姐妹们，喜欢李现吗？喜欢李现的话我们就是一辈子的小姐妹！不知道你们是不是这样，虽然《亲爱的，热爱的》以及大结局了，但我们的生活，除了工作（划掉）以外，依然全是李现。
脑海中，全是他霸气的恋爱方式，羡慕剧中的杨紫，和我们的李现哥哥这么甜；但有心疼杨紫，因为咱们的男神还挺难追，想想他霸道的凝视，妈耶，正常女孩子早吓跑了，但又想到处了对象的李现笑起来是那么的深入我心，被他霸道的凝视，真的是幸福！拿着手机的我，默默的舔屏。
谁能将这样一个男生和200斤的小胖联系到一起？不确实是他。
从路人脸的胖子到现在的国民男神，“现男友”疯狂暗示我们：每个胖子都可能是潜力股。
但世界上没有随随便便就瘦的人生，曾经胖到自卑、被嘲笑起外号的李现，突然觉醒：不能再这样下去了。
跟着小编一起回忆下李现的减肥旅程~
他的方法实际上非常简单，就是我们经常说的“控制你的嘴，迈开你的腿”，虽然这种方法很老套，但却是最实用的方法。使用此方法，李现在40天内瘦了20斤！
他有一个严格的减肥计划：每天早上起来跑一个半小时，晚上睡前再做20分钟平板支撑。悄悄告诉你，我们的李现还是个居家好男人，自己宅在家的时候，最喜欢做的事居然是“做家务”。他在接受采访的时候曾说过：我看到家里，这个地方比较乱，就收拾收拾；这个地方衣服没洗，就洗一洗；地好像脏了，拖一拖，每天就干这些！
不仅如此，他还开始打篮球、踢足球，什么运动猛来什么，每天拍完戏还要坚持跑步！他还会去游泳，天啦撸，铁人嘛！
小编好是心疼男神，但摸摸自己圆滚滚的肚子，还是忍不住用软件计算了李现一天的运动量，打击，郑重的打击，当然心疼和佩服我男神最多啦。
（忘记算他拍戏的运动和游泳了，不过这些数据足够打击小编和其他fans了！）
小编在此立誓，小编也要开始好好运动减肥了，像我的idiot看齐！
我们的李现在减肥期戒掉了他最爱的甜食，尤其是可乐和蛋糕，可乐选择了零度的，牛奶选择了脱脂的！
减肥期间的除了忌嘴和运动等，李现也会吃一段时间的减脂餐，自己就说，减肥期间含油的东西都不吃，每天就是吃沙拉，鸡蛋和鸡胸肉，也会吃一些海鲜。
如果是拍戏的时候，因为剧组的饮食会比较油，李现还会点一些轻食的外卖，比如沙拉等食物。自己在家宅的时候，有时候也会叫沙拉吃，来补充身体需求！
我们来看看正常人一天的饮食摄入量以及李现选择的沙拉的热量，你就知道我们的李现欧巴，对于减肥是多么的用心了！
除了控制饮食和运动，李现欧巴还养成了很好的减肥习惯:
比如，早睡。睡眠对人体有多重要，不言而喻。尤其是当天如果有大量运动，人体是在睡眠中来修复身体的，国外有研究发现，原来睡眠不足会导致体重上升。所以，如果大家想要减肥的话，还是按时乖乖上床睡觉吧！
再比如，杜绝零食：为了维持身材，李现几乎不怎么吃零食，即使有时候想吃了，也会选择一些水果、鸡肉丝、坚果等代替，这样的饮食习惯，为李现保持身材提供了有效的保障。
坚持运动，减肥期间，李现的运动，上文小编罗列了，李现坚持了40天。直到现在，李现还在坚持着每天5公里的跑步习惯，你的男神其实还是个自律男神。
控制饮食：七分吃三分练，李现特别注意饮食上的安排，每天三餐一餐都不会少，而且无论是主食、肉蛋奶还是蔬菜，都能做到合理的配置。对于想要减肥的人来说，碳水：蛋白质：脂肪=4:4:2是一个很好的选择。当然对于我们平常人来说可能控制不好我们饮食的摄入量，所以小编建议还是给一日三餐打卡，小编用的是真我app。
为了激起大家减肥的决心，小编要再放一次大招啦。
胡一天大家都认识吧，在《亲爱的，热爱的》饰演韩商言表弟，曾经也是个小胖子。读中学是，本来就长得高的胡一天胖到了180斤，脸圆圆的都是肉。后来，在一个暑假，被同学嘲讽的胡一天开始发奋减肥。
他的减肥方法是游泳，从早到晚泡在游泳池里，每天回家的时候，身上都泡得变皱掉皮。也是因为这种魄力，两个月里，他瘦了40斤！回到学校，几乎没人认识他。
身边的同学纷纷追问：这哪里转来的小帅哥。
虽然没有把身材练成“表哥”韩商言那样，但188cm的身高，立体的五官，好看的丹凤眼，可以直接将胡一天送出道，无数杂志开始邀请他当模特。
还有我们的国民老公——彭于晏
彭于晏曾经说过自己小时候特别爱吃，有他在，家里从来没有剩过饭菜......在小学时，他身高只有158cm，体重却达到140斤，高三那年，意识到自己太胖又自卑的彭于晏开始减肥了。
他给自己制定了各种减肥计划，包括打篮球、排球等，还严格控制自己的饮食，加上身高也开始飙升，短短时间里，你们的男神开始有了雏形。彭于晏的腹肌肯定是娱乐圈数一数二的漂亮，整齐有型，不清淡也不油腻。
每个女生都有自己的明星老公、男朋友、欧巴、哥哥，肥胖的妹妹，不减肥怎么追的上自己喜欢的人？肥胖的男生，不减肥怎么追的上自己的女神？打光棍很可怕的啦~
ps：文中计算食物热量，以及运动消耗热量的是真我app，减肥的宝宝们，可以好好利用它哦~