在重庆市东部、三峡库区腹心的千里沃野，缓缓流淌的长江紧紧依偎着她南边的火热土地。悠长历史积淀的无限魅力，映衬着一个可爱的石柱土家族自治县。这是一个集少数民族自治县、三峡库区淹没县。全县除土家族、汉族外，尚有苗族、回族、朝鲜族等27个少数民族散居境内。

绿色生态，堆碧砌玉。"走石柱，不问路，公路两旁柏杨树"。走进石柱，满目苍翠，置身其中，如履画中，良好的生态蕴育了一方净土，巧夺天工的森林生态旅游资源密布县境。全县森林资源丰富，现有林业用地199182公顷，活立木总蓄积728万立方米，森林覆盖率43.4%，森林面积、森林覆盖率、林木覆盖率、活立木总蓄积均位居全市前列，是重庆市七大森林资源大县之一。

集山、林、草、石、畜于一体，包含石芽、火棘、森林、草场四大特色资源，一派"天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊"的南国草场风光的千野草场景区座落在重庆市石柱土家族自治县西北部鱼池镇，景区面积6600公顷，海拔1000-1600米，气候垂直差异大，是黄水国家森林公园的重点景区之一。

2019千野之夏·夜猫马拉松以"风情土家·康养石柱"为主题，将于8月24日16:30在重庆石柱千野草场鸣枪起跑。本次赛事设置半程马拉松男子个人组、半程马拉松女子个人组、迷你马拉松个人组、迷你马拉松亲子组四个竞赛项目。当天马拉松赛事结束后还将举办一场森林音乐节。此外，在赛事当天，千野草场将会有丰富的石柱康养美食可以购买品尝。

赛事信息

报名时间

2019年8月12日-2019年8月20日（额满即止）

比赛时间及地点

时间：2019年8月24日下午4:30

地点：重庆市石柱土家族自治县千野草场

比赛起终点

重庆市石柱土家族自治县千野草场主会场

竞赛项目及参赛人数

半程马拉松（21.0975公里，分男子个人组和女子个人组）：1200人

迷你马拉松（6公里，分个人组和亲子组） ：1800人

关门时间

比赛线路

（一）半程马拉松

千野草场主会场→教场坝→周高→千野草场南门（折返）→周高（支路）→教场坝（支路）→主会场（支路）→对窝隚→千野草场国有林场→大旋坑（支路）→麻坪（折返）→大旋坑→千野草场国有林场→对窝隚→千野草场主会场

（二）迷你马拉松

千野草场主会场→教场坝→周高→千野草场南门（折返）→周高→教场坝→千野草场主会场

参赛年龄要求

1. 半程马拉松：参赛者年龄限16岁以上（2003年8月24日以前出生）。

2. 迷你马拉松个人组：参赛者年龄限16岁以上（2003年8月24日以前出生）。

3. 迷你马拉松亲子组：由20岁以上的监护人（1999年8月24日以前出生）带领1名3-15岁的儿童（2004年8月24日-2016年8月24日之间出生）共同参加。

4. 18周岁以下未成年人参赛需要求其监护人或法定代理人签署参赛声明。

5. 65周岁以上参赛者报名时须有家人签署的参赛声明及健康证明。

赛事特色

01 主题新颖：国内首创夜猫马拉松，打造特色赛事名片

赛事依托石柱千野草场优越的自然资源，亚高原独有的消夏避暑的气候条件，结合康养石柱的动养文化，通过群众参与度高的马拉松项目，打造国内首创的千野之夏·夜猫马拉松赛。夜猫指在晚上精力旺盛，活蹦乱跳的人。因千野之夏·夜猫马拉松活动及相关配套活动在下午四点后以及晚上，所以赛事定为了夜猫马拉松，也契合当下年轻人的生活习惯，以及"夜猫子"的标签。赛事当天参赛选手将佩戴夜光猫耳朵参加赛事及相关活动，夜幕降临后，彩色夜光猫耳朵闪耀千野草场，将是一场集运动与夜光美景的狂欢。

02 活动丰富：听森林音乐、体验草场露营、品尝康养美食

本次赛事活动丰富，当天马拉松赛事结束后还将举办一场森林音乐节，延续精彩。此外，在赛事当天，千野草场将会有丰富的石柱康养美食可以购买品尝。

国内外精英选手及广大跑步爱好者同场竞技，一边运动，一边畅享音乐节，品尝康养美食，并伴有仲夏夜独有的凉爽天气和大自然绮丽风光雄奇神韵，晚上还可在美丽的千野草场露营休息，看浩瀚星空，来一场与星空的深情对望。运动、美景、美食、音乐......精彩不容错过。

