决心减肥的动力来自何处？
其实我上大学以前，都是很标准的身材，我从小喜欢运动，踢足球，打篮球都喜欢，上大一的时候还进过系队，就是后面天天宅寝室玩游戏，不运动，等毕业体检的时候，突然发现，我原来都184斤了，医生还说我血压有点高，让我注意点。
当时真的吓坏了，为了健康，我就想减肥，结果减到160多久坚持不下去了，反弹到170了，然后身体就一直有病，感冒咳嗽都能持续一个多月，去年来广州继续上研究生，感觉必须做点什么了，为了健康，也为了改变自己的形象吧。
瘦了多少呢？
体重从170多斤降到了现在136斤，身高175cm。
减肥前后的饮食变化是怎样的？
我比较懒- -如果上午没课的话就不吃早餐了（不吃早餐这点不健康呢），睡到10点。有课的话就和一杯奶，吃个面包，中午一般就在食堂吃，吃三两米饭3个菜吧，我每天都吃肉的，除了肥肉不吃，啥肉都吃。
刚开始的一个月，晚上我是不吃饭的就吃个苹果，后面开始吃一点东西，比如一个鸡蛋饼，或者一碗粥、一个包子。
运动方面呢？
我的运动量比较大，因为有运动基础吧，开始是跳绳，从每天1000个跳到每天5000个，过年回家吃的比较好，害怕反弹，还跳一套郑多燕，过完年回来就是天天打篮球，基本上每天都打3个小时左右。到现在我还在运动，一般是慢跑4公里左右，一星期跑个4.5次。
那减肥期间有遇到平台期或者其它困难吗？
减到77公斤的时候，一个多星期的时间体重都没下降，我就加大了运动量，坚持着就过去了。
困难真的很多，开始运动，量有点大，脚踝连着受伤，2个星期都不能运动，当时就很着急，然后到150的时候，感觉减肥真的很难，不想坚持了，我也没勉强自己，放松了一个星期，按时吃饭，晚饭也吃，运动减量，结果感觉整个人轻松多了，后面再减就舒服多了。
减肥成功后的心情状态和生活上的细节变化怎么样呢？
现在真的变化挺大的，首先人精神了很多，也自信了很多，说实话，我胖的这几年，找相片都找不到，为啥呢，就是不敢照，太丑。
现在回家，同学和家人见了我，都是惊讶的不得了，都在问我怎么减的，衣服原来我都是穿185大号的，现在穿175修身的，腰围也从2尺9到了现在的2尺4 。
最重要的是从去年11月到现在，除了运动受过伤，一次病都没有得过，没再吃过药，真的挺好的。生活上现在饮食规律了，不暴饮暴食了，而且我还在坚持锻炼，保持住减肥成果。
