哈喽，宝爸宝妈们好，我是5年生三胎的伊伊妈。昨天学校体检，伊宝虽然不是班级里年龄最大的，但是身高却是排名第一，5岁个子已经一米三了
但是我和孩子爸的身高都不算是很高的哈，像我，仅仅只有1.57米
我觉得孩子的身高，遗传确实有一定的因素存在，但是像我家伊宝能有这么高的个子，我觉得主要还是平时我比较注意一下这些方面:
①睡眠
既要睡足，也要睡稳
睡足。我们从半岁的时候开始就断了也奶，每天晚上保证孩子充分的休息够10个小时。只有充分的睡眠时间，才能有利于生长素的分泌，才能长个子
睡稳。睡稳的意思就是睡眠质量一定要好。像频繁的翻身，打呼噜，容易惊醒，都不能让孩子有个很好的睡眠质量
②消化要好
吃的进去，排的出来，才说明孩子有个好的消化能力，好的脾胃，营养才能很好的被吸收。
所以要想孩子有一个好的脾胃，记住“饭吃七分饱”，不强喂食。避免吃撑，吃寒凉辛辣的东西。日常的饮食一定要合理的搭配，不要养成挑食，偏食的坏习惯
③多运动
日常多带孩子做一些弹跳性的运动。比如打篮球，跳绳，踢足球等。一定要动起来的哈，但是需要注意的是，运动时间不宜过长，每天20－30分钟最佳
④每天一杯牛奶
牛奶里面的营养物质特别多，喝牛奶对孩子来说，对身体，眼睛，大脑的记忆力好处都特别特别的多。最好是每天晚上睡前一杯牛奶，不仅长个子，对睡眠也是有帮助
