北京时间3月21日，恰逢前中国女排国手、雅典奥运会冠军、黄金一代主攻手杨昊的生日，祝她生日快乐。生日当天，杨昊也通过微博发布了生日动态，晒出了一段讲述自己成长的视频，并配文写道：“不惑之年，永远18！”当年的杨昊凭借自己势大力沉的扣球以及爆发力十足的跳发球在赛场上横扫对手，身上颇有几分“铁榔头”的风范，杨昊也被球迷誉为“郎平第二”！
40岁的前女排国手杨昊是中国女排“黄金一代”的主力主攻手，陈忠和麾下爱将，1米83的杨昊虽然身材不高，但是她弹跳、爆发力等身体素质极为出色，扣球力量大，心理素质也过硬，关键时刻敢于出手，很多技术能力甚至不逊郎平，尤其她极其出色的平拉开进攻可以说独树一帜。杨昊的最大特点就是进攻速度快，十分擅长平拉开的战术。在2003年女排世界杯以及2004年雅典奥运会上，杨昊作为当时中国女排的主力主攻手，为女排最终夺冠立下汗马功劳。
1980年3月21日，杨昊出生于辽宁大连，今年已经年届不惑了。杨昊是一名性格开朗的东*姑北**娘，她6岁开始练钢琴，9岁还获得过大连市少年钢琴大奖赛第二名。虽然钢琴弹得不错，但受家庭影响，杨昊最终还是走上了排球之路，从此她一步一个脚印的不断进步。杨昊10岁开始学习打排球，12岁进入大连体校；1994年，14岁的杨昊进入辽宁省队；1997年入选国青女排；4年后，她获得时任中国女排主教练陈忠和的赏识，进入国家队。此时正赶上女排国家队的重组，杨昊凭借自己的实力迅速成为队内主力。
悉尼奥运会之后中国女排逐渐陷入低谷，球队进行了一次大的改革，在雅典奥运周期中，名帅陈忠和临危受命，接过女排的教鞭，陈忠和上任之后，杨昊也得到重用，成为陈指导的核心球员。同年，杨昊随队参加了世界女排大赛，首次亮相世界级大赛的她敢打敢拼、发挥出色，风头甚至盖过了当时的世界第一主攻—俄罗斯名将加莫娃。冲劲十足的杨昊还荣膺了“最受欢迎球员”与“最有价值球员”的光荣称号，年轻的她开始崭露头角。
在2013年的女排世界杯上，无论是打古巴、打美国还是打意大利，杨昊都发挥得异常出色，最终帮助中国女排以11战全胜的骄人战绩获得了当年的世界杯冠军，这也是杨昊的第一个三大赛冠军。而在2004年雅典奥运会上，杨昊迎来自己运动生涯的最高光时刻。作为球队的进攻核心，她几乎场场打满，并成为队内的第一得分手，半决赛艰难战胜古巴女排，决赛又在0-2落后的情况下连扳三局成功逆转俄罗斯，最后和队友们一起艰难的拼下了这块奥运金牌，帮助中国女排在时隔20年后，重登奥运会最高领奖台！
不过令人遗憾的是，在2008年本土举办的北京奥运会上，随着王一梅的崛起，再加上杨昊本身受伤病困扰，她在这届奥运会上沦为了替补。此外奥运会期间，杨昊的腰伤突然加重，赛场上的大力发球以及扣球都大受影响，状态不佳。而离开了杨昊的发挥，中国女排实力大减，在本土奥运会上也仅仅取得了第三名的成绩。
2009年因伤退役之后，杨昊选择了去高校求学，充实自己。在北京体育大学“冠军班”攻读完硕士学位后，她还是离不开自己心爱的排球，放弃了从政、出国等一系列不错的发展选项，而是应聘成为北京航空航天大学女排的主教练，成为女排“黄金一代”中唯一奋战在执教一线的球员。当了教练的杨昊带领她的球队多次获得全国大学生联赛的冠军，曾入选过国家队的北京女排名将任凯懿就是她一手培养出来的。
在执掌大学排球队的教鞭多年后，杨昊终于在执教路上又向前迈进一大步，2019年5月20日，她被任命为国少女排的助理教练，这也是著名国手杨昊首度出任国字号教练！作为中国女排黄金一代中唯一一位在一线担当教练的队员，杨昊的执教之路也备受球迷关注。从球员到俱乐部教练再到国家队教练，凭着对排球的热爱，杨昊这一路砥砺前行，她不断的努力提高自己的执教水平，或许将来有一天，她可以接班郎平，带领中国女排开创新的辉煌！
个人生活方面，2010年杨昊与相恋9年的男友刘树国喜结良缘，刘树国比杨昊要矮半个头，是体育圈外人，据说是一名商人。不过令人遗憾的是结婚十年来，两人至今无子。不过生性乐观的杨昊每次出镜也都是喜气洋洋、笑容满面的，看上去十分快乐，并没有为孩子的事而烦恼！