广播体操，现在开始
一二三四，二二三四
……
还记得学生时代的大课间吗？
那段熟悉的旋律响起时
身体不自觉的跟着律动起来
目前为止
你有多久没伸伸手、弯弯腰了呢？
跟着花溪区这3所学校的学子
一起加入体育锻炼
动起来吧！
（学校顺序不分先后）
贵阳市花溪区第二小学
花溪二小阳光大课间开展了足球、篮球、羽毛球、乒乓球、跳绳、跑操等项目，学校充分利用不同的体育锻炼形式，以大课间为载体，让学生真正走向操场，走到阳光下，培养自觉锻炼的习惯，丰富学生课余生活的同时促进学生身心健康发展，从而推动学校多元文化建设。
学校认真落实“健康第一”的指导思想，积极开展“大课间体育活动”，充分根据有限的场地条件，规范学生课间活动内容和形式，因地制宜落实学生每天体育活动一小时，促进体育、艺术“2+1”活动深入开展。
值得一提的是，学校将戏曲操引进大课间，让古老的戏曲艺术成为学生日常化的活动之一，更让这种优秀的传统文化在青年一代“流行”开来，借助青少年的力量传播、传承国粹艺术，让他们在潜移默化中了解并热爱中华传统文化。
说这么多，不如直接看视频
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贵阳市第三十四中学
为贯彻落实新课程理念，增强学生体质，丰富学生课余文化生活，以实际行动响应国家教育部向广大青少年学生提出的“每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子”的号召，贵阳市第三十四中学在充分发掘体育资源优势的基础上，以大课间活动改革为切入点，经过合理组织，精心设计，确定了一套符合学校现有特色且切实可行的实施方案，开展了以“奔跑吧青春”为主题的大课间活动。
周一至周五，大课间在熟悉的《运动员进行曲》音乐中拉开序幕，学生有序进入操场，在前、中、后三位领操同学的引导下到达指定位置，伴着《男儿当自强》欢快的旋律和节奏，全校近2000名学生齐打长拳。
冲拳、劈拳、撩拳，推掌、挑掌、穿掌，上步、退步、插步……看着同学们一招一式间的变换，老师们也跃跃欲试，情不自禁加入长拳队伍。记者了解到，学校将结合自身发展实际与学生发展特点，不断提高全体师生对体育活动的认识，完善大课间形式和内容，让大课间活动成为三十四中校园里一道靓丽的风景线。
花溪区金竹民族学校
跳绳，一个看似简单的运动，在花溪区金竹民族学校却另有一番风采。每人一根跳绳，几百人跟着音乐一起跳起来，不仅如此，还有花样绳操——两个人两根绳子交叉跳。
金竹民族学校地处城乡结合处，因场地、师资受限，无法开展大型运动项目，经多次协商，学校决定引进易操作、易普及、趣味性强的跳绳运动，并对学生进行跳绳竞技的训练。在跳绳竞技的基础上，学校又加入了观赏力强的花样绳操表演，跳绳成了体育课上必不可少的训练项目。近年来，学校的跳绳项目屡次在各类比赛中荣获佳绩。
为了让更多的孩子和老师参与到跳绳活动中来，学校大课间传统的广播体操变成了绳操，周一到周五，只要操场上没有积水，就能看到孩子们花式绳操的身影。你看，一个人花样跳，两个人转着圈儿跳，八个人在一根大绳里跳小绳……只有你想不到，没有他们做不到！
下一步，学校会将绳操纳入校本课程的开发，用这根简单而又实用的绳子，为学生的健康成长打下坚实基础。
阳光体育大课间活动，是不断提高我国青少年体质健康水平，促进学生全面发展，提高中小学校体育工程质量的一个项目，同时也是现阶段中小学体育教育工作的重要任务之一。通过采访，我们看到了贵阳市各学校的大课间开展情况，可以说各具特色。但更重要的，是看到了孩子们在多姿多彩的校园活动中挥洒汗水，收获健康，快乐成长。（贵阳日报融媒体记者 陈亚）