摔泥巴、丢沙包、跳皮筋、老鹰捉小鸡；八段锦、五禽戏；翻花绳、华容道、五子棋、手指操……中山区的学生表示：根本玩不过来！
采取务实管用的举措着力解决“小眼镜”“小胖墩”和学生心理健康问题，中山区教育局推进校内减负提质增效，指导中小学开足开好体育课，用心用好大课间，促进学生全面发展、健康成长。
把体育课上出花样
近年来，近视、肥胖已成为影响儿童健康的常见慢病，青少年身心健康话题也成为*会两**期间的热点话题。
身为校园体育活动的“主流”，上好体育课无疑是促进青少年学生健康成长的“主渠道”。中山区白云小学把共享运动作为课堂教育的重要组成部分，通过校园体育“基础引领+拓展训练+综合运用”方式，大力实施“课内外一体化”体育课程，精心办好“亲子家庭健身挑战赛”，探索形成了“3+1”家校共育运动模式。学校让家长和学生一起在专业化指导中参与到学校活动，使学、练、训、赛、评等课内外体育活动产生良性互动，唤起更多家庭主动选择健康生活方式，全方位多角度为青少年增强体魄创造条件。
春德小学坚持办快乐教育，课后服务、校本课时间开设足球、篮球、跳绳、花毽、羽毛球等形式多样的运动类课程，不断提高学生的身体素质和体育技能。
望海小学用大数据赋能体育教学，具备独有的智慧体育课堂，配置学生电子手环、光电球、电子拉伸带、电光杆等智能体育设备，实现了数据即时储存、即时调取、即时呈现，老师们通过数据分析，帮助学生形成更加客观的体育评价结果，为学生制定个性化培养计划。
除了确保每天至少1小时的体育锻炼时间，嘉汇中学安排每天上、下午2次眼保健操，确保学生学习用眼不疲惫；每年4次学生视力检测，并针对检测结果制定有效的锻炼措施。
课间10分钟“根本玩不过来”
善用碎片化时间，丰富课间10分钟，也能对青少年德智体美劳全面发展起到出其不意的推进作用。摔泥巴、丢沙包、跳皮筋、老鹰捉小鸡……孩子们在课间玩得不亦乐乎，这些伴随一代代人成长的“童年回忆”，在白云小学一幕幕重映。“释放天性、玩学合一”，把课间十分钟还给学生，让孩子动起来、活起来、乐起来，这才是教育最本真、最美好的样子。对于这点，山屏小学的学生表示：根本玩不过来！在八段锦、五禽戏等中国传统健身方法中健体益气，在翻花绳、华容道、五子棋、手指操等趣味游戏中放松身心，在谚语接龙、接力画画、“谁是*底卧**”等团队游戏中体会到合作的乐趣……这些丰富多彩的校园文化生活，让课间10分钟焕发出无限活力。
体育课花样越来越多，10分钟“玩”不过来。受访者供图
校园出品“养生茶”
“手工课”结束后，大连第三十三中学的学生们兴致勃勃地讨论着“劳动心得”。
深耕劳动实践“小切口”，促成“五育并举”大作为，第三十三中学将劳动实践课与“5.20全民营养日”、“6.6全国爱眼日”、“8.8全民健身日”相结合，在课程设计中，纳入食物营养物质、眼球成像原理、AI身体健康监测等内容，引导学生合理膳食、科学用眼。
在课程实施中，学校注重“亲力亲为”，教学生们如何亲手种植蔬菜水果，制作“养生茶”“养生汤”，缝制助眠香囊包，观察中草药的基本结构、功效与营养价值等，让学生在近距离体会中养成健康生活方式。
益智畅玩
摔泥巴、丢沙包、跳皮筋、老鹰捉小鸡；八段锦、五禽戏；翻花绳、华容道、五子棋、手指操
身体养生
课程设计纳入食物营养物质、眼球成像原理、AI身体健康监测；学习亲手种植蔬菜水果，制作“养生茶”“养生汤”，缝制助眠香囊包，观察中草药的基本结构、功效与营养价值
心理沟通
心理画创作；心语信箱、心语报、心情晴雨表、心愿墙留言板、心理咨询室、沙盘活动室提供沟通疏导；珠行万里、同心击鼓、音乐鼓圈、沙盘活动、心理绘画课、校园心理剧及心理测试等心理拓展活动
心理沟通渠道多样化
为着力解决学生心理健康问题，大连第十六中学组织高一、高二全体学生开展了积极心理画创作活动，在一次次“泼墨作画”和老师的暖心开导下，孩子们得到了心灵上的释放与满足，以及面对挫折时的信心与勇气。第三十九中学开设心语信箱、心语报、心情晴雨表、心愿墙留言板、心理咨询室、沙盘活动室等多样的心理沟通渠道，为学生疏导解惑、倾诉烦恼提供多种方式，学校还致力积极探索心理拓展活动，如珠行万里、同心击鼓、音乐鼓圈、沙盘活动、心理绘画课、校园心理剧及心理测试等，既丰富了课余生活，也培养了学生们积极的生活态度。同时，加强对家长进行心理健康教育辅导的力度和深度，家校联手共同促进学生健康成长。“双减”背景下，这些只是中山区中小学“五育并举”实践的缩影，中山区加强锻造有温度的教育，让孩子们在爱的陪伴中获得健康成长。
半岛晨报、39度视频记者辛敏娟