早前分享了一些提升投篮速度需要注意的细节，今天来个进阶版本，通过脚步调整，直接提升投篮速度的技巧教学。
垫步过人听得多，垫步接球投篮，你有会不会？比普通接球投篮，垫步接球投篮会更快、更有爆发力、且更加有平衡感。
先来一个简单版本的，队友传球你接，脚落地瞬间接住球，利用垫步的动作惯性提供力量，顺势投篮出手。
垫步幅度越小出手越快，基本省去了接球调整的一步，动作更加顺畅突然。
以传统的两步接球作为对比，可以感受得到，从接球到投篮的过程中有停顿，且需要重新调整平衡感，投篮效率相对会低些。
当然，就算知道垫步接球投篮的技巧，但大多球友在垫步的环节都不太快，所以也会导致出手速度变慢，分享一个非常简单的练习方法。
通过"机关枪"练习提升脚步速度，其实就是小碎步后接球。快速垫步和接球一气呵成，跟动作一同理，垫步落地瞬间接球出手，而不是接球后再前跳一小步。
当熟练垫步后，就要运用到实战中了。练球球场上各个位置接队友传球投篮，注意区分垫步接球与传统两步接球的区别。
提前判断队友传球的点，比如队友内线抢到篮板后，外线迅速小碎步跑出空位。
与队友打高地位配合，外线传球给低位队友，队友佯装持球单打后回传，垫步接球投篮，这是在NBA球场上也很常见的配合打法。
队友之间有一定的战术默契，队友溜底线将球传出，我们埋伏在底角接球快速投篮。
当我们连续投进外线后，对手就不敢轻易放空，内线队友就有更多的进攻空间。
况且，当我们熟练掌握了垫步接球快速投篮的技术，就算防守人紧逼防守，也能被我们快速射穿！
当然了，当我们把前戏做足，最终把那该死的球射进去才是最重要的。
对于打造高效且稳定的优秀射手，NBA训练总监麦克教练有独家的训练方法，他提炼出优秀投篮技术必须具备的基本原理，并模拟实战进行训练，确保学员在任何体系中都有稳定的投篮表现。
通过学习麦克教练亲自打造的投篮课程，我们可以掌握以下技能：
●完善的热身练习和完美的投篮形式，专注于提升你的投篮技巧，同时逐步扩大投篮范围。
●简化投篮动作，做到外线接球和投篮过程始终保持一致的步伐。
●提升身体协调性，下半身配合发力投篮，做到投篮过程中保持身体平衡。
●脚步、运球与投篮技巧相结合，做到篮球场上自如进攻得分。
今天主要是分享了一些投篮的速度的方法，这些方法都是使用简单的，对于新手来说也没有什么难度，我们可以搭配以前分享的投篮注意事项一起去学习学完后要勤加的去练习，多多去实践，因为篮球作为一门体育运动，只有多做多练水平才会得到提升。最后希望今天的这一份关于投篮的速度方法这文章可以对所有喜爱篮球的朋友带来帮助，希望你们可以越来越好，像机关枪一样垫步出手，让你射穿一切防守！