星期二
2019年3月5日
武术微故事
01
杨露禅出身贫寒，自幼酷爱武术，擅长洪拳。一次，在太和堂药店门前，见几个无赖正在叫骂退药，店伙计不让退，掌柜的又不在场，所以争吵起来。杨露禅拨开众人，一看，便认得叫骂退药的不是别人，正是城里北大街有名的，外号叫做“赵家五只虎”的赵氏兄弟五人，另外还又几个泼皮在一旁助威。店伙计说：“我们店里所售的药物，没有半点虚假，都是上等好药，出门不退。要退，钱可以奉还，药必须带走。”为首的赵龙一听，哈哈大笑，说：“实话告诉你吧，今天来退药并不是为了几个钱，这药叫退也得退，不叫退也得退。”说着，“啪”一声，便将药包朝店伙计的脸上摔去。说时迟，那时快，只见店伙计“腾”地伸出手来，药包子早已接到手里，随即轻轻一松，那药包子便像长了翅膀一样，照着赵龙的脸上飞去，立刻在他眉头上开了花。赵龙火了，蹭地一个箭步窜到那伙计跟前，举手便打，只见伙计不慌不忙，用手轻轻一拨，那赵龙便立即身不由己，站也站不住，立也立不稳，*退倒**了几步一下跌在地上。赵氏兄弟四人一见哥哥被打，立即招呼其他无赖，一齐蜂拥而上，纷纷动手朝店伙计打来。这时，只见店伙计不慌不忙，来一个打一个，凡近身者，只一搭手，便一个个被抛到街心，久久不得起身。杨露禅站在一旁，早看得目瞪口呆，心里不住地称赞：真是神技也！伙计尚有如此本领，掌柜的该有多大能耐？
经了解知该掌柜来自河南温县陈家沟，所打的拳为太极拳，当时广平府人称之为“绵拳”。不久，杨露禅得以机会在药店干活，陈掌柜见其为人谨慎，忠实可靠，又聪明能干，比安排他到故乡做工。到陈家沟后，适逢陈长兴借陈德胡家授徒。那时陈家沟有条规矩：拳不传外村人。杨露禅为学到太极的真传，三进陈家沟的精神深深地感动了陈长兴，陈长兴在暗暗试探并考验了杨露禅的学艺意志和为人品质后，终于将他一身真功夫传给了杨露禅。杨露禅苦学了十余年，他并不满足，自己仍是不断地钻研和苦练，终于达到了出神入化的地步，成为当时的著名拳师。后又创出自家的拳——杨氏太极拳。
这之后，好拳术者纷纷前来与其较技，无人能胜之，露禅之拳艺盛传焉。之后，杨露禅以其高超的拳艺，不断击败各路武林英豪，稳稳地立脚于北京武坛，被人称为“杨无敌”。
今日星闻
02
吴京1974年出生于北京，满族正白旗。6岁开始在北京市什刹海体校练习武术，1989年进入北京市武术队从事专业训练，师傅是吴彬。1994年获得全国武术比赛精英赛枪术、对练冠军。
吴京，出身武术世家，爷爷和爸爸都是练家子。6岁那年，一天他和邻居家的小孩玩足球，踢得正来劲儿时，吴爸爸过来拉着儿子就走——结果他是把小吴京带去了北京武术队，见了曾带出过李连杰的教练吴彬。当时他们那个武术班里有大概40名学生，而被北京武术队相中的却仅是吴京一人。
练武看似威风、有趣，但日复一日的埋头苦训却着实有点磨练人的心智。在北京武术队的出勤表上，吴京最高有过长达半个多月的缺席。“那会儿就是出家门，坐车，从北海公园的后门绕到前门，再坐车，一直晃到差不多6点才弄湿了脑门，装作气喘吁吁地训练回来了，就这样混了半个多月。”家里人和学校老师以为吴京在武术队训练，武术队则以为他在学校补课，就这样，他度过了一段偷来的闲散时光。然后，终于东窗事发。
把逃训的吴京揪出来的是吴彬教练。“回到学校，我被罚跑操场50圈不算，跑完了，还要再练3个小时的马步。然后回家我爸也知道了这事，一脚就把我踢到院子里那棵枣树下，他是练武术的，‘嗖’地一下我就飞出去了，那时我才七八岁。”不过与上面这些惩罚比起来，最让吴京觉得恐怖的还是总也不过关的检讨书。“每天都要罚跑步，直到教练认可了我的检讨书。我一共写了十四份检讨书，耗了半个月，这个事情才算过了。从那次以后，我可是再也不敢逃课了。”
吴京的武术功底很扎实，其武打动作具有快速简洁、干净利落的硬*风汉**格 。从古装剧里的青涩小生到荧屏上的铁血硬汉，自幼习武的吴京找到了角色的定位。从《我是特种兵》、《狼牙》再到《战狼》系列，他饰演的特种兵凭借浑然天成的军人气质深入人心。
吴京在演艺道路的20多年，从来不用替身，所有镜头都是自己亲自上阵，身上那些大大小小的伤疤就是最好的证明，而他自己却这样回应记者的提问：自己都没有经历过生死，怎么可能演好生死，再好的演技都不如身临其境的真实经历，观众虽然隔着屏幕，是能看到一个演员的诚意的。吴京从小习武，曾练武导致下肢瘫痪，今终于开创功夫电影新时代，其实就是吴京的这份敬业精神，才成就了今日的吴京。
