在小篮球运动中，小球员们会感受到篮球带来的无限快感。但比赛中往往会因为肢体碰撞，导致孩子们受伤。
受伤的原因有很多，包括小球员们身体状况不佳、热身时间较短或拉伸不到位、自我保护能力差、运动装备不适和场地器材不良等。
而赛场上，最常见的伤病是膝关节慢性损伤、踝关节急性扭伤、手指戳伤、肌肉拉伤。
一：膝关节慢性损伤
小球员在比赛中，突破和变向时膝盖会弯曲，容易导致膝关节损伤。而反复的起跳、落地对膝盖也有很大的冲击，尤其是起跳的瞬间，膝盖承受着上半身所有的重量，对膝盖影响很大。
预防：要充分热身，可以围绕着场地跑3-6圈，促进体温升高。还可以做肌肉拉伸，比如扩胸、压腿、高抬腿等动作，让肌肉和韧带充分活动开。
二：踝关节急性扭伤
孩子们在投篮、抢篮板起跳时，注意力会自动转移到头顶上空，落地的时候就很容踩到别人的脚，当时会剧烈疼痛，不久会发生红肿。
预防：要选择专业的篮球鞋，球鞋前脚掌外侧加宽，增加脚底面积。另外，将绷带或者护踝绑在踝关节上（习惯性崴脚的小球员更要注意啦）
三：手指戳伤
几乎所有经常打篮球的人，手指都被戳伤过，严重的会出现弯曲或关节变形。这种现象与传球、接球不当的动作有直接关系。
预防：接球时手腕向上翻，掌心对准篮球，五根手指向上。如果手腕与小臂成垂直姿态，手指也会随着手腕成垂直姿态，篮球很可能会戳伤手指。
四：肌肉拉伤
在进行篮球运动中，孩子会为了得到篮球而不顾一切的去争抢。在这种情况下，手臂和双腿的过度发力会导致肌肉拉伤，而拉伤的部位为发紫和疼痛。
预防：打球前，将手臂和双腿捏一捏，肌肉僵硬的小球员更要耐心一些，这样可以促进血液循环，避免拉伤。
在比赛中，无论是扭伤脚踝、膝盖还是戳伤手指，要及时采用冰敷的方法，能够有效 的 缓解疼痛，避免受伤部位加速肿胀，小球员们一定要注意呦。
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