉得自己的身体不适合这些活动，偶尔跑一下，骑一下还可以，如果经常这样，可能吃不消，也适应不了。
读了那么多书，在我们的历史上，凡是有记载的，还从来没有一个人是靠跑步来强身健体的，我们中国人的强身健体，有着自己的一套体系。
唯一能跑的夸父，他在逐日的事迹中也没有跑赢客观自然，最后渴死在逐日的路上。当然，对于夸父的精神我们需要领会，尤其是他最后一刻的仁爱之心，为了苍生的大爱，这位远古的先辈永远值得我们去尊敬和纪念。
平日里我们可以把这个故事当做神话故事来阅读，但里面的故事情节与内容却不能不被我们所掌握，因为这里面既有大自然的客观规律，作为大自然界的一员，我们人类也是有着自身客观特征与规律的，而具体到人类中的中国人，他们也是有着自己的一套东西的，需要每一个中国人去认识与掌握。
不能说跑步存在问题，所有的认知我们都是应该客观看待，辩证看待，就好比这两样东西:钱和添加剂。
你说钱这个东西它有什么错误？但现实中我们经常遇到一些现象，一说起来就把一些问题归结到钱身上，作为被人类发明出来的东西，它还自带原罪了？！
同理类推，作为被人类提炼出来的添加剂，它本身会去害人吗？不会吧！只有它被它的发明者提炼出来后，用在了一些不该用的地方，这个时候人类用了，这才伤害了人类。
而跑步也是一样的，这个活动本身不是中国人所热衷的，不过是前些年国内涌现了一股思潮，说很多东西无国界。确实也正如那些人说的那样，比如音乐、体育、书籍、科研成果……它们确实都是人类的发明创造，也确实被现在的大多数人类所共有。
因此，作为一项西方人喜欢的运动，什么跑步，铁人三项，自行车……当然我们需要迎接人类发展的新阶段，适应并接受这样的竞技，但在个人修为和身体锻炼上，个人觉得还是要因人而异，不能笼统地说这个不好，这个好，这个不行，那个行。
但整体来说，笔者认为这个跑步也好，铁人三项也罢，其实在国外，它也不是非常热衷的体育活动。在笔者的视野中，感觉人家更喜欢足球、篮球……
我们的祖先为我们量身定制了一套体系，这个在很多地方都有记载，比如黄帝内经中，比如少林拳法里，比如很多身心健康的宗师传记中。
我们锻炼身体，注重的是先劳动，分清五谷杂粮，然后修身养性，最后天人合一。在练武的人看来，我们注重气与血的融合，讲究天地人三界的打通。
小时候看的纪录片和影视作品中，我们锻炼身体有很多方法，少林寺的电影里，人家把下山挑水当做锻炼，武当山上打的都是太极拳，顺便有快有慢地爬爬山，带兵打仗的讲究以静制动，伺机而动，后发制人。而不是硬生生地去跑步，以达到锻炼身体和强身健体的目的。
平日里，我们老百姓也有锻炼身体之法，俯卧撑、仰卧起坐……打拳有太极，还可以游泳和跑步……当然笔者说的跑步不过是在小区里跑一跑，来回一趟三五公里，还是可以的，但像丁先生这样一跑就是上十公里，根本没有必要。
都说人喜欢走极端，上下两张图片就表明，其实我们中国人更喜欢极端化，要么不锻炼，要么作死锻炼，这就是典型的违背老祖宗的古训:中庸之道与物极必反原则。
很多时候，我们对于老祖宗的教诲，都有着自己的一套理解，把它们放之四海而皆准，但笔者不这么认为，个人觉得老祖宗的很多教诲都只适合个人的修炼，更适合养生健体。
比如这个中庸之道，好多人就理解到了生活中的为人处世，工作上做事担当，其实个人觉得它就是我们中国人的生存生活之道，也就是养生之道。
对应起来的就是物极必反，因为这个世界上很多东西都存在一个沦陷区，就是一旦堆积多了，用现在的话来说，就是量变引发质变。
跑步也就是这样，本来作为自然界的一员，大家都有活动的天然权利，但因为社会发展了，很多东西也被创造出来了，我们现在跑个步都有了很多新讲究，比如怎么跑才是科学的，穿什么东西更适合跑步，还有就是什么时候跑步更适合健身……
就现在这个环境状况，个人觉得根本就不适合室外跑步，因为汽车太多了，尾气排放更多，再加上我们其他工业排放的气体，实际上我们现在生活的大气环境跟以前大不一样了。
如果你选择这么长距离奔跑，首先在运动过程中，你的肺部就吸纳了很多有害物质，其次就是皮肤在排汗过程中其实也呼吸了很多有害物质，最后就是心脏，因为透过皮肤和肺部的作用，你的血液里其实对于氧气的需求大大提高，而现实环境中，也就是大气里氧气成分并不多，也达不到运动过程中心脏对于氧气的需求标准，这个时候就存在心脏猝停、脑部缺氧等风险，尤其是跑了五公里以后，人体的技能是最虚弱的，只不过是意志力在支撑着你向前跑而已，而做为你的躯壳，身体其实是在抗拒的。
很多人都认为，长跑是锻炼人的意志的最好方式，个人不这么觉得。笔者认为锻炼一个人的意志力，根本不需要去跑步，你有很多事情可以达到这个目的。
比如:你在家劳动，有没有天天打扫卫生啊？老话说:一屋不扫，何以扫天下？！你坚持了没有，有没有做到家里一尘不染？
比如照顾老人小孩，作为一名中年人，都是上有老下有小的阶段，有没有陪伴你的父母，给他们端茶倒水？有没有陪孩子一起学习，辅导他们前行？
比如一日三餐，你有没有跟自己的爱人研究如何烹饪？有没有做好一日三餐服务好老人孩子？
都是几十年的活儿，一点儿不耽误意志力，也不耽误身体锻炼。
还有一个比较新颖的话题，就是这个长跑也好，自行车运动等等，都是时髦的事情，好像你不参加，就显得你落伍了，你就是老传统，旧思想观念……
尤其是在一个公司里或单位里，你不跟大队伍行动，不合群，后面很多事情就不带你玩了。
一张一弛，文武之道也，动静结合，才能回归本质。静要静得下来，动要动的起来，身体上我们讲究经络通畅，心境恬静，不能心浮气躁，火气大伤身更伤神。
也不是不能跑步，而是不提倡人人参加长跑，尤其是马拉松全程跑，他并不适合所有人。当然，你一点儿也不动，更不行，作为一个人，天生就需要活动、运动和劳动，那种一点累都受不了的人，还猝死的人，基本上都是养废了的！