前段时间，吴京还因过去的一件“趣事”被网友推上了热搜：13年的时候，吴京父母家被盗，而后小偷可能是刷微博或者通过其它途径知道自己得罪的是吴京之后，立马毕恭毕敬地将原物如数奉还。
习武小课堂
03
初级长拳第一路
第四节
1
一、弓步双摆掌
上动稍停，右脚尖里扣，左脚尖外激，上身随之左转，右腿蹬直，左腿屈膝，成左弓步。同時左拳在身前下伸，并与右拳一起变掌，两掌从右向上、向左弧形绕环，至左侧方時，均成侧立掌，左掌直臂乎举，右臂屈肘使掌心靠近左肘，掌指均朝上。眼看左掌（图25）。
要点：转身与两掌绕环的动作要同時進行，协调一致。两掌绕环時，肩关节要放松，摆掌动作結束肘，左掌抬高与眉齐，右掌抬高与鼻齐，两肩松沉。
二、弓步穿掌
①左脚跟稍向外展，左腿全蹲，右腿伸直乎鋪成仆步，上身随之右转，向右脚处前探。在转身的同時，左”掌和左臂內旋，反臂上举成勾手，勾尖朝上；同時右掌成掌，从身前向右脚处橫搂。眼随右掌（图26-1）。
②上动不停，右掌继續向身后按去，至身后反臂成勾手，勾尖朝上；同時上身前移，左腿挺膝伸直，右腿屈膝半蹲，成右弓步；在上身前移的同時，左勾手交掌，臂外旋使掌心朝下，以掌心为力点，从后向下、向前撩起，成仰掌平举，肘、腕伸直，掌高不过肩。眼看左掌（图26）。
要点：上述二动，必須连貫。做仆步時，臀部尽量接近全群的小腿，上身向平鋪腿的一侧保伸。仆步转入弓步時，上身不要立起，要从低处向前探伸移动。撩掌時，肩要松。勾手肘腕关节尽量上屈，臂向上举，上身要挺胸、塌腰。
三、推掌弹踢
①右勾手变掌，屈肘收抱于右腰侧，屈腕使掌指朝下，掌心朝前；左掌开始变拳。
②上动不停，左掌变拳屈肘收抱于左腰侧，拳心朝上；同時右掌成侧立掌从腰侧向前推出，掌指朝上。右脚不动，左脚随之向前水平弹踢，脚面繃平。眼看右掌（图27）。
要点：收拳、誰掌、弹踢必須协调、连貫。弹踢時，先使弹踢腿屈膝，小腿后举，然后脚面繃平，膝关节猛然挺伸使小腿向前弹出，整個腿与地面平行，立地腿站稳，上身稍前傾。
2
四、弓步上架推掌
左脚向前落步，左腿屈膝，右腿蹬直，成左弓步。同時右掌和右臂內族，屈肘橫架于头頂上方，成橫掌（掌指朝前，掌心向斜上方）；左拳随即变掌，向前成侧立掌平直推出，掌指朝上。眼看左掌（图28）。
要点：落步要轻，推掌要快。
五、弓步双摆掌
上动稍停，左脚尖里扣，右脚尖外撇，上身随之从右向后转，左腿蹬直，右腿屈膝，成右弓步。同時两掌向上、向右弧形绕环，至右侧方時，均成侧立掌，右掌直臂平举，左臂屈肘使掌心靠近右肘，掌指均朝上。眼看右掌（图29）。
要点：与本节的弓步双摆掌相同，唯左右相反。
六、弓步撩掌
①右脚跟稍向外展，右腿全蹲，左腿伸直成仆步，上身随之左转，向左脚处前探。在转身的同時，右掌和右臂內旋，反臂上举成勾手，勾尖朝上；同時左掌成掌，从身前向左脚处橫搂。眼随左掌（图30-1）。
②上动不停，左掌继續向身Z后搂去，至身后反臂成勾手，勾尖朝上；同時上身前移，右腿挺膝伸直，左腿屈膝半蹲，成左弓步。在上身前移的同時，右勾手变掌，臂外旋使掌心朝下，以掌心为力点。从后向下向前撩起，成仰掌平举，肘、腕伸直，掌高不过肩。眼看右掌（图30）。
要点：与本节的弓步撩掌相同。
3
七、推掌弹踢
①左勾手交掌，屈肘收抱于左膝侧，屈腕使掌指朝下，掌心朝前；右掌开始变拳。
③上动不停，右掌变拳之后，屈肘收抱于右腰侧，拳心朝上；同時左掌成倒立掌从腰侧向前平直推出，掌指朝上。左脚不动，右脚随之向前水平踢踢，脚面繃平。眼看在掌（图31）。
要点：与本节的推掌弹踢相同。
八、弓步上架推掌
右脚向前落步，右腿屈膝，左腿壤直，成右弓步。同時左掌和左臂內旋，屈肘橫架于头頂上方，成橫掌；右拳随即变掌，向前成倒立掌子直推出，掌指朝上。眼看右掌图32）。
要点：与本节的弓步上架推掌相同。
收势
①右脚跟稍向外展，右腿蹬直立起，同時上身稍向左转，左脚随之向右脚处靠拢并步；在并步的同時，两掌变拳，屈肘收抱于两腰侧，拳心均朝上；脸向左转，眼向左侧方乎視（图收势C）。
②脸转向正前方，两拳变掌，直臂下垂，仍作立正姿势（图收势D）。
要点：立正收势時，头須端正，收下額，挺胸，直腰，松肩，呼吸乎稳，精神振作。
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