一、问题:出界问题

纠正:
1、在击球的时候,你的手腕可能将球拍向上转动了。在你开始挥拍时能将拍柄抓得更紧一点,能防止你的手腕过多转动。
2、在球拍与球的接触点,你的拍头可能下垂得低于你的手腕。球拍的长轴在击球时应该是水平的。如果拍头低于你的手,你就像打高尔夫一样把球往上提的。
3、更多地打上旋球。如果你往上擦球的后面,你打出的旋转能让球在向前飞的同时下落得更快。
4、你击球时可能向后倾斜了。虽然现在的一些球员都是靠后脚蹬地来击球,但还是建议我们之中的大多数人把蹬地的力向前走,把重心跟上去。
5、你击球时可能太靠前了,使得你的球拍打开得太远。试着击球时稍微靠后一点。
6、如果你是往下擦球的后面,你打出的下旋就会与上旋的效果相反:它能让球在空中浮得更远。下旋(通常叫切球)可能非常有用 ,但与上旋相比很难保持有力的击球。当你想打出有力的击球时就用上旋;而当你想打下旋的时候,尝试更加朝前、但更少向下的挥拍,这能产生更少的下旋和更少的浮动效果。
二、问题:经常下网
纠正:
1、试着从前部开始挥拍,并使球拍远低于球——至少一英尺。这样你能获得更多的提升空间,也更容易打出上旋。
2、在击球的时候不要过分的去压低拍面,做好球拍与地面垂直或者把球拍压低20°那样。
3、试着逆时针方向转动拍柄,转向东方式握拍。但我不会建议跳过东方式,转向大陆式握拍。
4、如果你的球上旋很多,目标高一点。打上旋球的最大好处之一就是增加它提供的球网空隙。利用这一点,至少将目标瞄准在球网三英尺以上。一些打上旋的球员平均都在球网六英尺以上。
5、引拍时,你的拍面可能向下倾斜得太多了。
6、如果你尝试滚动球来打上旋,不要这样。尝试滚动球并没有什么帮助,只会让你的手腕转动到妨碍击球的程度。球并不会在你的线床上停留足够长的时间让你去滚动它。你要通过拍面垂直这向上擦球的后面来制造上旋
三、问题:击球比预期太靠左
纠正:
1、你判断离球太近了,这使得你的手臂离身体太近,夹住了,导致挥拍的时候夹着击球。
2、如果你的挥拍是有所旋转的,击球太早则会导致出球太靠左。展开你的上肢来增强力量是个不错的办法,但你不需要像大门开合那样大幅度挥拍。试着保持球拍向前和向上。
3、试着延伸你的随球动作,让它更多地朝向目标。
四、问题:击球比预期太靠右
纠正:
1、你的击球可能太晚了。当你向后引拍时,拍头指向后面的墙或是什么,拍面朝向你的右边。当你挥拍时拍面会向前转,但如果你击球晚了,有时候就不能达到指向的方向。
2、引拍时将你的手腕向后放置是增强力量的适当方式,但如果你挥拍时不让它自然地快速向前,而是在击球时仍然保持手腕向后,打出的球就会比预期的太靠右。
3、试着延伸你的随球动作,让它更多地朝向目标。
五、问题:力量不足
纠正:
1、放松!球有两盎司重,球拍的平均重量是10到11盎司。如果你绷紧全身的肌肉去击球,你还不如准备把你的车从雪堆里推出来,而不是增加你打出有力的击球所需的拍头速度。不要尝试使劲击球。轻松、快速的动作能让你打出更好的球。
2、动用你的全身。无论你是用的传统前进移动,还是更加现代的开放式移动,转动你的腿、髋关节、肩膀和身体的重量全都应该为你的击球做贡献。不要只让你的手臂做所有的工作。
3、你可能尝试运用你的身体,但没能将身体力量转化成拍头速度。时机不当是传统挥拍最有可能出现的错误。如果你试着展开,你需要确保身体每一部分的展开都能触发下一次伸展,最终使球拍保持向上和向前。
4、你在击球时球拍没有向前去走,而是在击球时提前收拍了,所以我们击球时向前去走再收拍。