拉球转身是足球中摆脱对手非常重要的技能，说到回转变向，西班牙国脚哈维是世界上顶尖的运动员之一，他的变向技术出众。
今天趣运动和大家分享如何练习拉球转身吧！
首先你要准备好器材一个足球一个水瓶
下面是练习拉球转身的三个阶段
1）在第一阶段我们只要带球靠近瓶子的时候，记得把球控制在脚边。用脚步滚动回拉控制球，把球带到你身后然后身体向反方向移动。
2)第一阶段练好后我们要再放一瓶水，和原先那瓶形成5米的距离，所以现在要在两瓶水之间进行“拉球转身”记得要保持好对球的控制，否则就会碰到瓶子。
3)第三阶段再增加两瓶水，这样我们就有了一个正方形场地。我们需往各个方向练习拉球转身了，不管你往哪个方向变向都没关系。可以设定一个计划，比如练习三分钟然后休息几分钟再继续练习。
拉球转身是足球入门的基础技术之一
赶紧约上小伙伴，到球场练习吧！
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