体育课马上要在我们的校园里“开挂”了！
日前，滨江区出台《关于切实保证中小学生每天一节体育课等要求的若干意见》。该《意见》将从今年9月起，分步实施：滨江区的每校推一个年级：实施“每天一节体育课”，“每天体育锻炼1.5小时左右”，“家校联动每天平均运动2小时”。起步阶段，滨江区会选择2-4所学校全面试点实施此意见，预计2021学年起全面推广。
《意见》的出台，试点，完善，最终全面铺开，目的明确而坚定，那就是必须保证体育锻炼的时间在校园不缺失，不断强化学校体育工作，把开展学校体育活动与学生近视防控、减轻过重的学业负担有机结合起来，着力增加体育课、课外锻炼和健康教育，让学生动起来、练起来、赛起来。这也是滨江区进一步贯彻落实习*平近**总书记在中国教育大会中提出“健康第一”“开齐开足体育课”等重要论述的举措。
激发学生运动的乐趣，传递健康第一的理念给孩子们，让滨江区每个中小学生身心健康、体魄强健。
关键词：实现“每天一节体育课”
课时。
各中小学校在不影响周课时总量的前提下，统筹规划每周可灵活调整的时间，确保各年级各班每天有一节体育课，并列入作息时间安排。
内容。
各校可根据学校实际，将体育校本课程（体育拓展课程、体育社团等）有机融合到体育课堂，在保质保量上好常规型体育教学课的基础上，积极推进一些符合中小学生身心特点的传统或新兴体育项目，充实和丰富体育课程内容，构建多元化、有特色、成体系的体育课程。
关键词：“每天校园体育锻炼1.5小时左右”
课外体育活动是学校体育的有机组成部分，全体师生要参与其中，各中小学校根据学校的实际情况策划和编排好大课间锻炼内容，科学安排运动量，不断提升大课间锻炼质量，培养学生的兴趣爱好和运动习惯。
要把落实学生每天校园体育活动1.5小时左右纳入学校工作重点，列入作息时间安排。
关键词：“家校联动每天平均运动2小时”
这也是实现学校体育从校内走向校外，做到既有规定项目，又有学校特色和家庭个性特点。同时，所开展的各种运动项目应达到一定的运动密度和强度，真正起到运动锻炼效果。
关键词：保障
安全管理。
各中小学要加强科学管理，完善安全措施，探索建立涵盖体育意外伤害的学生综合保险机制。
教师管理。
各中小学校在新增课程的师资安排上做好统筹，也可以充分挖掘各类教师的特长和技能，鼓励有体育特长的其他科目教师兼任体育活动课教师。
场地管理。
实施“每天一节体育课”后，校内场地使用频率将随之加大，各中小学校要提前谋划，合理规划，在保证安全的前提下，充分挖掘各类空间，或以就近利用社会体育设施和资源等形式拓展场地。
考核评价。
逐步将确保学生“每天一节体育课”“每天校园体育锻炼1.5小时左右”纳入滨江区中小学学年体育评价。
有的学校已经迈出第一步
闻涛中学在体育锻炼的安排上率先作出一些动作：
01 每天锻炼一小时，男女分班上课
大部分初中，一周三节体育课，闻涛中学一周有五节，为什么要增加体育课？校长梁锦芳说，开学前学校研究了体育课，决定把学生的运动时间进行整合。原本每天的运动时间虽然都能保证，但有时候没有体育课，有些学生没有养成运动的习惯，不能完全动起来。学校希望体育老师有更多时间介入学生的运动，让大家的运动更专业更有效率，把青少年阳光的感觉练出来。
除了增加体育课的课时，确保学生每天锻炼一小时，还有一个课堂变革就是男女生分开上课。梁校长说，考虑到男女生青春期的差异，男女生所侧重的运动项目也不一样，所以男女生分开进行教学，女生的课尽量会让女老师来上。
学校体育教研组组长周烈钧老师介绍，男女生都要练田径项目，其它项目根据男女生的特点安排。比如男生的体育课，会有足球、篮球等对抗性比较强的项目，女生的项目会相对温柔一些，比如排球。学校还尝试体育课走班选修，学生根据兴趣选择体育项目。初二以后，还会增加羽毛球、乒乓球等项目，让学生有更大的选择范围。
02 体艺二加一，丰富的校园赛事
学校充分保障学生在初中阶段能掌握两项运动技能外加一项艺术课程。七年级以3节球类普修+2节体能课为学生发展兴趣爱好，了解接触各项球类运动为目标；八、九年级以2节专修+3节体能课课程安排，保障中考训练的同时，促进学生对所选球类技术的提升。
足球、篮球、排球、羽毛球、健美操……在闻涛中学，总能有你热爱的项目。
在日常球类普修课基础上，学校开展了校园篮球联赛、足球联赛以及排球联赛，以分组循环的赛制保障各班级的参赛积极性。体育老师精心设计比赛氛围，借鉴足球世界杯、NBA、女排奥运会等大赛环节，通过冠军流动奖杯，增加运动员们对比赛的仪式感。
梁校长对比赛的支持与重视使运动员们对比赛充满了向往与期待。学校不仅支持周期较长的赛制，还积极推动全校师生观摩决赛。
03 冬季的阳光跑操
为了帮助同学们在日渐寒冷的天气驱散寒意、抖擞精神，也为了锻炼学生体魄，培养坚毅的品质，在校体育组的领导和策划下，全校200余名学子参与阳光跑操，迈开双腿，喊出口号，在湛蓝的操场上挥洒青春与热情。
阳光跑操是由学校打造，体育组策划的一项闻涛品牌活动。每天放学后，三个年级错开参与活动，每周一、周四为七年级，周三为八年级，周二、周五为九年级。跑步速度较慢但要求节奏统一，跑满五圈。同时，各班班主任陪伴或参与助跑，温暖同行。
学校在日常跑操锻炼的基础上，开展了跑操评比展示活动。每个班级的学生穿着统一的校服，队列整齐、精神饱满、步伐一致、口号响亮地通过主席台，接受学校的检阅。活动采取当场打分的形式，体育老师及所有班主任担任评委，同时邀请到家长朋友到校观摩，为孩子们加油打气，见证青春风采。
梁锦芳校长说道：“阳光跑操在闻涛中学不仅仅是一项体育锻炼活动，也是对学生团队风尚、个人精气神的强力塑造。希望这个活动持续下去，不断完善和提升，力争成为闻涛的教育品牌。”
编辑/周枫
来源/区教育局