2019/2020赛季CBA尘埃落定，
广东宏远队成就十冠霸业，
不过比赛期间易建联的意外受伤，
仍牵动着不少球迷的心。
CBA广东宏远俱乐部在官方微博证实，易建联遭遇 跟腱断裂 ，并已接受手术治疗。
跟腱断裂，
篮球迷们对此并不陌生，
这熟悉的无对抗，
熟悉的摸跟腱，
易建联遭遇跟腱断裂
曾经的科比，杜兰特...
这样的场景令球迷心痛！
跟腱断裂的表现
中国人民解放*火军**箭军特*医色**学中心骨科副主任朱泽兴介绍，跟腱是人体内最粗、最强大的肌腱，长约15厘米，位于小腿下段后方，连接小腿三头肌和跟骨，主要功能是负责踝关节的屈伸，完成行走、跑步、跳跃等动作。
朱泽兴介绍，在运动过程当中，大力弹跳会导致跟腱拉断，且有明显的主观感觉，“在起跳落地时可以听到明显‘嘭’的一声，断裂的一瞬间会感觉被人踢了小腿一脚，或者感觉有人拿棍子打腱部位，接下来脚跟后侧会出现剧烈疼痛。”
正常跟腱vs断裂跟腱
在跟腱断裂后，伤者可以进行紧急自我判断，朱泽兴指出， 正常的跟腱是可以进行提踵动作（脚尖着地）的，如果伤者无法完成该动作，就要及时就医。
刘翔曾被跟腱断裂击垮
医生首先会对伤者进行专业的挤压实验，以此对伤情做进一步的诊断。挤压实验的过程就是让患者趴在床上，对其小腿进行按压，正常情况下小腿肌肉会有收缩，脚踝会跟着肌肉运动，而跟腱断裂后的脚踝是没有反应的。
同时，医生会判断踝关节大概活动范围，跟腱是否连续等，正常状态下跟腱是闭合的，当跟腱断裂后，在断裂处可以摸到一个拇指宽的凹陷，因此跟腱失去了张力。
跟腱断裂的处理和预防
朱泽兴指出， 在确定跟腱断裂后伤者首先应避免移动，以减轻局部出血。然后采取紧急冰敷，从而缓解疼痛。
目前，跟腱损伤治疗分为两种，保守治疗与手术治疗。 老年人或者对运动机能要求不高的患者建议采取保守治疗 ， 可以通过打石膏或戴支具固定，但恢复所用时间相对较长。
若跟腱损伤程度较重，或者如运动员这类对功能要求高、运动能力需要恢复到受伤之前水平的患者，则须通过手术治疗。如此，跟腱修复时的长度和张力也可以得到更好控制，且能够更早期地开展康复练习，提早恢复运动。
跟腱断裂动画
朱泽兴建议，预防跟腱损伤要充分进行运动前的热身，针对跟腱及小腿后方肌肉进行充分的拉伸。同时，在日常生活中可以做一些加强踝关节屈伸肌群的训练、跟腱牵拉等强化跟腱的承受能力 。
进行不同的运动项目时，特别是跑跳比较剧烈的运动项目，应选择合适的运动装备，对足踝和小腿进行合理的保护，可有效的避免跟腱的损伤。
运动中易出现的其他损伤
朱泽兴指出，除了跟腱断裂以外，在日常的运动中其他常见的损伤还有：腱鞘炎、肱骨外上髁炎，半月板损伤、交叉韧带损伤，踝关节会扭伤等。
其中，足踝部位的损伤是最常见的，且恢复效果欠佳，因为大多数人都认为踝关节只要没有骨折就不需要固定，静养就能好，造成伤处未能完全恢复，极易引发习惯性扭伤等问题。建议把踝关节的扭伤也按照跟腱损伤处理，此做法能够帮助伤者恢复得更好。
此外，朱泽兴表示，踝关节损伤要尽快进行冰敷，然后前往医院通过X光片判断是否出现骨折现象，以及韧带的损伤程度。接下来，按照损伤的不同程度进行治疗。轻度损伤需要使用弹力绷带固定脚踝；中度损伤，且伤处肿胀严重但没有瘀斑的情况下，需要支撑性结构的护踝进行固定，更严重的则需要打石膏固定伤处。
文：景啸尘
编辑：黄攀连
校对：于潇枫
审核：叶冬