文/何其甚
今天是周六，大周末，你是在正常上班，还是加班，还是正在卧床刷着头条，还是正在沙发上来个葛优躺看影片？抑或是约了朋友斗地主、爬山或者打个篮球踢个足球什么的？宅在家里打游戏也成。
生活是自己的，身体是自己的，但是码农的生活貌似好多时候并不是自己说了算，也不大注意身体健康。如果你是“996”的公司，那你自由支配的时间更少，身体透支可能更多。码农这行当是个青春饭，不管你承认不承认，因为年轻所以身体健康就总是不以为然。
码农的职业病，你知道多少？
1、颈椎病，常年低头，颈椎退行性病变加上慢性劳损，造成颈背疼痛、头晕、恶心甚至手指发麻，一旦患上非常痛苦。放风筝可以有效缓解。
2、肩周炎，常年肩部肌肉紧张，肩部疼痛，肩关节活动受损，严重影响肩关节活动，可以通过下图的姿势检查有没有患上，经常用此姿势还可以缓解。
3、腰椎病，腰间盘膨出甚至突出，造成持久性腰痛甚至走路都痛，此病没有特效药，唯一就是要锻炼。码农常年做办公室一天十几个小时，腰椎退行性病变和慢性劳损，一旦患上就伴随终生。下图姿势可协助缓解。
4、胃病，常年饮食不规律，造成胃功能紊乱，形成慢性胃病，一旦患上只能进行旷日持久的调理，一日三餐一定要定时吃。
5、高血脂，因为运动少，所以最容易高血脂，高血脂常常心脑血管疾病的罪魁祸首。大周末不妨约上朋友爬爬山拍拍照什么的。
6、腱鞘炎，手部疼痛，手指活动受限，长时间游戏砸键盘极有可能换上。
就这些吧，注意身体健康，大周末好好出去走走，约上朋友出去耍一耍。