01 孩子优秀不优秀，就看他爱不爱玩
各地高考成绩出来后，围观了学霸们的成绩和成长。
然后，发现很多学霸有一个“凡尔赛”的地方，他们基本不上补习班，还喜欢玩。
武汉新洲一中学霸屈安琪，高考取得了693分的好成绩。
她不仅学习好，而且体艺俱佳，兴趣广泛，乒乓球比赛还拿过区冠军。
班主任老师说：“她最大的特点是专注，学习的时候好好学，打球的时候好好打。正是这种专注，让她的效率比一般孩子高。”
屈安琪从小就爱好体育，体质非常好，几乎从来不生病，她还笑称：“中考根本不用临时补体育”。
无独有偶，广州实验中学的一位女学霸彭靖嘉，也取得了高分，还说自己发挥不是特别理想。
她钟爱英语和生物，获得了不少奖项，但从未上过培训班。
并且她兴趣广泛，喜欢文学，也喜欢运动，高中三年一直坚持每天跑两千米。
像屈安琪、彭靖嘉这样不仅学习好、而且喜欢运动的学霸，并不是一个两个。
有一组数据显示，2017年42名状元中，有24人爱好运动；2016年63名状元中，有34位是体育运动的爱好者。
原来，从小爱玩的孩子，往往更优秀。
总以为让孩子变优秀很难，殊不知运动就是最便宜的聪明药。
李玫瑾教授曾说过：“会玩”的小孩往往更优秀，学习成绩更好。尤其到了初高中，出现心理问题的往往是不喜欢运动的孩子，而运动能力好的孩子各方面则更加稳定。
运动，对孩子的重要性如此之重！
02 爱运动的孩子，学习更好；不运动的孩子，失去了成长的“机会”
“其实我根本不是学霸，我只是爱玩爱探索。”
17岁的成都女孩张恒一，被牛津大学录取了，她却说自己根本就不是一个学霸。
她高中入学时在年级排名只是中等，但她非常爱玩爱探索，找到目标就不顾一切去争取。
就连老师都说：“她可能学习不是那么有天赋，但是在同龄人中她是内心非常强大，有梦想、有专注力、有目标感。”
高中三年，她充分利用时间学习，还参加了各种社团和校外活动，唱歌弹吉他等爱好特别多。
她热爱运动，养成了对事物执着的专注力，让她在学习上有了更好的发展。
纽约大学神经科学中心Wendy A. Suzuki博士说，运动可以提升神经递质的水平，让人心情愉悦，改变大脑的解剖结构、生理机能和功能。
运动可以促使海马体中产生新的脑细胞，提升记忆力；同时运动可让人的前额皮层发生变化，提升专注力。
可见，运动不仅能提升孩子的身体素质，还能锻炼孩子的专注力、记忆力等，提升孩子的整体能力。
孩子的身体好了，才能有更好的精力去学习，专注力高，学习效率才能变高。
这样的孩子，学习成绩自然差不了。
然而，总有一些父母害怕孩子贪玩，而耽误了学习时间。
热播剧《小舍得》中的田雨岚，她对儿子颜子悠的管教可谓是“点点滴滴”，给儿子安排了各种补习班，时间被排得满满当当。
儿子吃西瓜，她说糖分高会影响智力发育，禁止儿子吃。
儿子想要下楼踢球，她说运动会导致情绪亢奋，不能专心学习。
原本一周一次踢球的活动，也因为小升初的来临，被妈妈直接取消改成了奥数补习班。
据研究，人在运动的时候，大脑会分泌出由二十多种内啡肽组成的激素，这种神秘的激素具有强大的镇静作用，并能使人产生愉悦感，科学家称之为“快乐素”，可对人的情绪起到有效的调节作用。
孩子学习累了烦了，通过运动可以起到“换一换脑子”的效果。
而田雨岚连儿子这样的权利，都给剥夺了。
其实，像田雨岚这样的父母，生活中有不少，他们认为只要对学习没有帮助的，就是在浪费时间。
可这样不仅帮不到孩子，还会让孩子厌烦学习，甚至会毁了孩子。
颜子悠被剥夺了运动的权利，面对巨大的压力，最后在考场上崩溃，出现了幻觉，得了抑郁症。
孩子生性活泼好动，正是精力旺盛的阶段，一味地只学习，那他多余的精力就无法释放，脑神经始终处于压抑的状态，很容易出现问题。
而爱运动的孩子，大脑得到了充分的刺激，情绪得以释放，往往精神更好，上课更专注，记忆力增强，情绪也更稳定。
看过一个从教30余年的体育老师说：“经常参加体育比赛的孩子，在竞争中会与人合作，在挫折中能看到自己的不足，然后继续刻苦努力训练。这样的孩子，未来都会走得更远。”
教孩子爱上运动，就是帮孩子手握实现人生进阶的王牌。
03 有远见的父母，会合理规划孩子的时间
江苏校长唐江澎提出：“好的教育应该是培养终生运动者、责任担当者、问题解决者和优雅生活者，给孩子们健全而优秀的人格。”
培养孩子健全的人格，不仅是学会文化知识，更是拥有健康的体魄。
有远见的父母，早早就在合理规划孩子的时间，培养他们爱运动的习惯。
1.抓住孩子身体敏感期，让他拥有运动特长
运动是循序渐进的，不是一蹴而就的。在孩子的成长过程中，都有他们的敏感期，身体也是一样的。
孩子在5-12岁，处于柔韧素质发展敏感期。可以练习体操和武术等，增加孩子的骨骼弹性，有利于关节伸展幅度，可塑性强。
孩子在6-13岁，处于灵敏素质发展敏感期，可以让孩子练习躲闪、球类等各种运动，充分提升孩子的身体灵敏度与协调性。
孩子在8-13岁，处于速度素质发展敏感期，可以让孩子练习短跑或者速度跳绳等。正是练习速度的黄金时期，一定好好训练。
2.将运动变成日常，化为习惯
湖南长沙一位爸爸罗格，要求9岁的儿子罗汉，每天必须要在户外运动2个小时，否则不许做作业。
罗格发现儿子上学后身体变差，为了保护他的视力，就这样要求孩子。即使在下雨天，也要让儿子在阳台运动。
所以，在其他同学疯狂补习时，罗汉没有去上补习班，而是学习皮划艇、滑雪、野外生存等各种户外运动。
罗汉说，锻炼是爸爸给我布置的作业，所以我的字典里根本没有“补习班”这个词语。
让孩子爱上运动，其实也没有多难，每天规定孩子运动一定量的时间，坚持下来并变成一种习惯。
3.父母带动孩子，做孩子的“教练员”
有些孩子天生不爱动，喜欢安静，这个时候父母就要带孩子动起来，刻意培养他们。
屈安琪说她的父母从小注重培养她的兴趣爱好，不觉得这些会影响学习成绩，反而认为有助于调节情绪。
所以即便在高中期间，她在紧张的学习之余也没有放弃爱好。在高考前夕，她也会抽空到球场打球。
父母就是孩子最好的“教练员”，有了父母的引导，孩子自会学习起来。
04 小结
柏拉图说：“为了让人类有成功的生活，神提供了两种管道，一个是教育，另一个就是运动。”
一个孩子的未来，不仅仅包括学习成绩，更有健康的身体和健全的人格。
父母教育他们的初衷，就是为了他们拥有多彩的人生。但孩子若是输在体质线，所有的教育都是枉费。
父母一定要清醒地知道，培养孩子爱运动的习惯，才是制胜法宝。
让孩子爱上运动，拥有强健的体魄和自由的灵魂，是父母送给孩子最有用的财富。
作者：路汐