2020年2月15日，16岁滑雪运动员谷爱凌在微博报喜，宣布在加拿大世界杯中以94.00分喜获U槽首金，这是她入籍以来拿到的首个世界杯冠军。
16号，她又更新微博称：“今天喜获加拿大世界杯坡障金牌，并创造国际雪联世界杯历史，一个世界杯连续获两个金牌。”
这件事引起了不少媒体的报道，两天连摘两金创造了滑雪世界杯历史，网友们对她赞不绝口。
然而，谷爱凌最为媒体所赞许的，是她为了能够代表中国队出战比赛，放弃了美国国籍。
2003年9月3日，谷爱凌出生在美国旧金山，爸爸是美国人，毕业于哈佛大学。妈妈谷燕是地地道道的北京人，先后毕业于北京大学和斯坦福，曾经是 滑雪教练。
尽管早已移民美国，谷燕特别重视对谷爱凌的中文和中华传统文化教育，因此，从记事起，谷爱凌就会说中文。
3岁时，妈妈开始带着谷爱凌前往滑雪场练习滑雪，没想到发现了她对滑雪的极大兴趣以及天赋。
由于在滑雪方面天赋异禀，七岁那年，一名职业滑雪教练建议爱凌妈妈，应该让她加入专业滑雪队。
也正是如此，8岁的爱凌成了太浩湖地区专业滑雪队唯一的女孩，开始在滑雪场上发光发彩。
2012年，年仅9岁，仅接受过一年专业训练的谷爱凌拿下了全美少年组滑雪冠军，当时媒体纷纷报导，称赞她是“天才滑雪少女”。
在这之后，谷爱凌的滑雪生涯就像开了挂一样。
9岁，蝉联美国青少年锦标赛总排名第一。
11岁，夺得全美13岁以下坡道障碍赛冠军以及全能亚军。
12岁，获得美国北加州女子双板Slopestyle（障碍技巧）, Rail Jam和争先赛等项目7块金牌。
13岁起，更是参与成人比赛，并摘得金牌数达50块。
她蝉联三届 USASA 全美锦标赛自由式滑雪坡面障碍冠军。
2018年，拿下 Park City Revolution Tour 自由式滑雪U型池冠军、Aspen公开赛中自由式滑雪Rail Jam冠军。
2019年1月，登顶国际雪*总联**积分榜榜首，此时她才不过15岁。
同年2月，谷爱凌成为自由式滑雪世界杯意大利站坡面障碍冠军。
拿下这样的成绩，谷爱凌放在哪个国家，都是不可多得的人才。
然而就在这一年，谷爱凌接受采访时表示，自己是中国人，希望有一天能够以中国运动员的身份参加比赛。
果不其然，2019年6月6日，谷爱凌通过ins，宣布自己正式转为中国国籍，并发文表示很骄傲能够在三年后以中国运动员的身份参加北京冬奥会。
在发微博时，她异常激动，写道：“北京，我来了！”
在国际雪联的官网上，谷爱凌的国籍也已经变为中国。
同年8月16日，2019/20赛季自由式滑雪新西兰公开赛传来好消息，15岁的中国归化选手谷爱凌成功拿下了坡面障碍技巧冠军，这也是中国归化选手在世界大赛中夺得的首枚金牌。
8月28日，在新西兰冬季运动会暨澳洲杯上，谷爱凌凭借首轮的88分夺得自由式滑雪U型场地女子决赛冠军，收获了代表祖国出战以来的第二个冠军。
今年1月18日，刚过16岁的谷爱凌在2020年洛桑冬季青年奥林匹克运动会上，以93.25分获得自由式滑雪女子坡面障碍技巧比赛的亚军。
而在当时，她还靠摘银后要赶作业上了一次热搜。
1月20日，作业做完的她以93分获得自由式滑雪女子U型池比赛冠军。
1月22日，再次以171.25分获得自由式滑雪女子大跳台比赛冠军。
除了滑雪，谷爱凌的兴趣爱好很广泛，田径、篮球、足球、骑马、射箭、攀岩等等都有涉猎。
因为长期坚持运动，她的身材特别好，不是国内女明星们追求的干瘦型，而是匀称健美的。
扎起高马尾，一套简单的运动服穿在她身上，就已经很夺目，露出的腰部马甲线分明，很是好看，
穿起超短裤和短背心，凸显身材优势，同作为姑娘的SO姐都忍不住多看两眼。
参加活动时长裙加身，看上去很修长一点也没有运动员常有的壮硕感，高开叉的裙摆让大长腿得以秒杀一片菲林。
宅在家里的这段时间，谷爱凌拍摄了一个vlog，内容是室内 Cross Fit 训练，完整的健身视频可以去谷爱凌的微博观看，长期坚持不仅可以练出好身材，还能提高心肺能力并增强免疫力。
想要拥有像她一样好身材的小伙伴们不妨跟着视频动起来，春暖花开时就可以像她一样，露出马甲线了。
首先是做50个开合跳，这样可以让身体热起来，并且快速提高心率。
紧接着做1分钟平板支撑，这里要注意小臂保持垂直，这个动作对锻炼腹部肌肉特别有用，如果觉得太困难可以将手臂竖直撑起而不是弯曲，这样会相对容易一些。
紧接着做16个倒蹬自行车，这里可以尽量让自己的右手肘碰左膝盖，左手肘碰右膝盖。
接着继续1分钟平板支撑 。
然后是16秒动态平板支撑，手臂从弯曲到撑直。
然后是16个蹲起，这个动作可以锻炼到腿部和臀部肌肉，注意腰板挺直，控制自己的呼吸。
接着做16个左侧后撤步斜角蹲，同样注意腰板挺直。
重复做14个蹲起。
再重复16个右侧后撤步斜角蹲 。
然后躺回瑜伽垫，做16个仰卧抬腿 ，上半身贴紧地面，腿部神之做45度到90度平摆动作，这个动作也很锻炼腹部。
然后是16个仰卧屈膝抬腿，同样平躺着，腿并拢自上而下踢出去再收回来。
重复16个仰卧屈膝抬腿，不过这次是自下而上。
再重复16个仰卧抬腿 。
然后站起来继续50个开合跳。
再做16个仰卧屈体向上，腿部呈90度举起来，尽量用手指去触碰脚。
再来50个开合跳就结束啦。
运动后，别忘了做拉伸，这个动作就像单腿的坐位体前屈，尽量让腹部贴近腿部。
然后做跨步拉伸，脚掌对着脚掌，向下压。
觉得很轻松的可以做鸽子姿势，一条腿后撤，身体向前压。
做完以后做大腿外侧拉伸。
这时可以侧过身体，手向上伸直，拉伸背部。
再用手勾起脚掌，拉伸腿部。
撑起来，腿往里，做下犬式。
再压下去做眼镜蛇式拉伸。
最后收回来，做婴儿式拉伸。
