南安普顿U12青训足球教案
鼓励球员熟练运球并提高他们的运球平衡，为球员提供更多触球机会，从而提高他们在比赛中的接球转身能力。
基本设置
示意图：
实训视频：
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组织方法：
- 9名球员，分成2队，每人一个球。
- 运球至底线，转身运球绕标志桶 。
指导要点：
- 触球：使用双脚控制球，应鼓励球员使用脚的内侧和外侧尽可能多地触球。
- 转身与身体姿势：球员需要打开身体、侧身接球，可以快速向前推进，在降低重心和弯曲膝盖转身时也要保持良好的身体姿势。
- 高质量的第一脚触球：在接球时，运动员应首先在所处空间中进行高质量的第一脚触球，然后再运球。
变化：
- 难度上升：有球队员运球至橙色标志盘转身，并传球给在起点处的下一位队员。
- 难度上升：在橙色标志盘处安排一名有球队员。起点处的有球队员与橙色标志盘处的有球队员同时运球。起点处的有球球员运球到橙色标志盘，转身并传给在起点处的下一位球员。同时，橙色标志盘处的球员运球到该区域的尽头，转身并传球给现所在橙色标志盘处的球员。
动画演示：
本专题教案是来自南安普顿青训与TCM合作的系列内容，希望能帮助教练们提升自己的青训执教理念，并运用到球队训练中。该系列教案仍在更新中，且免费阅读，欢迎转发、收藏。
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