在炎热的夏季，不少市民会选择游泳消暑，然而，也有部分市民习惯到野外水域游泳，具有一定的危险性。在游泳时，如果遇到溺水如何开展急救呢？我们来听听专家怎么说。
暑假是溺水高发期
前不久，我市淮阴区袁集乡4名小学生，结伴到该乡一处水塘内游泳，发生了溺水事故、导致其中两人不幸身亡。虽然接到报警后，淮阴公安分局民警最短时间赶到了现场。但是由于事发突然，错过了最佳救援时间，最终没能挽回溺水孩子的生命。而民警告诉记者，每年暑假都是野外水域中小学生溺水事故的易发期和高发期。
淮阴公安分局水警大队民警赵爱忠
有的河流表面上看不出来，其实下面的淤泥很深，不要说小学生，中小学生了，成人会游泳的掉进去都很麻烦，都不容易拔出来。
野外水域切不可游
如何才能避免类似的惨剧发生呢？记者就此采访了市游泳救生员教官王泳。王泳告诉记者，避免类似事故的最好的方法是，无论游泳技术怎么样，务必不要去野外的陌生水域游泳。因为野外水域水情复杂，水下常有淤泥、杂草等，十分危险。
剧烈运动后游泳“很伤很危险”
此外，游泳者也要切记不可在剧烈运动后选择游泳“消暑”。
比如说刚刚打完一场篮球，踢完一场足球，然后就到游泳场馆里面去游泳，轻松一下，这个时候肌肉本来处在疲劳和过热的状态，而泳池水温是低于自己的体温的，冷热交替刺激，容易发生抽筋的现象。游的时间太长了，肌肉力量不足也容易发生抽筋现象。
王泳说，如果游泳者一旦遇到抽筋等紧急情况，可以做反关节运动来缓解。
淮安市游泳馆副馆长 淮安市游泳救生员教官 王泳
比如说我的大拇指发生抽筋了，那么以相反的方向去牵拉这个大拇指，牵拉一会儿，放松一下，再牵拉一会儿，再放松一下。
溺水自救小技巧
非专业人士莫独自徒手救人
针对最近外地曾发生的“救人不成反而自己也溺亡”的悲剧，王泳告诉记者，没有水中救人经验的非专业人士切忌一个人独自徒手救人，以免造成更大的损害。
可以寻找便于施救的一些物品，比如说长竹竿，废旧的轮胎，木桶或者废旧的泡沫，然后，成群地去进行救护一个人。
记者：胡皓文 杨堃
编辑：盛天畏 戚凯