热身环节：1V1突破热身游戏（夺宝奇兵）
01
基本设置
- 时 长：15分钟
- 人 数：10人
- 足 球：10个
- 标志桶：20个
- 球衣：10件
- 训练场地：8米*16米
02
示意图
03
组织方法
- 如图所示，蓝队4人，绿队4人为夺宝队员，在规定时间内用手抢夺对方的宝藏（足球），并放回自己的大本营；红队2人在中间红色区域移动防守，干扰两边的夺宝队员。
- 双方队员不可在自己的大本营内保护宝藏。
04
指导要点
- 抬头观察：观察中间防守队员的位置，利用盲区
- 假动作
- 变速变向
05
变化
- 用手抢夺变为用脚带球
- 交换防守队员
- 增加或减少防守队员
技术环节：1V1突破过人的技术练习
01
基本设置
- 时 长：20分钟
- 人 数：10人
- 足 球：10个
- 标志桶：12个
- 球衣：10件
- 训练场地：5米*10米
02
示意图
03
组织方法
- 如图所示，蓝队绿队一人一球，要求两边同时出发（举手或者呼应，示意对方），朝着中间的红色标志物带球，并向右边完成变向，到达对面；排队等候下一次出发。
- 右脚脚外侧拨球
- 左晃右拨
- 左跨右拨
- 踩单车
04
指导要点
- 抬头观察
- 带球节奏
- 变向的距离，假动作应当增加距离
- 变向后的加速
- 变向时的重心降低
05
变化
- 变向动作的变化，根据孩子掌握的情况去进阶
- 撤除中间的标志物
技能环节：1V1突破过线
01
基本设置
- 时 长：15分钟
- 人 数：10人
- 足 球：10个
- 标志桶：8个
- 球衣：10件
- 训练场地：5米*10米
02
示意图
03
组织方法
- 如图所示，蓝队绿队面对面站立，一方先拿球进攻，突破过人后，带球穿过对方底线得分；防守方可抢下足球后进攻对方底线。
- 运用假动作完成过人可额外加分
04
指导要点
- 抬头观察
- 变向时的距离
- 变向后的加速
- 变向时的重心降低
05
变化
- 进攻防守互换
情景对抗：1V1突破射门
01
基本设置
- 时 长：25分钟
- 人 数：10人
- 足 球：10个
- 标志桶：4个
- 球衣：10件
- 训练场地：20米*20米
02
示意图
03
组织方法
- 如图所示，分为蓝队绿队，每方队员编号12345，教练随机喊出一个数字，相对应的队员出来进行1V1。
- 进攻方带球突破过人后，完成射门，进球得2分；防守方抢下球后，可进攻任意一个红色小门，踢进去得1分，带球穿过得3分。
- 运用假动作完成过人，可额外加分。
04
指导要点
- 抬头观察
- 变向时的距离、节奏、重心
- 变向后的加速
- 攻防转换（反击与反抢）
- 强大的自信心（大胆做动作，不怕失误）
05
变化
- 进攻防守交换
- 教练根据情况，可多报几个数字
小比赛：5v5比赛
01
基本设置
- 时 长：15分钟
- 人 数：12人
- 足 球：6个
- 球衣：12件
- 训练场地：40米*20米
02
示意图
03
组织方法
- 如图所示，5v5正式比赛。
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指导要点
- 变速变向
- 假动作
- 个人控球不丢球
- 传球以及跑位意识
05
变化
- 更换门将