03 赛场优美：集山、林、草、石于一体的重庆最美草场

本次赛事在被誉为"重庆最美草场"的千野草场举行。石柱千野草场区域面积约3300公顷，核心景区面积约667公顷。景区地势宽广平坦，海拔1350—1700米，属典型的亚热带高山草甸。景区气候垂直差异较大，夏季平均气温23摄氏度，是避暑纳凉胜地。

这里集山、林、草、石于一体，万亩石芽、万亩火棘、万亩森林、万亩草场等四大特色旅游资源镶嵌其中，既有独特的南方草场风光，又是全国典型的喀斯特地质地貌大观园。

04 奖金丰富：总奖金价值高，将有300人次获奖

赛事总奖金价值高达16万元人民币。其中，半程马拉松个人组分别录取男、女前50名。另外在半程马拉松个人组录取名次外，男女还各分五个年龄组，每组别分别录取前20名。也就是说，结合两种奖金分配，本次赛事奖金覆盖面很广，将有300人次获奖。

05 多重优惠：运动员免门票，帐篷酒店半价

报名首周（12日-18日）享八折优惠活动。运动员及随车亲友团免千野草场门票，帐篷酒店半价。所有运动员及亲友团还可免费享受森林音乐节嘉宾专属观看区。

要了解更多2019重庆千野之夏·夜猫马拉松有关信息的跑友可以搜索关注赛事组委会官方微信公众号"炫豹体育"，回复"千野之夏"即可开启报名流程，还可在最酷、我要赛、润赛美佳等平台进行报名。

土家族民俗文化

土家风情，神秘独特。土家族人千年的历史积淀形成了自己独特的风土人情， 3000多平方公里的石柱是一块民族文化艺术的沃土。非物质文化遗产"啰儿调"的代表作《太阳出来喜洋洋》即诞生于石柱；咂酒是土家人的佳酿，石达开曾诗赞之"五龙棒出擎天柱、吸尽长江水倒流"；土家织绵演绎了"五谷丰登"、"福禄寿喜"，土家吊脚楼、土家摆手舞、哭嫁、盘歌、薅草锣鼓、摆手舞……都是土家族人千百年来的真实生活写照。这片三峡库区美丽、神奇、唯一的少数民族地区，是您领略土家民俗风情的绝佳之地。

▼石柱土家啰儿调

石柱土家族啰儿调旋律简洁，每曲音域都在八度以内，腔中少有装饰，行腔起伏流畅，易于掌握，便于传唱。其调式多为徵、羽、商调式，既有传统曲目，又有现场发挥的即兴歌调。歌词句式大多为七字句，可即兴填词，现场发挥，酣畅淋漓地表达歌者的真情实感。有的歌曲调相同而词不同，颇有"竹枝词"遗风；有的歌词直白通俗，逼真地反映了当地土家人的生活、劳动、民风、民俗、情感和宗教信仰等多方面的内容，比较全面地记录了土家族的礼俗活动、生存状况及民族文化演变过程。啰儿调音韵淳朴而浓郁，特别是啰儿调中大量地运用"啰儿"、"啰儿啰"、"啰"等习惯性方言衬词，使曲子音调与当地土家族方言的四声声调紧密结合，率真地表现了土家人乐观、豁达、睿智、幽默的性格，从而形成独特的风格和韵味。

▼土家咂酒

土家咂酒源于隋末唐初，以糯米或高粱、玉米、小麦为原料发酵酿成，贮藏于瓦坛子，浓度低、味甘甜，用竹、麦、芦管吸吮。土家咂酒是土家族人庆祝喜庆节日、欢迎贵宾的"喜庆酒"。

▼土家吊脚楼

土家族大都居住在山坡陡岭，由于这地势关系，住房多采用吊脚楼形式。在住宅两端立四根木柱，沿着山坡的走向搭成木架，在与正屋地面平齐的高度上搭横木，盖上木板，三面装半装台的板壁或木走廊，以草或杉皮作天盖，楼下四面皆空，可用作堆积肥料，也可以临时拴牲口，楼上一般是闺女儿做鞋、绣花或乘凉的地方。

▼土家摆手舞

摆手舞是土家族原始的祭祀舞蹈，在土家人聚居的地方，有专门跳摆手舞的"廊场"，土家人叫"摆手堂"。"摆手堂"的地坪用条石镶嵌，平坦光滑。正中间栽有一棵高大的桂花树或松柏树。"摆手堂"又叫"神堂"，是供奉祖先神位的地方。每年正月初三至十五之间，人们都要到这里举行祭祀活动，摆手舞是祭礼活动中的主要内容。

