1.大帝恩比德
费城76人队的头号球星恩比德被视为现役第一中锋。恩比德今年25岁，身高2.13米，体重127公斤，臂展2.28米，身高臂长的恩比德虽然是重型中锋，但是他进攻时不仅仅依靠身体的天赋，得分手段花样繁多，不包夹的话很难限制住他的发挥。大帝不仅仅是内线进攻的大杀器，同时其防守时的篮筐保护和协防也是联盟顶级的。
恩比德是76人队攻防两端的绝对核心，也是NBA联盟中攻守兼备的超级中锋。上赛季是NBA无可争议的第一中锋，但是本赛季恩比德的竞争死敌森林狼队唐斯的强势崛起，恩比德第一中锋地位已经受到威胁。
2.新狼王唐斯
森林狼队头号球星唐斯今年24岁，身高2.13米，体重112公斤，臂展2.22米。唐斯和恩比德身高一样，场上位置一样，但唐斯的力量和内线进攻技巧以及防守能力等等都逊色于恩比德。
唐斯新赛季前一直不能抗衡自己的死敌恩比德，两人在球迷中的评价也是差距甚远。但新赛季打到现在，唐斯让我们眼前一亮。本赛季的唐斯强势崛起，截至2019年11月25日，唐斯本赛季场均26.4分联盟第6，12.4个篮板联盟第6，抢断1.21次联盟第43,场均1.5个盖帽联盟第14，投篮命中率51.6%，三分球场均投中4.1个联盟第二，三分命中总数57个联盟第3，三分命中率44.9%联盟第17位（唐斯作为中锋投出了超级射手的外线成功率）。
唐斯在新赛季已经由一个内线球风偏软的软蛋中锋进化成能里能外，能攻能守的超级空间型内线。这段时间的唐斯表现已经超过了恩比德，如果唐斯能整个赛季保持这样的竞技状态，森林狼打进季后赛的可能性很大，加冕联盟第一中锋也大有希望。
3.欧洲魔术师约基奇
丹佛掘金队的当家球星约基奇，身高2.13米，臂展2.21米，体重115公斤。平时爱喝快乐水的约胖子挺着大肚腩在球场上奔跑的身影让球迷誉为“奔跑的五花肉”。
约老师可能是NBA历史上最灵活的胖子，进攻时能里能外，内线强攻和远投三分攻击范围没有死角。同时，约基奇篮球智商一流，视野开阔，不下于优秀后卫的组织和传球能力，作为大个子球员时常送出让人叹为观止的妙传，欧洲魔术师名不虚传。
新赛季的约基奇目前为止，表现比上个赛季明显逊色，场上的进攻欲望不足，比赛投入度不够，还在慢慢找回状态中。如果能找回上赛季的状态，联盟现役第一中锋归属于他也大有可能。
4.窒息之塔 戈贝尔
效力于犹他爵士队的戈贝尔是一个以防守能力在联盟安身立命的内线悍将。自主进攻能力偏弱的戈贝尔得分主要依靠吃饼，吃得稳、准、狠，目前以68.8%的投篮命中率排名全联盟第一。但戈贝尔最重要的作用是用防守带动队友，身高2.16米，臂展恐怖的2.35米，让他成为进攻球员的噩梦，号称窒息之塔。
连续两年当选“NBA最佳防守球员”的戈贝尔内线的护框和协防补位都是联盟顶尖水准，防守覆盖面积大，一个人就撑起了爵士队的内线防守体系。
球迷和媒体更加喜爱那些偏进攻的球员，往往忽略防守顶级的球员对于球队的贡献。在篮球比赛里，有很多东西你是无法从数据栏上看出来的。依靠防守为赢球贡献的关键作用，未必能在数据统计上显示出来。不过，对于真正理解篮球运动、认真阅读比赛的人来说，戈贝尔的能力和贡献不会被忽视。
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