上次“动作详解”中教了大家正手高远球的发力手法，

这次将详细介绍正手高远球的引拍，

包括了架拍、转体、引拍动作等

第一步：架拍

架拍

架拍是基础中的基础

架拍几乎是所有羽毛球爱好者

入门时最先学习的技术，

但往往也最容易被忽视。

在平时除了要多加练习外，

也要注意以下几点

架拍时候肩关节要打开

双脚分立，重心落在右脚上

身体注意放松

第二步：引拍

引拍：更大击球力量的前提

引拍是为了更好地击球

引拍作为击球前必不可少的动作，

也是提高击球力量和速度的

必不可少的环节。

这几个tip需要大家关注一下

引拍时重心转移到左脚上

手肘稍向外打开

引拍要充分

第三步：架拍＋引拍

击球前的引拍，重心转移到前脚

将之前的两步连贯起来，

通过髋部的转动带动整个上半身转正。

手腕外展，拍头自然下垂，眼睛朝上方正视来球。

第四步：引拍击球

引拍击球是关键

引拍击球

是能否将力量传导到球上的关键

也是我们上节课的重点，

这里来温习一下发力的要点

小臂内旋，手指扣住球拍发力， 闪动手腕

形成鞭打的效果传递击球力量

第五步：完整动作

大神之路第一关

挥拍作为广大球友们

学球过程中正式接触的

第一个完整的击球动作，

在实际比赛过程中

是所有上手球变化的基础动作。

完整的挥拍需要注意一下几个要点

转体的同时引拍

力量先从核心发出

发力的瞬间手指和手腕配合发力

以上就是击球前的

架拍、引拍和完整挥拍动作的介绍，

本次技术教学拍摄所用球拍为

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