训练技巧100个 (100种过人训练方法)

技巧梅西,梅西过人技巧教学

梅西一样的潇洒过人

C罗一样的华丽飘逸

5种好看且实用的过人实战技巧,分享与您!

5种过人实战技巧

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Elastico俗称“牛尾巴”,是小罗(罗纳尔丁尼奥)首先在赛场上使用,此技极具欺骗性,需要球员有扎实的基本功作为承载。

分解步骤 ①

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第一步,先用叫外侧触球,作变相动作。

分解步骤 ②

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第二步,脚外侧拨出球后,利用脚尖内侧将球迅速扣回

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Ronaldo Chop,由世界著名足球运动员C罗纳尔多首创,利用脚后急停变向实现过人。这招过人技巧,实用性与观赏性兼备,是足球场上过人的必备技能之一。

分解步骤 ①

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第一步,先用脚外侧向外大步作盘带状。

分解步骤 ②

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第二步,向前跟进并调整重心,而后将球从脚后扣走。

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Hocus Pocus是一种较具难度的过人技巧,实战中唯有基本功扎实且节奏感相对较好的球员才会选择使用,因为该技巧不仅考验进攻者的节奏感,而且尤其考验平衡力和脚下功夫。

分解步骤 ①

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第一步,将球从脚后拨出。

分解步骤 ②

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第二步,脚内侧拨球从辅助脚后穿过时,顺势用脚外侧将球击出。

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MCGeady Spin是一种利用追求停球再迅速启动过人的技巧,常见于边线过人。进攻球员在进攻时追求至边线,利用该技巧可以出其不意地过掉防守者。

分解步骤 ①

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第一步,将球迅速截停并将球停在两脚中间。

分解步骤 ②

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第二步,将球截停时迅速转身,顺势将球用脚外侧拨出。

5

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Rabona Fake也是一种以停球实现过人的技巧,这种技巧多见于底线传中之前。Rabona Fake能够帮助底线传中者更好地调整节奏并*戏调**防守者,也是一种实用且极具观赏性的过人动作。

分解步骤 ①

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第一步,先做出传中出脚的假动作,再利用原辅助脚的惯性,用脚外侧跨步将球停住。

分解步骤 ②

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第二步,将球停住以后,即可加入即兴的假动作或直接调整将球传中,形成有效的破门良机。

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