从过完春节到现在，这两个月都处于非常时期，大家都积极响应国家号召，老老实实呆在家里。人宅在家里时间长了，就容易犯懒，更别提自控力不如大人的孩子了。
但是现在已经进入三月尾声了，家长要赶紧行动起来，春季孩子的个子都会蹿一蹿，家长只要做好基础工作，孩子能在春天多长高好几公分呢！
昨天听同事说，她前阵子去她表姐家，看到表姐家的孩子还是那么矮，也不见长高，要比同龄人矮一大截，表姐也因为孩子身高问题着急上火的。表姐家生活条件好，平日里孩子吃的穿的都要比同龄人好，可就是不见长个。 其实，孩子的身高不仅仅是由基因决定，还受睡眠，运动，饮食等因素影响。
有些家长都在胡乱给孩子补充营养，今天看微博说这个有营养就赶快去买给孩子吃，明天看某音那个有营养就又去买给孩子吃，这样做反而让孩子的身体素质越吃越差。
今天就来告诉家长，掌握这3个诀窍，孩子身高不用愁。 春季是娃长个“黄金期”，家长掌握3诀窍，孩子个头往上窜
1.营养均衡
孩子长高个离不开营养物质的供给，有些家长只知道给孩子补钙，平日里总喜欢给孩子炖大骨汤喝，实际上，大骨汤并不能补钙，反倒是油腻腻的会托坏孩子的脾胃，阻碍孩子长大个。家长在给孩子准备食物的时候，要注重荤素搭配，营养均衡，全方位的给孩子补充能量。
2.睡眠充足
睡眠也是影响孩子长个子的因素之一，孩子睡得少，休息不好，必然长不高。孩子在睡觉之前不要吃太多东西，因为吃进去的食物需要经过脾胃的运化，脾胃在本该休息的时间继续工作，孩子睡都睡不好，又怎么会长高个呢？
3.运动适量
大家不难发现，一般运动员的身高都要比我们普通人高很多，而且在学校里也会发现，那些喜欢打篮球、踢足球的孩子身高都要比不怎么运动的孩子身高高3公分左右。春天到了，温度适宜，家长们不妨多带孩子出去走走，做做游戏，亲近大自然，让孩子好好地锻炼一下，增强身体素质，为长高个打下基础。
家长在平日里也要多给孩子吃一些调理脾胃的食物，比如双寡乳，每天早上起来，煮点粥，在粥里放点双寡乳，孩子喝了不仅可以增强孩子脾胃活力，还能提高身体保护力。要知道，只有孩子脾胃好了，营养物质才能被充分吸收，孩子才能长大个！