盼望着，盼望着，东风来了，春天的脚步近了。一切都像刚睡醒的样子，欣欣然张开了眼。山朗润起来了，水涨起来了，太阳的脸红起来了。 ----朱自清
盼望着，盼望着，东风来了，国足赢了！
作为一个足球小白，莫名地被卷入这份巨大的狂欢，由衷地为国足喝彩！
一股热潮涌过小编的朋友圈····
春困需要睡得舒服，促进褪黑素的分泌；多晒太阳，让生物钟跟上季节变化；少吃一点，过多的食物会增加疲倦感；打个盹儿，10到20分钟就OK；放下手机····
不要长时间泡脚；保持双脚的洁净，干燥；定期修剪指甲；充分滋润脚；每天运动。
洗脸时一定要掌握好水温，不可过烫也不可太凉，用温水洗脸最好。因为春季肌肤容易敏感，无论热水还是冷水，都会产生不良的刺激，加重肌肤的负担，使其不堪重负，抵抗力下降，引起皮肤过敏。
春季气候多变，天气乍寒还暖，人就容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素，还有清肺解毒的功能，故能增强人体免疫力，是春季最理想的滋补品。因此，在春季，如果每天能饮用1-2匙蜂蜜，以一杯温开水冲服或加牛奶服用，对身体有滋补的作用。
春季养生中锻炼是非常重要的一部分，有规律的活动，适当的运动，这是古往今来长寿的秘诀。春季绿色植物增多，空气中的阴离子倍增，在这样的环境下锻炼，不仅能提高生理机能和健康水平，还有利于调节自身情绪。因此，应多做些如做操、慢跑、打球、打太极拳等户外活动，让机体吐故纳新使筋骨能得到很好的舒展。春季锻炼还可让思想变得敏捷且不易疲劳，从而提高办事效率。
因为春季早晚温差大，气候反复较多，也导致很多在寒冷的冬天都没有生病的人刚刚“解放”几天，就得了感冒要跑医院了。尤其是对于气虚的女性来说，本身抵抗力就低的她们更是春季感冒的主要受害者。
我们都知道，总是在屋子里一动不动，容易导致气虚体质。春季盎然之际，经常到户外活动，多接触接触大自然是能够有效改气虚体质。
另外，春季阳气生发，正是调理体质的好时机，各种体质问题可在后台留言，根据您自身情况制定调理过程，确保一人一方，私人配置哦！
其实不只是春季，我们在任何适合都要注重养生，这样才能让生活更美好！如果大家有什么疑惑的，不懂的，关注我们的公众号，每天推送干货哦！
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