撤步叼手带掩肘，
进步崩拳架冲拳，
撤步劈出前后掌，
鸳鸯腿法把人伤。
当对方以右拳正面向我冲来(图1)，拳面接近我身体时，我以右手叼住对方右拳 腕部；同时，身体右转让开来拳，叼手同时左脚后撤半步。(图2)。
上动不停，我右叼对方腕部继续后牵，左掌向对方前臂缠劈；同时，左脚进步插致对方开立的两脚中间。缠劈同时左肘下掩，以防对方用肘打，下掩肘后左拳急出(图3)。
右手继续叼住对方手腕后牵，左拳沿对方胸、颈到下额上崩(图4)，对方后手切我叼手欲脱，此时我松开对方前拳手腕，左拳上架，右拳直冲；同时，右脚上进一步插致对方两脚中间，左转体成马步架冲拳(图5)。
接上动，对方转身闪过来拳，以另一掌劈击我头部，我则以左手迎接对方来掌；同时，右臂准备劈对方大臂(图6)。
上动不停，我重心上引左膝提起，左手叮橹对方来掌前腕，右掌劈向对方肩臂（图7）；左手下牵，右手顺式下劈，左提膝同时下落，成马步将对方劈下(图8)。
紧接上动，我以左步向右侧移进半步，右腿、脚向对方裆部后撩出，同时，右掌下翻反撩对方腹部，左手配合右手右腿向左上撩出(图9)，撩腿时身体要稍左转，扣胯后撩将对方击出。
撩腿下落成丁腿也就是戳脚于地面，或对方下落时任何一腿脚在先将戳在哪一脚面上(图10)。
技术要领：
1、对方出手时，前接其手须迅速准确，即使没有抓到其手也应按自己的打法进行。
2、肘要沉。指在肘掩对方前臂时，要沉肘不给对方有可乘之机，若叼住一手不可放松，应做到前后一个劲儿。
3、在应用(图6)时可以防从背后的进攻，用(图了)的同样招式，但要将身体左转360°，仍提左膝，叼其劈掌接(图8)。
4、后撩腿前的左脚右移半步非常重要，只有这半步的移动，右腿后撩才能顺利进行。
附：玉环步，鸳鸯脚
打开<水浒传》第二十九回，请看<武松醉打蒋门神》一节。书中写道：“蒋门神见了武松，心里先欺他醉，只顾赶将入来。说时迟，那时快，武松先把两个拳头去蒋门神脸上虚影一影，忽然转身便走。蒋门神大怒，抢将来；被武松一飞脚踢起，踢中蒋门神小腹上，双手按了，便蹲下去。武松一踅，踅将过来，那只右脚早踢起，直飞在蒋门神额角上，踢着正中，望后便倒。……原来说过的打蒋门神扑手：先把拳头虚影一影便转身，却先飞起左脚；踢中了，便转过身来，再飞起右脚。这一扑，有名唤做‘玉环步，鸳鸯脚’。”
戳脚拳正好又名鸳鸯脚或九番鸳鸯脚，而“玉环步，鸳鸯脚”是戳脚拳中的动作名称。鸳鸯脚一动作以其状如鸳鸯而得名。你看它前出之掌如鸳鸯鸟头上的羽冠，后起之脚好似鸳鸯鸟上翘的尾巴。鸳鸯脚又是减脚拳中一个独具特色的典型动作，再加鸳鸯一阴一阳成双配偶，戳脚取其“阴阳相济”之意，所以鸳鸯脚又成了戳脚的别名。同时，《水浒传》中所写武松醉打蒋门神的动作过程和技击方法也与戳脚拳中的“玉环步，鸳鸯脚”基本相同。作者笔下的武松栩栩如生、跃然纸上。他胆略过人，沉着冷静，勇敢机智，动作利索，三五下就收拾了蒋门神这个恶霸。读来真觉淋漓尽致，快不可言。实践是认识的唯一源泉，生活在元末明初的《水浒传》作者对戳脚这种拳术是有一定了解的，否则他的描写便不会如此维妙维肖。当然，元末明初戳脚的形式和规模是否现在的样子且做别论，即使是雏型也好，那它与现在的戳脚也是一脉相通的。
戳脚中“玉环步，鸳鸯脚”的动作是怎样的呢？下面我们就来介绍：
预备势两腿前后开立，右腿直立，左脚前脚掌着地成高虚步，左手握拳前伸，左肘微屈，拳尖朝上，高与肩平；右手握拳，拳尖朝上于左肘左侧；眼前平视(图1)。
玉环步(右式)左腿直立；右脚脚尖勾起、脚跟踢地向前踢寸腿(脚前踢高不过尺称为寸腿)；同时右手向前冲拳，拳尖朝上，高与肩平；左手屈肘回收至左腰侧，拳心朝上；眼前平视(图2)。止动不停，以左脚掌为轴身体左转180度；右脚不落随转体向前踢寸腿，随即前脚掌点地成高虚步；同时右手向下、向前，向上變挑，右肘微屈，拳眼朝上，高与肩平；左手变掌前伸至右肘内侧；眼前平视(图3)。左右式方法相同，仅方向相反。
要点：动作连贯、紧凑，转身迅速，转身时右脚不落。攻防方法：我右拳击对方面部，右脚踢其胫骨，随即转身背朝对方，给其可乘之机诱其来攻。
鸳鸯脚(右式)止动不停，左腿直立，上体前俯，右腿向后、上倒踢，同时右手向下、后、上直臂摆动，拳心朝上；左手经头前向前、上穿出成立掌；眼视左手(图4)。随即右脚前脚掌戳地下落于左脚后成倒虚步(图5)。
要点：后踢时胯要扣平，右脚向后踢正，抿起勾落，下戳有力；左掌向前出正，眼视左掌，不得掀胯后视。左右式相同，仅方向相反(图6、7)。
