阿扎尔的近距离、密集控球的带球方式和具有欺骗性控球变向的是一对一进攻时的有力威胁。
今天介绍一下阿扎尔盘带技巧，学学阿扎尔式的变向和假动作训练，以及高空球处理。
1. 盘带练习
本次盘带模拟的是，带球后进行变向动作，最后射门的整套练习。
# 带球
设置4个标志物进行练习，带球过程中降低重心，膝盖微屈，
脚外侧将球拨出，脚内侧再前伸触球，脚内侧、脚外侧交替触球。
控制好带球距离，逐渐提升速度，练习简单、有效的带球方式。
# 扣球变向
带球结束后，衔接右脚脚背拨球动作，将球拨至身体斜前方。
将球拨至前方后，立刻衔接左侧扣球动作，改变前进方向。
向左移动后，又衔接假射扣球，再次变向。
通过假射晃动的连续扣球后，选择时机射门。
2. 晃动过人
晃动过人，就是在使出真正的变向动作前，先做出有迷惑性的身体或脚下动作，掩盖真实意图，然后伺机突破。
带球过程中，突然向左偏移，触球脚随之抬起，
然后又向右侧晃动，触球脚着地，恢复带球。
在衔接一脚触球后，立即将球向右侧拨动并突破。
变向前的上身和腿部的晃动动作，让突破动作变得更具有迷惑性。
带球过程中，身体左右晃动，在下一脚触球后，立即衔接简单的拨球动作，晃开防守球员。
3. 接高空球
有效的接高空球，能够创造足够的空间，为进行下一步动作做好准备。
在练习时，让队友或朋友为你发高球。当一个人练习时，自己将球抛高即可。
在背身接高球时，观察球的下落轨迹的同时，身体进行适度的左右晃动，为后续处理球的创造出空间和时间。
在球下落到合适位置时出脚触球，再进行下一步处理。
接球后的后续动作很关键。
例如向右转身，在转身前伸出右臂，以肩膀和手臂护球，保障后续的转身动作。
球落地反弹瞬间，用外脚背将球拨出，然后顺势转身，转身可衔接射门。
示例动作
声明：本平台只提供分享和交流不作商业用途，如侵权请及时联系我们删除！