本文译自Femuscleblog

原文发表于公众号：女子健美研究会

本文分三次放送。

译者：曹dao

标签：女性健康，科学，运动

注：本文为译文，其内容并不代表本站的观点。

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概述

在1981年，一项研究发现普通男性比女运动员的力量更强。几十年来，女运动员身体素质的不断提高，而科研技术，实验设计也逐渐完善。那这个结论今天看来还正确吗？

吃惊的结果，普通男性比女运动员更强？

1981年，詹姆斯·莫罗（James R,Murrow）做了一个运动生理学实验，实验结果发表在体育医学与科学杂志（Medicine and Science in Sports）上。这项实验的目的是观察和对比女性运动员与普通男性的力量。

实验对象为80名大学生，其中女性实验对象来自篮球运动员或排球运动员。实验既比较了男女运动员的力量，也比较了女运动员之间的力量，上肢和下肢的相对力量也分别进行了比较。

这篇论文用每单位体重、身高、肩宽和骨盆宽度的绝对力量来表示相对力量。（比方说你80kg能卧推100kg，你的相对力量为100/80=1.25,你的朋友60kg能卧推90kg,他的相对力量为90/60=1.5，你的绝对力量比他高，而他的相对力量比你高）

实验先假设普通男性比受过训练的女性运动员强壮。实验结果显示，无论在相对力量的定义和还是绝对力量的定义中，无论是上肢力量还是下肢力量，男性都比女性要大。

对于女性内部的力量对比研究中，相比排球运动员，女子篮球运动员有更强的上肢力量，并且这在绝对力量和相对力量下这都成立。

实验结果靠谱吗？

当然，这只是一次实验，只有能够被重复才能被认为是科学事实。事实上，很多因素都有可能影响结果。基于多元方差分析理论，实验中的计算逻辑是正确的。不过，简单测量肩宽并不能表明整体的力量潜质。可能骨盆宽度更有指导意义，但这仍具有误导性。如果从身体构成的角度来分析，测量体重应该会很有帮助。

女运动员样本选择不科学？

实验中的女运动员不仅仅进行力量训练，更多的侧重于熟练的动作和快速的反应时间。这项实验对举重运动员、健美运动员或crossfit运动员的效果会更好。但对于那个时候的实验还面临着一个困难，因为当时（研究发表于1981年，当时女子健美也才刚起步）缺乏关于女运动员的最佳训练方法的信息。

从今天的观点看，女性运动员可能比一般的男人强壮，这取决于她的身高、体重、身体成分和体能。但早期的研究也是值得回顾的，这有助于我们改进实验方法。

排球和篮球运动员需要依赖一套技术。虽然它们都需要一定程度的上身力量，但更重要的是要知道在需要时如何集中力量。运动员的种类数不胜数，板球运动员、足球运动员、游泳运动员、田径运动员等等。某些运动比其他运动需要更多的力量，而像马拉松赛跑这样的运动则需要更多的肌肉耐力。耐力类运动员在力量类的运动中会表现得相对吃力。速度、有氧健身和耐力也是重要的体质指标。

运动员的训练因其所在不同项目而不同。排球和篮球运动员可能不会像力量型运动员那样做那么多举重的动作。这种情况下运球技术与手眼协调会比蛮力更重要。这个实验是在人们争论举重是否有利于女性运动员表现的时候进行的。但实验是针对大学生而非职业运动员的。这一点非常重要，因为职业运动员需要数年时间来获得能够保持竞争力的力量和技能。关于这一点上，运动员会逐步改善身体素质，并达到一个巅峰。到了这个阶段，他们就不能再提高体能。

但技能仍然可以学习和提高，因为它们没有身体上的限制。篮球和排球和其他团队运动一样需要合作。力量型女性运动员没能参与这项研究，因此研究结果无法给出准确的结论。不同类型的运动员，包括赛车手、高尔夫球手、跑步者和体操运动员等，都需要不同水平的体能指标。某些女运动员会比其他运动员强壮。因此，仅用任何一项运动中的任一女性运动员并不能很好地比较她们的最大体力。

（精彩明天继续）

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