青岛风光
我喜欢出行观光旅游，体验感受自然之美，赏心悦目，其乐无穷。我喜欢探访人文历史古迹，开眼界长知识，丰富阅历。出行旅游还可以放松自我，强身健体，好处多了去了。
不过出行旅游也要尽量考虑周全，比如出行计划安排周密，行程装备物资、摄录器材、衣食住行、保健药物、费用等保障都要想到位，力求安全出行万无一失。
青岛栈桥
十几年前的夏天，我有幸跟随团队去了美丽的海滨城市青岛旅游。整个旅程是在温馨愉快之中度过的，但是旅游结束也免不了给我带来一些麻烦。下面让我给大家讲述一下青岛之行的体验。
青岛啤酒节
我们在青岛恰巧赶上青岛啤酒节，自然少不了凑热闹、喝啤酒、吃海鲜了。住的是靠近海边宾馆海景房。
青岛五四广场海景
我们游玩都是选择青岛的著名景点，比如栈桥看海鸥、五四广场、海洋世界、八大关、JD教堂，小鱼山、还专程去了石老人景区、崂山景区游玩。而后从青岛乘坐渡轮向黄岛进发（当时尚未开通海底隧道）。所到之处风光无限好，景色美如画。
青岛教堂
最后一天上午是赶到金沙滩浴场畅游大海。夏日的金沙滩海水浴场，骄阳似火，酷暑难忍。旅友们迫不及待地换好了泳装冲向大海怀抱，欢乐兴奋心情完全释放出来。
青岛金沙滩风光
我也和伙伴一样欢天喜地冲向大海，殊不知一个浪花打来，把我的眼镜瞬间打入海水之中，我赶紧用双手去抓眼镜，眼镜却在海水中晃晃悠悠急剧下沉。我怎么也抓不到，眼睁睁地看着眼镜被大海吸附得无影无踪。 我的眼镜可是为这次旅游花掉两千多元专门新配的啊，眼镜丢失实在可惜。
大海的浪花根本不会顾及你的感受，依然是一浪接着一浪打来，"哗、哗"有节奏的唱着属*大海于**自己欢乐的歌。
青岛海水浴场
我被大海壮观场景所吸引，既然眼镜丢失了也不会再回来，任凭你再烦恼也是无济于事。我尽量调整心情，不再失落，继续冲入大海游玩拼搏。
金沙滩海水浴场脚下细细的沙落，一直平缓延伸到大海深处。海水浴场圈定了一个范围，游玩水域范围周边设置了防鲨网，确保游人安全，游人只可以在范围内尽情玩耍。勇敢的游人可以游到前方最远的防鲨网处寻求刺激，那里是海水浴场最深处。
青岛金沙滩海水浴场
青岛金沙滩海水浴场
在靠近岸边的浅水区的游人会受到一波一波浪花冲击，如果渐渐走向大海深处，海水浪花会逐渐减少，慢慢变成起伏不平的水面了。所以勇敢的游客尽量向着没有浪花的海域延伸，尽管让海水瞒过自己头顶。
我也勇敢地向着没有浪花的深海域延伸。开始不了解海水起伏节奏，等到浪高峰到来，我整个人都会被海水淹没，等到浪峰过去浪谷到来我的头部才可以露出海面。
青岛金沙滩海水浴场风光
不经风雨难见彩虹，我经过几次浪打学会了对付海水起风的本领，那就是跟随着浪峰浪谷有节奏的波动，浪峰到来我就很自然弹跳一下和海水一样有节奏的起伏，有效避免浪峰海水淹没了。
这样一招的确灵验，海风吹来，海浪打来，我和旅友们一起在海水里蹦蹦跳跳嬉戏，真的好可爱。 不一会，我就被海风海浪推到了右边下风向的防鲨网边，只好沿着防鲨网回到海边。
孩童在海水浴场玩耍
海滩上好多人在玩耍，有的踢沙滩足球，有的打羽毛球、排球，还有的聚在一起在凉棚打牌玩。突然一只足球飞到我身边，我也飞起一脚给他们踢了回去。
我又回到下海的起点，继续下一轮回的海水探险游玩，来来回回不下四次，让兴奋和喜悦忘记了疲劳。
转眼快到了中午，我们被导游召回大巴车上开始午餐、休息、返程。
青岛风光
人在海水之中感到凉爽舒服，回到车上那是一个闷热，反差很大，大伙都让司机老师打开车内空调降温。 我乘坐车位头顶上有一个空调出气孔，风力很大感觉到的一鼓鼓冷风向我袭来，身体承受着一丝丝凉意，慢慢有了睡意。一觉醒来身体感觉受凉，当时并在意。
这时车后部的游客正召集打伙伴够级，我不会打牌，但我还是转过身看他们兴高采烈地尽情打牌玩耍，我们在一边观战，给他们起哄、加油、助威。
大巴车继续向前奔驶，大约下午五点左右驶入泗水服务区稍作休息，游客都一起下车放松一下自己。
或许是我在车上长时间扭转身子的缘故，再加上空调风不停地吹，在我下车落地的一瞬间腰部"咯嘣"一声，似乎扭了一下，等再上车感觉到腰部明显不对劲，稍做活动就疼。
我们坚持一个多小时后大巴车进入滕州市区，热心司机按照游客的要求安排就近下车回家，结束旅程。
我在荆河路和步行街南端交叉处下车，这里离家不到四百米。我下车后腰部疼得厉害，艰难地弯腰提起行李箱步行回家，不能正常走路，只有一小步一小步挪着前行。
无奈之下，我给媳妇打电话希望她尽快过来接我回家。媳妇很快来到我的面前搀扶着我慢慢走动，好不容易来到宿舍楼下。
媳妇让我在楼梯口等着，她准备先上楼回家把行李箱放下，回头轻装再来接我上楼。 不一会媳妇匆匆忙忙下楼来接我，搀扶我到四楼家门口却突然想起，她把钥匙忘在家里了。她急忙又问我的我钥匙在哪里，我说钥匙放在行李箱里，行李箱又锁在家里了。
进不了家门这可怎么办？我的腰疼得厉害，天气还闷热，倒霉的事怎么都集中到了一起了啊。 天黑了没办法开门，媳妇想到了南侧百米远的二姐家，她给二姐打电话正好在家。二姐听了情况后立刻赶了过来，搀扶着我到四楼的二姐家暂住。
第二天，我们请来了安装空调的师傅，将安装空调处的窗子打开进入屋内，终于打开了家门。
我回到了自己家中，因腰疼卧床足足七天才敢下床活动，以后身体才慢慢恢复。记得有一句俗语：腰疼不是病，疼起来真要命。我是真切的体验领教了。
哎，真是欢喜高兴一时，换来腰疼七天卧床不起的代价，教训深刻。假如是在旅游期间扭腰不能正常活动，影响旅游团队整体行程和活动，岂不更惨。
通过青岛旅游扭腰这件事给我的启发就是：无论到哪个旅游景点，都要尽量考虑周全，做到劳逸结合、量力而行、适度把握。千万不要过度兴奋疲劳，放纵自己，否则，就会适得其反、付出代价、得不偿失，多多少少带来惋惜和麻烦。
讲述到这里可能大家会问我，你十多年前旅游扭腰的事，怎么今天突然想起来讲述呢？我将答案偷偷地告诉你：因为现在有个朋友也扭腰正躺在床上难受呢，恰是我以前扭腰疼痛难受状况的翻版，我可不是幸灾乐祸啊。