转身过人怎么做到又快又稳 (连续背转身过人学会你就变大神)

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连续背转身过人学会你就变大神,每日学一招转身跳投

闪现假转身动作是小个子球员必须的招式,

由于防守人无法看到篮球的轨迹,

只能根据躯干动作来做预判,

在快速扭腰转胯的瞬间很容易晃开防守者。

今天暗号君就为大家分享该动作细节,

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单手闪现假转身-动作分解教学

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持球行进到合适的位置,脚呈弓字步站位时急停,

降低重心,左手大力运球,同时重心落在前脚。

球弹起回到左手时顺势向后拉肩,

重心跟着转移至后脚,

向后拉球转身的力量终止于后脚

当防守球员重心移动至假转身的方向时。

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左手拉球结束后

后脚用力蹬地,快速降低身体重心,

突然加速运球突破,摆脱防守者。

拍球闪现假转身-动作分解教学

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持球行进到合适的位置,脚呈弓字步站位时急停,

降低身体重心,背部面对防守者,

转头+抖肩+转胯的同时,

右/左手向转胯一侧拍球一次。

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当球交由另一只手后,转身将球向前推放,

后脚用力蹬地,快速降低身体重心,

突然加速运球突破,摆脱防守者。

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该动作的核心是通过假转身,晃开防守者的重心,

让对方重心往假转身一侧移动,

从而瞬间加速突破,晃掉防守者。

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