足球球员日常居家训练 (足球运动员居家训练)

受新冠肺炎疫情影响,湛江市体校的学生至今仍未回校上课和训练。与其他普通中小学校不一样的是,市体校的学生在进行线上文化课程学习的同时,还需要在下午的课余时间进行居家训练。在延期开学的将近两个月的时间里,学生运动员居家训练的情况如何?他们的心态又是怎样?

足球运动员居家训练,足球居家素质训练计划

男足队员利用场地训练

湛江市体校男足教练姚德彪介绍,经过这段时间的居家训练,队员已经比较适应,也能自觉完成教练员布置的训练要求。训练的内容主要包括两部分,一是身体素质训练,保证身体状态;二是个人有球训练,强化技术动作细节,通过每个队员发在微信群的视频,教练组与队员们一一分析各自的动作完成情况。

姚德彪说,队员居家训练的条件普遍较差,只好就地取材,克服了不少困难。目前来看,队员们状态保持的还不错,返校后应该不需要太长的恢复性训练,就可以进入正常的技战术合练。而且我相信,回来后,他们的训练热情一定会比之前更高,毕竟较长时间没有正式训练了。因为现在队里不少小伙子已经在微信群里喊着:好想早点能回校训练啦!

足球运动员居家训练,足球居家素质训练计划

湛江市体校女足队员居家训练

市体校女足队伍的训练情况也与男足相似,女足教练袁建利表示,女孩子的训练的自觉性还是比较不错的。大多数队员家庭在农村和乡镇,训练条件一般,看到她们发来的视频,有的就是在房前的泥地上摆上几块砖头来完成训练,这段时期坚持下来,确实不容易。

在姚德彪和袁建利转发给记者的队员训练视频中,能看到:没有训练场地,房前屋后的空地、自家的楼顶、客厅,就成为队员们的训练场;没有器材,一块瑜伽垫、几块砖头(或家里的鞋子)、两只汽车轮胎、一段楼梯,都被队员改造成训器材,着实让人感动。

足球运动员居家训练,足球居家素质训练计划

市体校07年龄段女足队长杨琅淇说,最近我自己在家按照教练的要求训练,状态保持的还行,不能放松啊,因为去年的比赛我们刚有了一些进步。

“好希望能快点回去学校学习和训练,好久没有见到教练和队友了,想和她们一起训练和奋斗,我们还想踢比赛为学校争光呢!”

相信这样一个特殊的假期训练,将成为队员们运动生涯当中宝贵的一笔财富,在艰苦环境下锻造的意志品质,将成为他们正视困难、克服困难,不断超越自己的强大动力。

文/图:周湛扬