2022年8月8日是我国第14个“全民健身日”，全国各地将组织开展主题活动4000余个，其中既有群众参与度高、受欢迎的跑步、足球、篮球、羽毛球、网球等项目，同时还有面向青少年的乒乓球、游泳、围棋、武术等项目，以及面向老年群体的广场舞、健步走、门球、太极拳、气功等项目。真正实现全地域覆盖、全项目设置、全龄化参与。
一、“全民健身日”是怎么来的？
“全民健身日”是为了纪念北京成功举办奥运会，也是为了倡导人民群众更广泛地参加体育健身运动而设立的。经国务院批准，从2009年起，每年8月8日为“全民健身日”。
2009年10月1日起实施的《全民健身条例》第十二条中规定，应当在“全民健身日”加强全民健身宣传，积极组织和参与全民健身活动，组织开展免费健身指导服务，向公众免费开放公共体育设施。
二、为什么要设立“全民建设日”？
设立全民健身日，是适应人民群众体育的需求，促进全民健身运动开展的需要，是进一步发挥体育的综合功能和社会效应，丰富社会体育文化生活，促进人的全面发展的需要，是促进中国从体育大国向体育强国目标迈进的需要，也是对北京奥运会的最好纪念。它能时刻提醒我们，体育有着无与伦比的独特价值，是推广文明生活方式的重要途径，是增强青少年身体素质的重要方法，是推动经济和社会发展的重要力量和沟通世界、联系世界的重要桥梁。对于国家的发展与民族的未来，体育绝不是可有可无。体育意识和健身意识正在化为每个人的日常、融进每个人的血液。
三、如何让全民健身成为社会新风尚？
1. 全民健身，理念要先行
我们常说，想要改变其行为，必先改变其观念，必须让健身理念深入人心，才能让全*运民**动起来。首先，要加大全民健身理念的宣传力度，可以借助抖音、微博等新媒体平台，积极科普健身的重要意义，宣传科学健身方法，并定期组织开展丰富多彩的健身项目，使全民健身理念深入人心。“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”，提醒着大家，想要健康，锻炼去，想要快乐，锻炼去，想要活力，锻炼去。“为祖国健康工作五十年”。这句清华大学在上世纪50年代喊出的口号，依然适用于当下。无论是中老年人，还是青年学生，想要为祖国健康工作，首先需要一个健康的身体。没有身体的这个“1”，不只是无法报效祖国，个人的价值和梦想都无法实现，拥有再多的“0”，最终也只是“0”。
2. 全面健身，硬件要跟上
随着健身理念不断深入人心，健身也可以随时随地进行，尤其是疫情期间，宅家锻炼的“刘畊宏健身”火爆出圈，但这也只是针对部分年轻群体，大部分人还是会选择在固定锻炼场地进行锻炼。
当前，仍然存在如场地不够、健身设施不足甚至不完善等问题。那么，怎样解决全民健身场地设施不足的难题？今年3月，中办、国办印发了《关于构建更高水平的全民健身公共服务体系的意见》给出了答案。首先，中央引导和指导地方优先在人口密度大、辐射人口多、体育设施供需矛盾突出的位置布局建设公共体育设施，方便城乡居民就近就便参与体育锻炼，让全民健身公共服务资源“跟着人转、跟着人走”。其次，在扩大增量的同时要盘活存量，对公共体育设施加大开放促进力度。最后，要打破壁垒，推动共享，供给更多元。如推动体育系统管理的训练中心、基地、体校的健身设施以及运动康复等服务向社会开放；事业单位和国有企业要带头开放可用于健身的空间，做到能开尽开；已建成且有条件的学校要进行“一场两门、早晚两开”体育设施安全隔离改造等。
3. 全民健身，方法要科学
生命在于运动，健康离不开运动，而运动也要讲究科学，制定科学的健身计划表行之有效。近几年，“大健康”理念深入人心，然而随着健身人群数量的增加，运动医学科病人数量每年也在以10%—20%的速度增加，健身之前不妨先给自己制定适合自己的科学健身计划表，根据自己的年龄、身体状况等实际情况，选择怎么科学练，循序渐进，做到有步骤、有系统地锻炼，在保证自身安全的情况下，实现自己的健身幸福。