石柱风景篇

▼千野草场

千野草场景区位于方斗山山脉岩口至瓦屋沿线，全长22公里，离长江口岸西沱镇仅30公里。平均海拔1300米，区域面积3300公顷。景区内资源类型独特，具有万亩草场、万亩火棘、万亩石牙、万亩森林四大特色旅游资源。

▼大风堡景区

位于重庆东部、长江南岸、三峡库区腹心地带的石柱土家族自治县黄水镇，总占地面积19700公顷，可游览面积10000亩，平均海拔1700米，最高峰1934米，是重庆市三峡库区面积较大、保存最完好的原始森林风景区之一，其主峰海拔1934米，属巫山山系七曜山余脉,群峦起伏，山岭叠翠，沟壑纵横，是石柱土家族自治县最高峰和重庆市东部最高山峰,故有"渝东明珠"和"渝东第一峰"美誉。因常年大风吼鸣，山大惹人，树大招风,大风起时，风起云涌，林涛阵阵，山风呜呜,故名"大风堡"。作为新巴渝十二景"黄水-"的重要组成部分之一毕兹卡绿宫景区的植被覆盖面积达95%，负氧离子的含量达每立方厘米5万个以上，年均气温22℃—25℃，最低温度零下5℃，境内山间幽芳，四季不败，常年云雾缭绕，云山雾海，颇为壮观,雾凝为雨，山涧谷壑泉声不断，风景资源相当丰富，是久负盛名的"天然氧吧"。

▼西沱古镇

西沱古镇位于石柱土家族自治县西北端长江边，与长江明珠——石宝寨隔江相望，是因古代商业发展而兴起的古镇。古镇中的云梯街是川盐济楚——巴盐古道的起点，是西沱古镇的核心建筑群，其街道一反长江沿岸城镇街道与长江平行的布局，而是垂直于长江，沿山脊走向由长江岸边直达山顶。晴天隔江相望云梯街，石阶层层叠叠，石板光耀刺眼，状如云梯，直上云霄，故名"云梯街"。云梯街长约1.9公里，共有113个石阶台面，1124级石阶踏步。云梯街两侧主要有下盐店、禹王宫、永成商号、南龙眼桥、北龙眼桥、民亭、万天宫、紫云宫、南城寺、张飞庙等*物文**古迹。

▼重庆毕兹卡绿宫

毕兹卡（土家人的自称）绿宫仅临黄水土家风情小镇200米，海拔1560米。区内森林茂密、苍挺葱绿、瀑飞溪碧、沟壑纵横。景区内有森林迷宫、土家乐园、山路十八弯、摆手堂、树屋、旱冰场、弹琴蛙池、森林拓展训练等景点。置身绿宫，妙趣横生、其乐无穷，是游客休闲娱乐、纳凉避暑、体验土家风情的绿色宫殿，有"绿色氧吧、天然空调、土家乐园"之喻。

石柱美食篇

▼石柱莼菜

莼菜，古时为贡品，至今已有1600多年的历史，《晋书》记载"莼菜鲈脍、王爵慕之"。莼菜属多年生睡莲城草本植物，是江南"三大名菜"（菱白、鲈鱼、莼菜），含蛋白质、糖、铁和天门冬、亮氨酸等多种营养成份，有消肿、解毒、美容、减肥之功效。石柱莼菜口感细嫩、清香爽口。

▼土家野生菌宴

石柱土家人向来有吃野生菌的传统，对各种菌类的辨认更有其独到的经验和技巧，吃法多样，可烧、可烤、可煎、可炒、可煮、可炖，近年又推出了独特的野生菌宴。它由牛肝菌、大脚菌、千夫头、九月香、鸡脚菌，黄丝菌等20余种天然菌组成，配以土家特色佐料，以"火锅"形式品偿，味道鲜美，营养丰富，有促进人体新陈代谢，增强体质，养颜美容等多种功效，被誉为"卫生食品"、"保健食品"。

▼腊蹄子

腊蹄子是土家特色菜之一。最正宗的腊蹄子是每年冬季，土家人把自家的年猪"肢解"后趁着余热，洒上佐料淹上3~4天，让其味完全渗入猪肉中。然后，将猪肉悬挂于火坑上，用松柏枝、桔树枝、橘皮等点火慢熏成一块块微黑或者腊黄色的腊肉。可以选择原味或者家常味，原味比较清淡，家常味则适合口味较重的人食用。经火锅炖制后，腊味浓郁，经嚼耐品，猪肉的原香亦浓，咬开来看那肉纤维，如油松木质般红润，腊汁丰富诱人，让*欲人**罢不能！

▼阴米茶

阴米茶香气浓郁，味道鲜美，工艺奇特，是渝东南武陵山区石柱土家山寨奇特的风味小吃，具有滋阴补肾、增进食欲的功效。

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